Ответ на пост «Отложу на завтра...»2
Вспомнила. Когда по утрам тренировки вела, брала американо по дороге. И вот, очередным утром я взяла одноразовый стакан кофе и меня осенило! Мой любимый кофе - капучино! Всегда на посидеть, наслаждаться беседой или видом - выбор был капучино. От него я получаю удовольствие. Получается на повседневной основе я не разрешаю себе наслаждаться!
Казалась бы такой незначительный момент, но я поймала патерн поведения и причину.
Про ‘синдром отложенной жизни’ - мы все знаем откуда он. Надеюсь не будем передавать будущему поколению.
Буддисты считают, что одна из причин страданий это привязанность. Собирать, копить вещи и есть привязанность: к материи, к самой жизни. Эти вещи как залог того, что мы живы и есть некое ‘завтра’.
Но жизнь существует только в моменте. Будущего нет. Будущее иллюзия и ожидание(еще одна причина страданий) …
Отложу на завтра...2
Недавно перечитала роман Наринэ Абгарян "С неба упали три яблока".
До глубины души поразила история мужчины, купившего на рынке туфли. Он хотел тут же переобуться, но жена стала в позу: "Мол, не дури. Наденешь на воскресную службу". Старик жутко обиделся, а супруга с жаром доказывала, что есть повседневная одежда, а есть нарядная. Пожилые люди вернулись домой и пока разогревался наваристый хаш, он прилег отдохнуть и тут же помер. Она его похоронила, но в гроб башмаки не дала. Еще чего? Они же совершенно новые. Только покойник "стал приходить" каждую ночь и попрекать в жадности. Пришлось дожидаться кончины очередной долгожительницы, чтобы обуть её в туфли сорок пятого размера.
Один знакомый с горечью рассказывал, как в свое время обиделся на бабушку. Он, семилетний, приехал к ней погостить на весенние каникулы и попросил открыть яблочное варенье. Та ни в какую. Ведь приберегла его для яблочного штруделя к Троице. Мальчик сперва уговаривал, а потом расплакался и по рельсам ушел домой. Ведь денег на обратный билет не оказалось. Бабушка не дожила до Троицы две недели, а банку варенья под шумок украл кто-то из соседей, прихватив еще и удочки, и бочку для засолки огурцов.
У троюродной тетки в комоде лежит классная клетчатая юбка, припасенная на смерть.
— Она вам нравится?
— Очень.
— Так носите.
— Придет время.
Со свойственным мне запалом пытаюсь доказать, что невозможно получить удовольствие от юбки, следуя в ней на кладбище, а вот принарядиться за хлебом – самое то. Она понимающе улыбается и говорит, что я еще не нюхала жизни.
Мои родители уже несколько лет отказываются ехать в санаторий. Болеют, пьют литрами нурофен, но пройти курс лечения и принять радоновые ванны – ни в какую. Папа мотивирует это тем, что в стране идет война и ему совестно заниматься своим здоровьем, когда на востоке гибнут люди.
Подруга иногда вспоминает пресловутою банку шпротов. Мама достала ее по какой-то мега привлекательной цене и спрятала на праздник, не взглянув на срок годности. А когда час «х» настал, и на тарелке уже лежал подрумяненный батон, смазанный майонезом, ломтики маринованного огурца и веточки свежего укропа, шпроты, оказались испорченными.
Синдром отложенной жизни очень удобен. В него можно завернуться, как в кокон и оправдать свои страхи и лень. Нежелание действовать и принимать решения. Вот подрастут дети, наступит лето, вечер пятницы, Пасха… Лучше с понедельника, с первого сентября, после отпуска или когда закончится война. С самого утра мы ждем вечера. Вечером – новое утро. Оставляем на потом нарядные скатерти, нарядные слова, мысли и мечты. Лучшую работу и лучший кусок. Ожидаем удобного случая, подходящего момента, первого лунного дня. Откладываем молодость на старость, забывая, что жизнь — это то, что происходит исключительно сейчас.
Автор - Ирина Говоруха. Источник.
Жизнь в режиме ожидания: как победить синдром отложенной жизни
Синдром отложенной жизни (СОЖ) - это психологическая ловушка, в которую попадают люди, постоянно откладывающие важные события, мечты и радости на неопределённое "потом". Они живут с установками вроде "сейчас не время" или "когда будет больше денег, тогда и заживу", но этот момент так и не наступает. Вместо полноценной жизни человек существует в режиме вечного ожидания, а годы уходят на подготовку к гипотетическому будущему, которое может никогда не наступить.
Почему мы откладываем жизнь?
Основные причины СОЖ - страх неудачи, перфекционизм, давление общества и низкая самооценка. Например, человек не решается сменить работу, потому что боится не оправдать ожиданий, или годами откладывает путешествия, считая, что сначала нужно "добиться успеха". Перфекционизм заставляет ждать идеальных условий: "Не начну писать книгу, пока не придумаю гениальный сюжет". Общество навязывает шаблоны: "Сначала карьера, потом личная жизнь". А неуверенность в себе порождает установку "я недостоин": "Сначала похудею, а потом куплю красивую одежду".
Как перестать откладывать жизнь?
Признайте проблему. Спросите себя: что я годами откладываю и почему?
1. Разбейте большие цели на маленькие шаги. Вместо "когда-нибудь выучу язык" — "сегодня позанимаюсь 15 минут".
2. Наслаждайтесь процессом. Хотите пробежать марафон? Радуйтесь каждой тренировке, а не мучайтесь мыслями о финише.
3. Практикуйте осознанность. Замечайте маленькие радости: вкус кофе, смех друзей, красоту заката.
4. Разрешите себе быть неидеальным. Не ждите "идеального момента" - действуйте сейчас.
Как отличить СОЖ от разумной экономии?
Разумный подход - это осознанный выбор: "Не покупаю последний айфон, потому что это не по бюджету". А СОЖ - это внутренний запрет: "Я не заслуживаю хороших вещей, даже если могу их себе позволить". Если вы годами ходите в рваной обуви, хотя могли бы купить новую, это уже перегиб.
Что изменится, если перестать ждать "потом"?
Вы начнёте жить настоящим. Перестанете откладывать радость на мифическое "когда-нибудь" и поймёте, что лучший момент для счастья - это сейчас. Жизнь станет насыщеннее, потому что вы начнёте ценить каждый день, а не ждать "настоящего" будущего.
Главное осознать, что жизнь не начинается "потом". Она происходит здесь и сейчас, и только вы решаете, тратить ли её на ожидание или проживать по-настоящему.
А что вы об этом думаете? Насколько тема актуальна?
Ответ на пост «Шутка»2
Когда был молодой имел такую привычку. После свадьбы регулярно были случаи когда молодая супруга подлавливала меня и тырила самое вкусное. Сломала.... Теперь ем сначала самое вкусное, всегда и везде, и дома и в гостях, безо всякой оглядки, что кому то не достанется\не останется. Супруга сама уже и не рада, кажется, но обратно этот фарш уже не провернуть...
Ответ на пост «Шутка»2
Да всё правильно! И синдром отложенной жизни тут не при чём. Я ещё в детстве вывел эту простейшую формулу. Если сначала впихнуть в себя целую тарелку невкусной гречки, а потом с удовольствием схарчить пару божественных обжаренных котлеток с хрустящей корочкой, то ощущение будет такое, будто ты наелся одними котлетами)