AlexZOJ

1. Завтрак - Топливо Чемпионов

Слушайте, без завтрака ваш миксер как разряженный iPhone. Завтрак – это, безусловно, самый срочный прием пищи. Если пропускаешь его, то на весь день остаешься "в оффлайне". Поэтому завтракаем, как герои: яичница, омлет, хлопья, фрукты - у вас выбор огромен!

2. Больше движения, Меньше Кауч-Картошка ("диванный эксперт" с недружественного языка, учите инглиш братья русы)

Помните, что метаболизм обожает движение! Чем активнее вы, тем быстрее он работает. Так что, давайте бросим кауч-картофельный стиль и начнём рубиться в спортзале, гулять на свежем воздухе или танцевать под свои любимые треки. А кто сказал, что тренировки скучны? Да ладно, это просто весело!

3. Вода – Наш лучший "Приятель"

Вода - это магия, которая помогает всему организму усваивать пищу и избавляться от токсинов. Пейте воду так, если бы завтра наступил апокалипсис, и ваш метаболизм будет вас обожать.

5. Сон - Твой Секретный Оружие

Сон - это суперсила для вашего метаболизма. Не жертвуйте сном ради ночных приключений или слива ммр в доте. Восстановление и регенерация происходят именно во сне. Так что давайте поспим по полной программе.

Итак, давайте использовать эти советы в качестве чит-кодов для взлома нашего обмена веществами (метаболизма). Будем энергичными и стильными, станем боссами нашей жизни. Оставайтесь в форме и продолжайте качаться! 💪🍏🏃‍♀️ #Метаболизм #СтильЖизни #ВзломМетаболизм

6. Подписаться на нашу телегу
Там больше полезных советов которые позволят прокачать свое здоровье и прожить как можно дольше даже если у тебя пивко в руках
https://t.me/zdoroveyvidal

Действительно! что позволяет себе этот имбирь? че он такой полезный? ща разберемся ниже.

Имбирь, знаешь ли, это не просто травка для чая. Это настоящий камикадзе среди продуктов. Слышал о нем? Если нет, то сейчас самое время познакомиться с этим мощным другом здоровья и вкуса!

Имбирь, как бодрящий друг, или подруга, всегда под рукой (хе-хе).

И во-первых, что он делает, это бац - повышает иммунитет и убивает микробы в нашем организме, разбираясь с различными неприятностями. Он отлично справляется с гриппами и простудами. Если заметил, что начинаешь чихать и кашлять, сразу же нарежь этого пряного дружка в тонкие кружочки и завари свой имбирный чай. Поверь, вирусы и бактерии побегут прочь! как крысы с тонущего корa6ля!

Помимо этого, имбирь еще ну просто жарит пищу в животе, помогая усвоить её. Он не нарушает обмен веществ и делает пищу легкоусвояемой и помогает бороться с излишним весом. Эй, дружище, хочешь быть в такой форме? Добавляй имбирь в свой рацион!

А вот еще плюс - он умеет успокоить желудок, убирая тошноту и расстройство. Так что, если после ночи в городе чувствуешь себя не в лучшем состоянии, имбирь придет на помощь.

И это еще не все, бро! Имбирь повышает кровообращение и снижает уровень холестерина в крови. Это значит, что ты можешь забыть о проблемах с сердцем и даже повысить свою сексуальную активность, жеребец!

Вот тебе мой совет, друг. Добавь имбиря в свою жизнь, и он будет работать на ее пользу, как самый верный друг. Так что погнали, за имбирным чаем и варениками, чтобы жить на стиле и здоровье!

Макроэлементы в стиле Кулинарного Шоу: Готовим Свое Здоровье!

Дорогие гурманы и кулинары, сегодня наша кулинарная передача будет необычной! Мы расскажем вам о том, как правильно распределить макроэлементы в вашем рационе. Да, да, это будет настоящее кулинарное шоу c веселыми историями о белках, углеводах и жирах.

Белки: Стройные Красавцы на Тарелке

Начнем с белков, наших надежных помощников в строительстве клеток и мышц. Если белки были бы героями фильма, они бы точно были "Железными Людьми". Ведь они строят, восстанавливают и поддерживают наш организм в отличной форме.

Что сказать о белках? Они как строители организма. Одна кирпичная стенка, две кирпичные стенки, и вот уже у вас есть своя "крепость" вместо живота!

Углеводы: Энергетические Зарядки

Теперь перейдем к углеводам, нашим источникам энергии номер один. Если бы углеводы были бы музыкальной группой, они бы точно играли на барабанах - всегда с энергией и ритмом. Углеводы - это ваша энергетическая зарядка для активной жизни!

Углеводы - это как бензин для вашего организма. Без них мы бы двигались так же медленно, как черепахи на сонной улице.

Жиры: Забавные Жирные Приключения

И, наконец, жиры! Да-да, жиры - это не враг, как многие думают. Они скорее наши друзья-путешественники, которые помогают усваивать витамины и создают защитный щит для органов. Если бы жиры были бы персонажами комиксов, они бы были "Жирными Героями"!

Жиры - это наши личные толстяки-спасатели. Они готовы прийти на помощь, когда нам нужно выжить в дикой джунгли жизни.

Правильное Распределение Макроэлементов

Итак, как правильно распределить макроэлементы? Это просто как пирог! Давайте добавим к белкам, углеводам и жирам создадим балансированное блюдо для вашего здоровья.

Когда у вас есть белки, углеводы и жиры в правильных пропорциях, ваше тело поет "Я чувствую себя хорошо" на всю громкость!

Так что, не забудьте создавать свои кулинарные шедевры с белками, углеводами и жирами в главных ролях. Ведь ваше здоровье - это настоящее кулинарное произведение искусства. Поднимем бокал за вкусное и здоровое будущее! 🍔🍏🥑

1. Зубы и язык чисти нормально слышь

   2 р/день чистить зубы не менее 5 минут, и пользоваться ополаскивателем, не говоря уже про зубную нить, флосс (для эстетов).

2. Передать Саламалейкум стоматолагу

   Чел скажет че не так в пределах рта, сам не определишь так что доверься и иди на прием, по стоимости как проезд на метро и не дорогая одноногая шлюха, если спец скажет что все четко то ищи причину за МКАДом, а именно:

3. Желудок проверь, зай

   Да, для этого придется глотнуть длинную толстую трубку и это совсем не покажется поездкой в Диснейленд хотя и это у меня не очень удачно завершилось с дядей но сейчас не об этом. Скорее всего корень всей залупни у тебя лежит именно здесь. Поверь, я Доктор (Сымай трусы).

Можешь продолжать оттягивать решений этой темки заеданием жвачек, но сам/а (вообще noxyю) понимаешь, количество рвоты у твоего партнера это не изменит. Зай.

На самом деле тема здоровья до песды простая - чекаешь у доктора что не так и следуешь инструкциям и воаля здоров как бык-осеменитель испаритель увлажнитель.

Ну а если хочешь дожить до 30, по кайфу, с улыбкой на лице, то вот моя телега, велкам
https://t.me/novostizdoroz