Основные услуги: Растяжка обуви в длину, ширину, по подъему; растяжка голенища сапог.

Цены:

• Растяжка обуви — от 1000 ₽

• Реставрация кожаной обуви — от 2660 ₽

• Ремонт подошв — от 2800 ₽

2. Myst

Средняя оценка: 4.8 / 5

Адрес: Москва

Официальный сайт: myst.moscow

Описание: Мастерская, специализирующаяся на растяжке обуви из кожи, замши и нубука до 2-х размеров без повреждения материала.

Преимущества: Использование профессионального оборудования, опытные мастера, индивидуальный подход.

Основные услуги: Растяжка обуви в длину, ширину, по подъему; растяжка голенища сапог.

Цены:

• Растяжка обуви — от 1000 ₽

3. Maestro Camilfo

Средняя оценка: 4.7 / 5

Адрес: Москва

Официальный сайт: maestrocamilfo.ru

Описание: Мастерская, предлагающая услуги по растяжке обуви с использованием профессионального оборудования и средств.

Преимущества: Качественное выполнение работ, индивидуальный подход к каждому клиенту.

Основные услуги: Растяжка обуви в длину, ширину, по подъему; растяжка голенища сапог.

Цены:

• Растяжка обуви — от 1000 ₽

4. Clean-Care

Средняя оценка: 4.6 / 5

Адрес: Москва

Официальный сайт: clean-care.ru

Описание: Сервис по уходу за обувью, предоставляющий услуги по растяжке с использованием современных технологий.

Преимущества: Быстрое выполнение заказов, использование качественных материалов.

Основные услуги: Растяжка обуви в длину, ширину, по подъему; растяжка голенища сапог.

Цены:

• Растяжка обуви — от 1000 ₽

5. Atelier Online

Средняя оценка: 4.5 / 5

Адрес: Москва

Официальный сайт: atelier-online.ru

Описание: Ателье, предоставляющее услуги по ремонту и растяжке обуви с индивидуальным подходом к каждому клиенту.

Преимущества: Опытные мастера, качественное выполнение работ.

Основные услуги: Растяжка обуви в длину, ширину, по подъему; растяжка голенища сапог.

Цены:

• Растяжка обуви — от 1000 ₽

6. Мульти-Мастер

Средняя оценка: 4.5 / 5

Адрес: Москва

Официальный сайт: multi-master.ru

Описание: Сеть мастерских, предлагающих профессиональную растяжку обуви с использованием современного оборудования.

Преимущества: Широкая сеть мастерских, доступные цены, быстрое выполнение заказов.

Основные услуги: Растяжка обуви в длину, ширину, по подъему; растяжка сапог по голенищу.

Цены:

• Растяжка обуви — от 1000 ₽

7. Bootblack

Средняя оценка: 4.4 / 5

Адрес: Москва

Официальный сайт: bootblack.pro

Описание: Премиальная мастерская по ремонту и уходу за обувью, включающая услугу растяжки обуви с гарантией результата.

Преимущества: Высококлассные мастера, премиум-сервис, гарантия качества.

Основные услуги: Растяжка кожаной и замшевой обуви; увеличение ширины и длины.

Цены:

• Растяжка обуви — от 1500 ₽

• Растяжка кожаных сапог — от 2000 ₽

8. GetBoots

Средняя оценка: 4.4 / 5

Адрес: Москва

Официальный сайт: getboots.ru

Описание: Сервис ремонта и ухода за обувью с доставкой, предоставляющий растяжку обуви любой сложности.

Преимущества: Возможность вызова курьера, онлайн-заказ, быстрый срок исполнения.

Основные услуги: Растяжка обуви по длине, ширине, подъему; обработка материалом.

Цены:

• Растяжка обуви — от 1200 ₽

9. Луч

Средняя оценка: 4.3 / 5

Адрес: Москва

Официальный сайт: luch-av.ru

Описание: Ателье и мастерская по ремонту одежды и обуви, специализирующаяся на сложной растяжке и моделировании формы обуви.

Преимущества: Индивидуальный подход, работа с деликатными материалами, опыт мастеров.

Основные услуги: Растяжка обуви; моделирование обуви; изменение формы.

Цены:

• Растяжка обуви — от 1000 ₽

10. ZR Moscow

Средняя оценка: 4.3 / 5

Адрес: Москва

Официальный сайт: zr.moscow

Описание: Профессиональная мастерская по обуви с гарантией на выполненные работы. Предлагается расширение обуви без потери формы и качества.

Преимущества: Современное оборудование, гарантии, бережное отношение к материалу.

Основные услуги: Растяжка обуви в ширину и длину; индивидуальный подход; консультирование по уходу.

Цены:

• Растяжка обуви — от 1000 ₽

Ответы на популярные вопросы

1. Где сделать растяжку обуви в Москве? — Обратитесь в сервис Профи или одну из проверенных мастерских из нашего топ-10 рейтинга.

2. Сколько стоит растяжка обуви в Москве? — Средняя цена — от 1000 до 1500 ₽ в зависимости от сложности и материала.

3. Можно ли растянуть кожаную обувь? — Да, профессиональные мастерские и частные мастера работают с кожей без повреждений.

4. Сколько по времени занимает растяжка обуви? — От 1 до 3 дней, в зависимости от уровня загрузки и типа обуви.

