Само видео:

Да блин! Идеальный момент, чтобы объяснить, что же такое зона комфорта, и почему из неё надо выходить. Знаю, что сильно рискую, но мне не привыкать.

Зона комфорта — это не самое комфортное место в квартире, не комфортный стиль жизни и даже  не самая комфортная исправительная колония. Это термин, который в 1991 году ввела Джудит Бардвик в своей книге “Опасность в зоне комфорта”.

Зона комфорта — это психологическое состояние, в котором люди чувствуют себя привычно и ощущают, что контролируют окружающую среду, испытывая низкий уровень тревожности и стресса. В этом состоянии человек чувствует себя безопасно и предсказуемо, совершает привычные действия, мысли и эмоции. Оно удерживает человека от риска и изменений. В нём живёт большинство людей.

И всё бы хорошо, но там нет роста и развития, что постепенно ведёт к нарастанию неудовлетворенности, сомнений и страха. Обучение, личностный рост и новые возможности и достижения находятся вне зоны комфорта, там же где находятся дискомфорт, неуверенность и неудачные попытки.

Снаружи зоны комфорта последовательно находится зоны: риска, обучения, роста и трансформации. Но есть более упрощённая теория зон, где снаружи просто зона развития. Для того, чтобы что-то изменить в жизни придётся попасть в эту зону и там будет менее комфортно и тем более менее привычно и предсказуемо. Но хорошая новость в том, что зона комфорта растёт, когда мы находимся снаружи неё, и таким образом мы снова оказываемся в ней.

В нашей жизни первые разы мы покидаем зону комфорта не по своей воли: детский садик, школа, вуз и работа. Но дальше жизнь часто превращается в день сурка, если на смену работы и места жительства не толкает какая-то жёсткая нужда. Вот тогда то и выходят на сцену всякие коучи, которые толкают всех выходить из зоны комфорта.

Но ты не обязан. Если не хочешь ничего менять, то оставайся, там где ты есть. Хуже, если поменять что-то ты всё-таки жаждешь, но при этом хочешь оставаться внутри зоны комфорта. Не особо напрягаясь и рискуя начать зарабатывать больше или жить лучше. Нет, возможно у тебя уже тяжелая жизнь или работа, но если ты ничего не меняешь долгое время, то это и есть та самая зона комфорта, хотя по факту она нифига не комфортная.

Ещё раз напоминаю, что зона комфорта — это цельное понятие, и его не нужно разбирать по словам. Для одного зоной комфорта может быть тяжёлый физический труд, а для другого хлопоты по хозяйству и готовка. Но если поменять этих двух людей местами, то для них это будет явный выход из зоны комфорта.

Бывает такая крайность, что выход происходит слишком резкий и чрезмерно далеко, где риск становится слишком высоким, полностью теряется контроль и появляется опасность здоровья физического или психического. Это состояние называется зоной опасности. Так что выходить из зоны комфорта важно правильным образом и с конкретной целью Да и не стоит этим заниматься постоянно. Полноценный отдых находится внутри зоны комфорта.

Подведу итог. Если тебя не устраивает твоя жизнь — это не значит, что ты не можешь найти свою зону комфорта, а чаще наоборот, потому что ты в ней застрял. Возможно, пришло время перестать смеяться над мемасиками про зону комфорта, а научиться чему-то полезному или заняться поиском новой работы или жилья.

С другой стороны нет смысла выходить из зоны комфорта любым способом просто ради самого выхода. Выход это всего лишь следствие появления изменений в твоей жизни.