Россияне стали жить на полгода дольше, по сравнению с предыдущим годом. Теперь продолжительность жизни в стране достигла 72,06 года, сообщает пресс-служба Минздрава.

На 8 месяцев стали дольше жить россияне, заявила глава Минздрава Вероника Скворцова. Также, стало меньше умирать людей в трудоспособном возрасте. Снижение составило 5,2 процента, в натуральном количестве - 11,9 тысячи человек.

Всего за первое полугодие из жизни ушло на 36,6 тысячи человек меньше, чем годом раньше. Общая смертность уменьшилась на 3,7 процента.

Международная группа ученых изучила информацию из базы данных населения штата Юта о продолжительности жизни и влияющих на нее факторов и пришла к выводу, что продолжительность жизни женщин увеличивается в том числе потому, что они стали меньше рожать. Результаты исследования опубликованы в Scientific Reports.

Сейчас в большинстве стран женщины живут дольше мужчин. Однако недавнее исследование населения 13 развитых стран показало, что продолжительность жизни у женщин выросла и они стали жить в среднем дольше, чем мужчины сравнительно недавно, начиная с конца XIX века. В то же время, за последние 200 лет во многих популяциях уменьшился уровень рождаемости, а также уровень смертности. Авторы статьи выбрали для исследования период времени, включающий в себя конец XIX — начало XX века, когда продолжительность жизни женщин стала расти.

Для исследования ученые использовали базу данных населения штата Юта, один из крупнейших источников информации для демографических исследований. В базе содержатся данные об истории семей штата, в том числе демографическая и медицинская информация. Авторы работы изучили данные о 140 600 жителях штата, родившихся в течение 100 лет, с 1820 по 1919 годы. О них была известна демографическая информация, в том числе где и когда они родились, состояли ли в полигамном браке (в Юте живет много мормонов, у которых приняты полигамные браки), сколько детей родили они сами.

За 100 лет уровень рождаемости упал почти вдвое, в начале XIX века на женщину приходилось в среднем 8,5 детей, в начале XX века — 4,2 ребенка. Продолжительность жизни женщин за этот период выросла на 12%, продолжительность жизни мужчин — только на 2%. Данные свидетельствуют о том, что у женщин с большим количеством детей продолжительность жизни уменьшается после окончания репродуктивного периода. Так, женщины, родившие 15 детей, жили в среднем на шесть лет меньше, чем женщины, имевшие одного или двоих детей. В то же время на продолжительность жизни мужчин количество детей не влияло.

Голодание способно продлить жизнь. Учёные не только доказали это, но и нашли возможное лекарство от старости, сохраняющее работоспособность мозга.

О зависимости высокой продолжительности жизни от различных практик голодания спорят с незапамятных времён. В современном мире науки и техники интерес к этой теме только увеличился. И вот уже несколько объективных исследований подтвердили связь между чувством голода (на биохимическом уровне) и долголетием.

Одной из самых наглядных стала работа группы немецких зоологов под руководством Дерека Хаффмана (Derek Huffman). До этого было известно, что мыши, регулярно «занимающиеся спортом», живут дольше представителей контрольной группы, которые не так активны, зато получают то же питание, что и первые. Дело в том, что физические нагрузки препятствуют развитию некоторых заболеваний. Соответственно, у активных мышей увеличивается продолжительность жизни.

Но если мыши из контрольной группы (не занимающиеся спортом) вместо стандартного для всех испытуемых меню получали сокращённые порции, они жили заметно дольше, чем физически активные.

Хаффман выяснил, что всё дело в уровне инсулиноподобного фактора роста-1 (IGF-1). Этот белок участвует в регуляции клеточного роста и играет важную роль в процессе старения. У мышей-обжор его уровень повышается, а молекулы ДНК разрушаются. У животных-спортсменов IGF-1 мало, но имеются повреждения тканей или молекул ДНК. Голодание замедляет процесс разрушения молекул ДНК, поэтому тестовая группа физически активных и голодающих мышей оказалась в лидерах по продолжительности жизни.

Существуют и другие исследованные учёными аспекты голодания. Так, Вальтер Лонго (Valter Longo) и его коллеги из Университета Южной Калифорнии обнаружили, что голодание оказывает положительное влияние на иммунитет. В течение полугода подопытных мышей время от времени лишали пищи на 2–4 дня. Это приводило к резкому снижению числа лейкоцитов в крови. При нормализации рациона уровень иммунных клеток не только восстанавливался, но и возрастал по сравнению с прежним.