5. Можно ли растянуть обувь на размер больше? — Да, но не более 1-2 размеров, чтобы сохранить форму и комфорт.

6. Где найти мастера по растяжке обуви рядом с домом? — Используйте платформу Профи для поиска частных специалистов рядом с вами.

7. Как выбрать хорошую мастерскую для растяжки обуви? — Ориентируйтесь на отзывы, рейтинг и наличие гарантии на работы.

8. Безопасно ли растягивать обувь в домашних условиях? — Лучше довериться профессионалам, чтобы избежать деформации и повреждений.

9. Что лучше: обратиться в мастерскую или к частному мастеру? — Частные мастера через Профи — это экономичнее и быстрее.

10. Растягивают ли сапоги по голенищу? — Да, большинство мастерских и частников оказывают эту услугу.

Все знают, что надо делать растяжку, но "делают не только лишь все, мало кто может это делать". Я, и как адепт работы с железом, и как представитель танцевальной культуры, всегда говорю о пользе стретчинга. Неважно, какой вид физической активности вы предпочитаете - танцы, тренажёрку, аэробику, любые виды спорта - растяжка улучшит ваш скилл. А если вы вообще не тренируетесь, она послужит отличным стартом и мягко подготовит к тому, чтобы добавить в свою жизнь физическую культуру.

Но даже те, кто регулярно тренируются, часто пренебрегают растяжкой после тренировки - попросту лень этим заниматься, когда и так уже устал. Чтобы никто не смог отвертеться, я приготовила комплекс ленивой растяжки - мы будем делать всё лёжа!

Итак, когда после тренировки сил не осталось, берём коврик и на 7 минут погружаемся в свои ощущения. Упражнения с 1 по 5 делаем подряд сначала на одну, затем на другую сторону, потом переходим к упражнениям 6-9.

1. Растяжка задней поверхности ног

Лежим на спине, одна нога согнута, вторую берём за бедро или за голень (можно использовать ленту/ремень) и притягиваем к себе, колено прямое.

Усложнённый вариант: выпрямить согнутую ногу и опустить её на пол.

2. Растяжка задней и внутренней поверхностей ног

Из предыдущего положения перехватываем одноимённой рукой ногу за внутреннюю поверхность стопы и сгибаем, чтобы голень была перпендикулярно полу, колено направляем к полу около подмышки. Противоположный бок и ягодицу плотно прижимаем к полу.

Усложненный вариант: выпрямить рабочую ногу в диагональ параллельно полу.

3. Растяжка ягодичных мышц и поясницы

Из предыдущего положения рабочую ногу сгибаем, укладываем голень на бедро, колено отводим в сторону. Ныряем руками в образовавшееся окошко и берём опорную ногу за бедро или за голень и притягиваем к себе.

Усложненный вариант: выпрямить ногу и перехватиться руками за голень.

4. Растяжка поясницы

Скручиваем согнутые ноги в сторону и одноимённой рукой мягко опускаем их к полу, другую руку вытягиваем в сторону, туда же поворачиваем голову. Плечи и лопатки остаются на полу.

5. Растяжка передней поверхности бедра

Ложимся на бок (можно опереться на предплечье), плечи, таз и колени выравниваем на одну линию. Сгибаем верхнюю ногу, захватываем рукой голень и тянем пятку к ягодице. Держим пресс в тонусе и не прогибаемся в пояснице!

Усложненный вариант: сокращая ягодицы, вытолкнуть таз вперёд для более интенсивного вытяжения.

Повторяем эту серию упражнений на другую сторону. Далее ложимся на коврик животом.

6. Растяжка передней поверхности тела

Ложимся на живот, подтягиваем пресс, подкручиваем копчик, растягивая поясницу. Отталкиваемся предплечьями от пола (локти под плечами), грудную клетку тянем вперёд, макушку - вперёд и вверх. Голову не запрокидываем.

Усложненный вариант: оттолкнуться от пола ладонями и выйти вверх на прямых руках.

7. Раскрытие грудного отдела

Из коленно-локтевого упора руками шагаем вперёд, грудную клетку опускаем к полу, таз оставляем над коленями.

Усложненный вариант: опереться на подушечки пальцев, увеличивая прогиб в грудном отделе.

8. Растяжка задней поверхности тела

Из коленно-локтевого упора вытягиваем спину в потолок, голову расслабляем, растягивая заднюю поверхность шеи.

9. Поза ребёнка, расслабление

Опускаем таз на пятки, расслабляем корпус. Руки вытягиваем вперёд или кладём вдоль корпуса.

Конечно, полный комплекс на всё тело занимает полноценную тренировку, но даже несколько упражнений на основные группы мышц дадут все "плюшки", на которые способен стретчинг. Главное - придерживаться ключевых правил:

- делаем всё плавно, без рывков;

- не допускаем болевых ощущений;

- дышим спокойно, без задержек;

- вдохи направляем в напряжённые участки и с выдохом отпускаем напряжение;

- удерживаем каждое положение на 20-40 секунд.

Вопреки устоявшемуся мнению, растяжка - это не одни шпагаты. Обычному человеку они и вовсе не нужны. А вот грамотный стретчинг пойдёт на пользу всем - это уменьшение мышечного напряжения, расслабление, увеличение подвижности, гибкость и улучшение связи с телом за счёт концентрации.