В среднем я катаю в рабочие дни - 36-40км. за два захода. дом-работа, работа-дом. В выходные - могу мотнуть на 50-60 за раз. Если погода позволит, если жена отпустит, если есть ради чего... в общем, как получится. Максимальное что ездил - около 90, с пинмиксом. до пином, с пином и с пина - как раз около 90км выходит. Но вот чтобы соло, или опять вести группу (местный районный вело-аФторитет:) - нет. А...хочется. А общем, в очередной раз домашнего психоза, нервы сдали и не глядя на погоду - рванул. Разве что успел заскочить в магазин купить  воды, батончиков, сигарет... и вперед седлать свое динозавра.

Почему не глядя на погоду.... потому что она, зараза, шептала.

Если все остальные прогнозы довольно скептически относились к осадкам, то вот к ветру - единогласное "сдует". Это при том, что приморский район питера один из самых ветренных (после намывных василеостровского). так что получить 10-20м/с западного ветра с залива - это вполне себе ощутимое и реальное.

первый посыл уже на Мебельной.

Ближе к Лахте, проезжая через  мост мимо рядов автобусов рабочих. повезло. утром их...мало. К вечеру там уже десятки автобусов, продавцов лавашей, сигарет, бананов и прочего-прочего. Пролетел и вперед вдоль Приморского шоссе. К счастью тротуар в прошлом году отремонтировали. новым асфальтом. Правда, положив его на старый. Так что высота асфальта НАД уровнем окружающего пространства где-то 2-5см. В общем, неприятненько будет, если колесо из-за обьезда соскочет.

Ветер...был. Скорость выше 15-16кмч держать сложно. попытки поднять до 22кмч через пару минут нагло прекращались порывом встречного ветра, который довольно мягко тормозил до 10кмч. Так что активное использование передач шло почти весь маршрут. К счастью, до Сестрика дорога идет вдоль леса, так что боковых "ударов" было мало.

По большому счету, дорога уже накатана столько раз, что лишний раз про нее не только говорить не хочется, но и видеть. и ездить. НАДОЕЛА! так что просто фото.

Сестрорецк. Пролетел пулей. На поле перед заливом - отдыхают чайки. погода сильно нелетная.

Посыл номер два. "Светлый мир внутри"... ню-ню.

Солнечный жёлудь. Якобы солнечные часы.Но об этом догадаться можно только прочитав табличку.

Репино. Торчит шпиль Лахта-центра, через ... Сестрик. дальность по прямой - где-то около 26км.

Вот тут, уже ехать было сложно. Сильный боковой ветер. причем резкими порывами. Плюс, дорога идет всего в нескольких метрах от песчанного пляжа, так что через 10-15 метров можно встретить узкий "язык" нанесенного песка (это не считая песка в глаза и по тушке тела). Так что нормальное движение уже превращалось в преодоление наносов, попыток удержать вел ровно и не улететь куда-нибудь вместе с велом от бокового толчка. Ощущения...непередаваемые. По лесной же дорожке ехать в принципе хорошо, состояние на 4+. есть в некоторых местах явные дефекты от поднятого корнями асфальта. И упавшие ветки. и много шишек. Шишек вообще было много. две получил в каску. Ну... это лучше чем три каштана - опыт есть :)

Зеленогорск. 50км от старта.

тайминг:

12:41 старт

13:20 база ольгино

13:25 чекпоинт

13:48 лисий

14:10 сестрик

14:30 разлив/чекпоинт

15:40 репино

16:20 зеленогорск

Что нужно сделать после сжигания калорий? верно- набрать калории. Ибо батончики (мюсли с медом и чем-то-там-еще купленные в "пятерочке" в отделе товаров для фитнеса и прочего здорового образа жизни) - кончились.

И тут выходит...она.... ШАВЕРМА!

Правда почему-то называется "цезарь-ролл". и в РОЗОВОМ лаваше. Розовом, КАРЛ!!!! но вкусно. обалденнно вкусно.

Бросок обратно:

16:40 - выезд.

20:00 - финиш.

Казалось бы, если ехал против ветра ТУДА, то ОБРАТНО должно быть с попутным. НЕТЬ. Ветер боковой, так что почти всегда оказался встречный. разве что шатать стал в другую сторону. И дорога внезапно оказалась с спуском (то, что в гору ехал все это время даже не заметил). Из особенностей:

- единственное что у нас кладут ровно - дороги (ну еще правда кладут НА дороги... но не везде). так что постоянно ловил себя на мысли что хочу выйти на шоссе и лететь по нему. 25-28кмч - развивалось легко. Один минус - попутные машины настолько дико обгоняли по встречке, что я откровенно боялся что кто-то не успеет после выйти из маневра. Отчего постоянно сваливал на обочину. которая, как обычно любая обочина, предназначена для гашения скорости, так что ее состояние сильно хуже дороги. Так что уже через 10км плюнул на эту затею и ушел обратно на тротуар. Спокойнее.

- а тротуары у нас петляют. не только влево/вправо, но и вверх/вниз.