А вот исследование, проведённое при участии нескольких онкобольных, показало, что во время голодовки организм съедает не только запасы питательных веществ, накопленные в виде жировой ткани, но и часть лейкоцитов. Однако исчезновение старых иммунных клеток способствует активации стволовых клеток, они начинают делиться и генерировать новые лейкоциты. Моложе и сильнее прежних.

Кстати, этот эксперимент тоже показал снижение у голодающих количества IGF-1, ответственного за старение организма и появление раковых клеток (предположительно).

Другая гипотеза гласит, что дефицит калорий активизирует определённые гены, ответственные за износ организма. Группа учёных из Университета Висконсина во главе с Ричардом Вейндрахом (Richard Weindruch) провела соответствующее исследование, использовав в качестве подопытных макак-резусов. Половина обезьян уже 10 лет получает низкокалорийный рацион, вторая половина питается нормально. Животные на низкокалорийной диете весят на 30% меньше, имеют на 70% меньше жира в организме и низкий уровень инсулина. На данный момент живы 90% обезьян. В контрольной группе, питающейся нормально, вдвое выше уровень смертности от старческих заболеваний вроде остановки сердца и диабета, и живы тут только 70% макак.

Учёные из Массачусетского технологического института, работающие под руководством профессора Леонарда Гуаренте (Leonard Guarente), установили, что ген, ответственный за подобный результат, — SIRT1 — является связующим звеном между обусловленным голоданием долголетием и механизмом выведения холестерина из организма. Низкий уровень кодируемого геном SIRT1 белка в клетках мышей приводит к накоплению холестерина. Голодание, усиливающее активность SIRT1, может снижать риск развития связанных с холестерином заболеваний вроде атеросклероза и болезни Альцгеймера.

Недавнее исследование японских учёных из Университета Кагосимы подтвердило все более ранние предположения и установило, что старение зависит от концентрации гормона голода — грелина. Он влияет на SIRT1, замедляет процесс старения тела и мозга мышей. Так, увеличив выработку грелина у лабораторных мышей и активизировав SIRT1, учёные смогли продлить жизнь грызунов. Заблокировав выработку грелина, мышь удалось состарить.

Для этих манипуляций с грелином учёные использовали народное японское средство риккунсито (rikkunshito), которое изготавливается из корней растения Atractylodes lancea. Это снадобье дали мышам с мутациями, ускорявшими процесс старения. Приём риккунсито продлил грызунам жизнь на 10–20 дней для одного набора генов и на 100–200 дней — для другого.

Источник: http://lifehacker.ru/2016/03/11/golod/

Например, меня годами преследовало мнение, что в России работающие мужчины поголовно не доживают до пенсии, потому что ожидаемая продолжительность жизни в России меньше 60 лет. Слава Галлею и Валентею, за 2000-е этот показатель отрос и достиг 65 лет (это ссылка на документ) так что разговоры на некоторое время прекратились, но в связи с дискуссиями о повышении пенсионного возраста начались опять. 

Как человек, изучавший демографию, могу доложить, что ожидаемая продолжительность жизни, о которой везде говорят, это ожидаемая продолжительность жизни при рождении в предположении сохранения текущей смертности по возрастам в будущем. Считается она примерно так: если смертность в первый год жизни 1%, то считаем, что с вероятностью 1% вновь родившийся проживет полгода (потому что это матожидание равномерного распределения между 0 и 1), если смертность в возрасте от года до двух 0.1%, то с вероятностью 0.1% он проживет полтора, и т.д. вплоть до ста лет. Потом все года надо помножить на вероятности и сложить.

Вывод из этого следующий: 

Во-первых, ожидаемая продолжительность жизни сильно зависит от младенческой смертности, потому что любой заметный вес на «прожить полгода» сильно понижает всю средневзвешенную. Если в каком-нибудь Афганистане ожидаемая продолжительность жизни 40 лет, то это не от того, что в 40 лет там все чувствуют себя как старики и собираются на кладбище, а от того, что немало афганцев умирают в младенчестве. Зато, как писал поэт, «те, кто выживает, те до старости живут».

