
Влюбиться в 40 (лет, а не кг ))
История из жизни, как говориться. Точнее из работы, буквально прямиком из печи.
Пришел ко мне мужчина с огроменным чувством вины, потому что он влюбился. Взрослый, давно женатый, отец подростков и начальник производства попался как зайчонок. Причем изначально его запрос был примерно такой – Считать ли ему себя скотом и неблагодарной свиньей, или все-таки ему может быть оказано хоть какое-то снисхождение? Это потом уже мы пришли к тому, что он полностью разочарован своим настоящим и понятия не имеет, каким должно быть будущее. В общем кризис среднего возраста, как он есть.
Измены это то, что было есть и будет до тех пор, пока существуют человеческие любовные отношения и стало быть это будет всегда.
Но, учитывая все разнообразие контекста, не стоит все же давать этому явлению однозначную оценку, потому что причины у людей самые разные.
Конкретно этот человек до самого факта измены еще не дошел, хотя тут ведь тоже сложно определить. Является ли изменой наличие чувств? Когда сам объект чувств ни о чем даже не подозревает.
Вместо того, чтоб прорабатывать вину и другие моменты, я расспрашивала его о том, как развивались их отношения с женой, как все начиналось, что было самым интересным, какие события были самыми значительными? Мы обсуждали с ним чувства, которые всплывали, когда он вспоминал разные детали. Что изначально привлекало его в жене? За что он ценил ее больше всего? А что есть в той женщине, к которой он воспылал страстью?
И когда он пережил всю их историю заново, он вдруг понял, что их любовь с женой давно закончилась. Они оба за 20 лет настолько изменились, что у реанимации нет никаких шансов. А конкретно вот этот человек хочет и способен любить. Но совершенно не способен быть человеком, который не оправдывает ожиданий высокочтимой публики. То есть взять и выбрать быть нехорошим для всех, решить кучу неразрешимых вопросов с содержанием семьи, общением с детьми, и полномасштабным изменением своего жизненного маршрута.
Это так сложно, разрешить себе стать человеком, которым ты вообще то и являешься. Намного проще продолжать изображать человека, которым тебя привыкли видеть. С одной стороны это безопаснее и спокойнее, с другой стороны это неизбежно загоняет страдальца в апатию и депрессию. Потому что ну не хочет наша психика жить жизнь другого человека, особенно это обостряется примерно к 40 годам, ей это неинтересно, ей интересно быть собой.
Примерно полгода у него ушло на осознание неизбежности развода, на то чтобы он разрешил наконец изменениям зайти в его жизнь и принять тот факт, что он вовсе не идеальный, а обычный живой человек, у которого есть еще половина жизни и можно принять решение, как ее прожить.
Далеко не все его поняли и поддержали, но именно потому, что он сам разобрался с тем, где есть вина, а где есть ответственность, у него сохранились нормальные отношения с женой и отличные отношения с детьми. Вот только о своих чувствах к той, другой женщине, он так и не рассказал. Скорее они послужили катализатором перемен в жизни, чем вариантом возможных отношений.
А самое неожиданное для меня было то, что потом ко мне пришла его уже бывшая жена. Я, честно говоря, думала что сейчас тут у нас будет раунд, но у нее был вообще другой запрос. Для меня это послужило каким-то сигналом гармоничного завершения истории.
В общем ты не ты, когда ты подгребаешь к 40 годам. И чтоб тебе снова стать тобой, придется изрядно поднатужиться и выбрать тебя)
Для продажи авиабилетов по максимально высокой цене авиакомпании активно используют искусственный интеллект
😤 Для продажи авиабилетов по максимально высокой цене авиакомпании активно используют искусственный интеллект
Президент Delta Air Lines без колебаний рассказал, что их компания использует нейросеть, разработанную для извлечения максимальной выгоды из клиентов.
Этот ИИ анализирует множество параметров, начиная от используемого вами устройства и браузера и заканчивая скоростью ваших кликов на сайте.
Пилотное тестирование на 1% клиентов оказалось настолько успешным, что до конца года "эксперимент" расширят до 20% пользователей.
Попробовать возможности нашего бота в Telegram — @gptcyber_bot
#Telegram #твиттер #бот #ИИ #чатбот #технологии #психология #полезно #инструменты #разработка #цифровыетехнологии #ботдлявсех #айти #нейросеть
Черепаха
Если бы ты мог изменить что-то в прошлом, именно в своей жизни что-то переделать, поступить по-другому, что бы это было?
