Диетолог поделилась, сколько кофе в день приносит пользу для здоровья
По мнению Ума Найду, оптимально употреблять от двух до четырех чашек этого напитка. В издании Pronews отмечено, что в умеренных дозах кофе обладает множеством полезных свойств. Найду утверждает, что потребление кофе может оказать положительное влияние на когнитивные функции и продлить жизнь. Это связано с тем, что микроэлементы, содержащиеся в кофе, могут снижать риск закупорки сосудов мозга.
Диетолог также подчеркнула, что кофе следует пить только в отфильтрованном виде и без добавления сахара, но с добавлением куркумы. Она советует обращать внимание на реакцию организма, и если появляются беспокойство или проблемы со сном, следует отказаться от напитка.
Ранее Олег Кривченков, специалист по диетологии и терапии, указал на потенциальные риски употребления помидоров, содержащих соланин и щавелевую кислоту, которые могут быть опасны для лиц с мочекаменной болезнью.