Во-вторых, в ожидаемой продолжительности жизни начиная от ранних возрастов есть довольно спорное допущение, что рожденный сегодня, дожив до 50 лет, будет подвержен той же смертности, что 50-летние люди сейчас, – несмотря на то, что через 50 лет медицина наверняка будет получше, да и на протяжении всей жизни родившегося сейчас будут лечить не так, как лечили родившегося 50 лет назад.

В-третьих, она вообще не про нас, дискутирующих и возмущающихся, а про только что родившихся малышей, которые на пенсию выйдут тогда, когда нас всех уже не будет.

Поэтому смотреть следует на ожидаемую продолжительность жизни начиная от других возрастов, и чем большим будет этот возраст, тем информация будет достовернее. Эту информацию найти хоть и сложно, но можно. 

А найдя столь нужную, но столь редкую таблицу, можно узнать, например, что хотя в 2013-м же продолжительность мужской жизни от нуля была 65, даже у младенцев вероятность прожить больше 65 была почти 57%, а у 40-летних она была уже примерно 64%. Поэтому при ожидаемой продолжительности жизни от нуля в 65 лет 40-летний мог вполне рассчитывать дожить до 70 (даже если медицина будет стоять на месте), а 60-летний – почти до 76. При этом, как я уже писал, более-менее надежным прогнозом можно считать только продолжительность жизни от 60, а продолжительность жизни даже от 40, не говоря уж от нуля, вилами по воде писана, и оставляет простор для оптимизма.

Это же заблуждение часто обращают и в прошлое. Иные считают. что в средние века и в древности мужчина за 30 был стариком, а в каменном веке люди редко доживали до 40. Хотя известные находки скелетов того же каменного века мягко говоря противоречат этому утверждению - так же, как и древнегреческие могилы, например. Люди действительно не понимают. что в той же Российской империи средняя продолжительность жизни была меньше 40 именно за счет младенческой смертности, а не за счет того, что до 60 якобы никто не доживал.

Постой, скажете вы. Но как же все те рейтинги, что в Японии самая большая продолжительность жизни? Как насчет того, что даже всякие Алжиры, Ираны и Индонезии обгоняют нас по средней продолжительности жизни? Они что, ничего не значат?

Спешу ответить: конечно значат! Для каждой страны есть т.н. "таблица смертности" - это вероятность умереть в определенном возрасте (условно, вероятность умереть в возрасте между 25 и 26 годами равна 3 промилле, т.е 0,3%). И если проанализировать эту таблицу, то можно заметить, в каких строках этой таблицы у нас смертность больше.

ИТАК:

1. В России относительно большой уровень младенческой смертности,

2. В России относительно высокая смертность из-за психологии (на самом деле, дурости) в среднем возрасте (то есть где-то в 30-50 лет): 

 - в машине не пристегиваются; 

 - вместо пробежки пару раз в неделю (чтобы тренировать сердце и кровеносную систему) играют в футбол раз в полгода так, что сердце не выдерживает;  - это, кстати, дает самый большой процент смертей - у нас больше 50% смертей из-за болезней сердечно-сосудистой системы (всякие инсульты, инфаркты и тому подобное у людей в возрасте 30-50 лет);

 - придерживаются установки "не сдавайся, не признавай, что тебе уже не 30, надо всему миру показать, какой ты мужик!"

3. реальный прогресс в современном обществе достигнут в смертности пенсионеров, то есть лиц 60-75 лет: когда медицина в стране не блещет, то в 50-60 лет смертность быстро растет с нескольких промилле процентов до 5, и пенсионеры начинают вымирать примерно этим темпом, постепенно его наращивая, а в современном обществе вот этот рост смертности на порядок отодвинут годам к 75, вымирание начинается примерно тогда. Российские таблицы смертности, к сожалению, показывают, что дорогу от традиционного до современного общества в этом смысле мы одолели в лучшем случае наполовину (это у мужчин, у женщин лучше - опять же из-за преступной мужской психологии "я мужик, пока не припрет к доктору не пойду, а о слове профилактика даже слышать не хочу").

Если пост покажется интересным, то в следующем расскажу еще кое-что про демографию, материала интересного много. Всем регулярных пробежек и оптимизма!