-При наличии шоссе, широкой обочине, площадках для съезда... куда люди ставят машины? ВЕРНО - на ТРОТУАР. ну вот...КАК???? ЗАЧЕМ???? спасибо, что не открывали двери.

Итог покатушки, соло-разведки.

-Трасса проверена теперь не только ночью (в чужой группе), но и днем.

-знаю свои возможности. первый раз почувствовал усталость на 75км. батончики видимо работают. во всяком случае питательно.

-100км с условиями ветра можно растянуть до 150 в более благоприятных условиях. но небольшой группой. ибо если группа большая сразу возрастают остановки и задержки. а это выльется совсем в другие показатели по усталости. Да и вести на такие расстояния группу может быть весьма напряжно.

-трасса имеет ряд точек схода - ЖД платформы. Так что можно вполне "соскочить" при усталости. Разве что придется ждать эту электричку неопределенное время. А вот с магазинами по пути - плохо. фактичеки после Сестрика мало что есть.

-Поток автомобилей по шоссе не напрягает. просто потому что поток этих машин не большой. Самый напряженный участок - непосредственно в Сестрорецке на обратном пути. При пути ТУДА - можно срезать через Сестрорецкий рубеж.

А вот такой памятник недавно поставили в городе Зеленогорске, что находится в Ленинградской области.
Памятник, видимо, поставили жертвам Влада Цепеша. Другое просто в голову не лезет.

Эндопротезирование тазобедренного сустава - Новая жизнь без боли.

История про мою Маму. 4 года назад у неё начала болеть коленка. Обращались за помощью к неврологу, ревматологу, терапевту. Прописывали ей обезболивающие мази, таблетки. Боль не проходила. С каждым днём боль усиливалась, не могла спать по ночам, стало невозможно передвигаться. Любое движение вызывало нестерпимую боль. Решили обратиться к хирургу, с надеждой, что он сможет чем-нибудь облегчить её страдания. Он направил её на рентген колена и тазобедренного сустава. Оказалось, что её коленный сустав абсолютно здоров, а вот тазобедренный сустав уже был полностью разрушен. Поставили диагноз "Коксартроз 3 степени". Лечение при таком диагнозе только эндопротезирование тазобедренного сустава. Далее начали выбирать больницу для выполнения операции и оформления квоты (для жителей Санкт-Петербурга - бесплатно). Выбрали НИИ травматологии и ортопедии им. Вредена. Съездили к ним на платную консультацию. Сказали, что очередь 2 года. Попросили привезти направление из поликлиники. Хирург поликлиники порекомендовала СПбГМУим. И. П. Павлова, сказав, что там очередь месяц и тоже хорошие врачи. Ждать ещё 2 года, изнывая от боли, мама больше не могла. Решили, что квоту будем оформлять в СПбГМУим. И. П. Павлова (1 МЕД). Приехав на бесплатную консультацию, сразу же назначили госпитализацию через 3 недели. Это было очень неожиданно и быстро. За три недели нужно было сдать анализы и пройти разные обследования по списку. Некоторые обследования проходили платно, так как в поликлинике очередь была на 2 месяца. После госпитализации в 1 мед на 5 день была операция. Сутки после операции мама лежала в реанимации, на ногах были компрессионные чулки. Потом перевели в палату. Кололи обезболивающие. На второй день разрешили вставать, без нагрузки на оперированную ногу. Опиралась на ходунки. Постепенно увеличивала нагрузку, делала упражнения. Спасть и лежать можно было только на спине. Нужно соблюдать правило 90 градусов. Нельзя сгибаться, чтобы угол был менее 90 гр. в коленном и тазобедренном суставах. Нельзя скрещивать ноги, сидеть на низких стульях, унитазе. Шов в больнице обрабатывала медсестра. Выписали домой на 6 день. Дома обрабатывали шов зеленкой + стерильная повязка. На 12 день приходил домой хирург и снял швы. Было очень больно! Шов немного кровоточил после его манипуляций. Продолжали обрабатывать зеленкой, пока не образовались корочки. На 17 день начали мазать шрам Солкосерилом. Делали дома упражнения для мышц и кровообращения, пьёт таблетки, которые прописал хирург. В данный момент мама проходит реабилитацию и восстановительное лечение в поликлинике 69 г.Зеленогорска. В реабилитационном центре 2 этажа. Есть лифт, но им нельзя пользоваться. Больные ходят на второй этаж по лестнице. На первом этаже просторные, светлые палаты с туалетами, душ один на 2 этажа. На втором этаже палаты и один общий туалет на этаж. В палатах по 5 кроватей с ортопедическими матрасами (пружины все чувствуются). В центре очень хорошее восстановительное лечение: ЛФК, массаж, физиотерапия (магнит, лазер,и т.д.), гидравлическая ванна, жемчужная ванна. Прогулки на свежем воздухе. Постоянной боли, которую мама испытывала до операции, больше нет. Она счастлива, что решилась на операцию. Очень благодарны хирургу 1 меда Ильющенко Константину Георгиевичу и всему персоналу 1 меда. Они профессионалы своего дела! Мы рекомендуем всем, кто страдает от боли, не бояться, сделать операцию и доверить своё здоровье врачам 1 мед. института им.Павлова.