У меня наверно хорошая жизнь вышла (ну по крайней мере прожитые 33 года), потому что я всегда отвечаю - ничего не стала бы менять.
Все происходило так, как должно было. Конечно я не все всегда делала правильно, и я не святая и нимб над моей головой не сияет, но прям вот каких-то «ошибок», о которых я могла бы жалеть долгие годы, у меня вроде как нет.
Может из-за того, что я оптимистка, мне всегда кажется - все так, как должно быть.
Я не держу обиду или злость на какие-то не получившиеся отношения, даже если они закончились крайне болезненно. В какой-то песне есть строчки «Я хотел бы не знать тебя, но это так обязательно, ведь без этого всего мы бы были другие».
Наши ошибки, и наши раны делают нас собой. Это мой путь и я не стала бы ничего менять…
Кроме той истории с черепашкой.
Моя мама жила рядом с Петербургом, а папа родом из Ульяновска. Они познакомились в студенчестве на какой-то конференции, и когда поженились папа переехал из Ульяновска сюда в Ленинградскую область. Здесь мы и живем (я правда уже давно живу в самом Петербурге).
Но летом в отпуск (а у учителей он большой) папа всегда ездил к своим родителям.
Каждый год я ужасно тосковала и ждала его возвращения. У меня очень теплые отношения с отцом и его отъезд на неделю казался бесконечностью.
Каждый год он привозил много подарков от бабушки с дедушкой да и просто от себя.
И вот мне года 4 и папа привозит мне в коробочке с дырками черепашку!
Бедолага ехала двое суток в поезде, но чувствовала себя прекрасно. Хорошо кушала и была очень активная. Я до сих пор помню какой на ощупь был ее панцирь и лапки. Как я гладила ее головку, и как выгуливала по квартире. Я была в диком восторге от черепашки, очень она мне нравилась.
Но спустя короткое время мы поехали на дачу.
Дача это маленький домик в садоводстве, не огороженный ничем участок и огород. Не знаю почему родители не ставили забор, но в то время у многих не было никаких ограждений, а воровать у нас было не чего, может поэтому все было вот так - как было.
Я сидела у домика и смотрела за своей черепахой, которая была в большой картонной коробке. Я набросала туда всяких листиков и травы и следила за тем, как она ползает и поедает эти вкусняшки.
Это было почти у самой дороги, но по садоводству никто особо не гуляет и люди крайне редко ходили мимо нашего домика. Поэтому когда я захотела пить я на секунду подумала - «возьму ее с собой», но решила, что дело займет меньше минуты и ничего не случится.
Я забежала в домик, открыла банку с водой, быстро выпила пару глотков и вернулась на улицу.
Черепашки не было.
Может быть детский мозг меня обманул и я пила намного дольше, чем мне казалось, может быть я по каким-то причинам вытащила черепашку из коробки и подумала что она не уползет.
Все воспоминания как во сне. Но то горе и отчаяние, которое я пережила - я помню очень отчетливо.
Мы с родителями долго ходили вокруг по траве и искали ее на случай если она правда просто уползла, но я была уверена что оставила ее в коробке и как будто знала - искать бесполезно. Ее просто кто-то забрал.
Родители не ругали меня и не винили в произошедшем, но лучше бы ругали и винили, потому что меня накрыло такое ужасное чувство вины, перед отцом за то, что не уберегла его подарок и перед этим существом за то, что теперь неизвестно как сложилась ее судьба. Мне было так горько, больно и противно от себя за свою ошибку.
Так странно, что я до сих пор болезненно воспринимаю эту историю. В жизни было столько разного, а я до сих пор виню себя за черепашку и иногда мечтаю - вот бы отмотать время назад… я бы не ушла пить. Ни за что на свете.
_________________________________________________
Нажимая на кнопку доната, и оставляя даже 10р вы очень сильно поддерживаете меня на моем пути к мечте. Спасибо❤️
И снова о больном… истории из частной школы
Всем привет!
Спустя 3,5 года мой первый пост. Более 10 лет я работаю в сфере образования.
Последние 8 лет работаю педагогом-психологом в одной из элитных частных школ Москвы. По совместительству курировал ребят 5 класса.
Мои будни - это не только тесты и тренинги, но и бесконечные «разборки» у доски, тихие разговоры в кабинете после уроков с детьми, встречи с родителями и... острые углы в общении учителями.
Да-да, те самые ситуации, когда коллеги приходят «не просто поговорить», а с пылающими глазами и готовым обвинениями.. И знаете что? Я их прекрасно понимаю. Потому что школа иногда становится полем неожиданных боев.
Весной В мой кабинет буквально ворвались пятиклассники - смех сквозь шок:
-AxeM, Мария Ивановна весь урок французского буллила Артёма! (Имена измены) называла его абьюзером и что он газлайтер.
Поговорив с ребенком понимаю что все чистая правда. Следом звонок от матери: AxeM, я бы хотела встретиться с учителем французского и уточнить что происходит. Отдельно отмечу, что тон был более чем доброжелательный чем мог бы быть.
Через пару часов иду на встречу и мысленно прикидываю линию защиты.
Что ж…
Встреча началась с неконтролируемой вспышки раздражения учителя. Ее фраза: «я не могу его ВЫТЕРПЕТЬ», что каждая минута с ним - ПЫТКА». Причем подобные высказывания сопровождались физиологическими реакциями (цвет лица, дрожание рук и тд)
Учительница жаловалась что ребенок не соблюдает правила, систематически что-то переспрашивает, комментирует, просит выйти / взять ручку и тд.
Разумеется в таком состоянии совершенно невозможно вести диалог. В ответ на ее реакции начала заводится мать ученика.
Сразу скажу что итогу встречи было принято решение перевести ребенка в другую группу.
В условиях организации нет возможности проводить терапию, однако, всегда рекомендую задать себе три вопроса:
1. Что именно злит - поведение человека или ощущение, что тебя не слышат?
Спросите себя: если бы он сделал это тихо/аккуратно, я бы так злился? Часто бесит не сам поступок, а его символика: Он игнорирует мои правила!, я не авторитет!
2. Где ты уже переживал такое раньше? Были ли похожие ситуации в детстве. Дети провоцируют триггеры из нашего детства в большинстве случаев.
3. Кто во мне сейчас включается? Родитель, ребенок или взрослый?
Условно: когда кричите: «прекрати немедленно!» - это ваш «внутренний родитель» паникует. Если хочется плакать от бессилия - «внутренний ребенок». Остановитесь и скажите: Стоп. Я сейчас — уставший взрослый. Мне нужна помощь и отдых.
Под злостью часто скрывается: потребность в отдыхе (хочу 2 часа тишины), поддержке (Путь муж/жена/коллега поможет) или признании (я хороший сотрудник/мать/брат)
Раздражение - не враг. Это маяк, который говорит: со мной что-то происходит. 3 вопроса выше - наш якорь.
Списки
Комментарий под картинкой, навеяно недавней встречей с клиенткой...
Списки, списки, списки... Сто раз все про них слышали, но едва ли пробовали. А зря - хорошая техника. Их составление — простой, но эффективный инструмент, который прекрасно подходит для большинства невротиков. Последний отзыв от клиентки, которая начала составлять список задач на день каждое утро, доставил особое удовольствие:
Оказывается, в моей голове столько свободного места!
Почему списки задач/страхов/желаний (да чего угодно) работают:
Снижается тревога. Записанные задачи или переживания перестают быть «размытым облаком» у головы, становятся конкретными и управляемыми.
Структурируется поток сознания. Списки позволяют увидеть приоритеты и выделить, что важно здесь и сейчас.
Возвращается контроль. Фиксация планов и проблем даёт ощущение управления своей жизнью, что особенно хорошо оппонирует чувству беспомощности.
Отмечаются достижения. Возможность вычёркивать выполненное может помочь почувствовать прогресс и повысить самооценку (появляется мысль "я есть").
Очищается "оперативная память". Мы перегружены информацией, 100500 дел в голове (на самом деле от 5 до 9, на этом емкость сознания заканчивается) кружатся в лихорадочной карусели и не дают начать делать хоть что-то. Увидев свои мысли на листе бумаги, ваш мозг "выдохнет" и сможет переключиться на что-то еще.
Ну и наконец, по моим наблюдениям, списки в какой-то мере упрощают терапию. Да, структурирование контента клиента - прямая обязанность психолога, но когда человек приходит на сессию готовым (читай, со списком болезненных/значимых моментов), у нас банально остается больше времени на более продуктивную и объемную работу.
Всем добра)
Описание остальных персонажей Ссанктуария тут)
На моей странице на Пикабу есть много забавных мемов и зарисовок на психологическую (и не только) тематику.