Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр
Поднимайтесь как можно выше по дереву, собирайте цветы и дарите их близким.
Вас ждут уникальные награды и 22 выгодных промокода!

Пикаджамп

Аркады, Казуальные, На ловкость

Играть

Топ прошлой недели

  • AlexKud AlexKud 40 постов
  • unimas unimas 13 постов
  • hapaevilya hapaevilya 2 поста
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
0 просмотренных постов скрыто
10
slonVnoske
3 месяца назад

Терпение⁠⁠

Наблюдала на днях сцену. Мать и дочь. Дочке лет 10, ну и мама, соответственно, молодая, до сорока точно. М - мама, Д - дочка. И вот такой диалог между ними происходил:

Д. Я хочу горячий шоколад

М. На карту, пойди в автомате купи

Д. (идет, возвращается ни с чем) Там стаканчиков нет, закончились

М. Ну, что я могу сделать, раз закончились

Д. Но я хочу горячий шоколад! 

М. Но без стаканчика не получится, что ты предлагаешь мне сделать? 

Д. Я хочу стаканчик! 

М. Каким образом? Из мусорки достать и помыть? 

Д. Нет! Я хочу шоколад! 

М. Иди у охраны попроси стаканчик, может у них есть

Д. Нет!

М. Ну, значит нет

Д. На автомате написан телефон поддержки, позвони, попроси, чтоб они стаканчики привезли

М. Они их за пять минут точно не привезут, самое ранее, завтра

Тут у дочки кончаются аргументы и она начинает просто громко выть капризным плаксивым голосом: Ууууу!!!

М. Ну, а я что сделаю?

Д. Ууууу!

М. У меня с собой есть перекусить, ты голодная, будешь есть?

Д. Буду… 

М. Держи палочки, ешь

Д. Я не буду есть палками, дай вилку! 

М. У меня нет вилки, в наборе только палочки (видимо, у них какой-то готовый набор корейской еды или типа того)

Д. Уууу!!! 

М. Можно руками есть, если палочками не хочешь

Д. Нет, это не прилично! 

М. Давай палочками

Д. Я ими не умею!

М. Давай я тебя ими покормлю

Д. Уууу!

М. Если ты стесняешься, что я тебя буду кормить, пойдем сядем в уголок, никто не смотрит

Д. Уууу! Нет! 

М. Ну тогда можно аккуратно салфеткой в руку взять и есть

Д. Нет! Это не прилично! Руками есть нельзя!

М. Руками неприлично, а древние люди как ели? Руками же (пытается перевести все в юмор и рассмешить дочь, у нее получается, девочка посмеивается, но продолжает упорствовать)

Д. Они ели с копья!

М. Копьём они убивали, а ели-то добычу руками

Д. Нет, они ели с копья, как шашлык (старается не смеяться, надо же быть в образе капризули)

М. Тебе самой не смешно? 

Д. Любую еду надо есть приборами! Ложкой или вилкой!

М. Любую? И клубнику ложкой?

Д. Да!!!

М. Тогда на даче летом клубнику будешь ложкой есть

Д. Ууууу!!

М. Ладно, раз ты не хочешь, я сама это съем

Д. Нет, это моя еда! (Отбирает)

М. Ну тогда ешь, раз голодная

Д. Не буду без вилки! 

М. Ну тогда не ешь 

Д. Я есть хочу! 

М. Ну ешь тогда.

Д. Уууу!!! Не буду! 

….и так наверное полчаса если не больше, и это ничем в итоге не закончилось…. 

Сижу, слушаю это, и не понимаю, откуда у этой мамы столько терпения? Просто тонна межгалактического терпения, чтобы слушать это капризное плаксивое нытье. Казалось, что девочка сама не знает, что она хочет, что не хочет, мне так вообще казалось, что она хочет пажопи, но я была удивлена, как спокойно и терпеливо на все это реагирует ее мама. Где она этому научилась? Как у нее получается оставаться такой спокойной? Говорить спокойным, тихим голосом, без капли раздражения, с улыбкой? Я восхищалась ее непоколебимым терпением и безграничной любовью к ее капризной дочери и одновременно очень сочувствовала ей.

Показать полностью
[моё] Родители и дети Дети Заметки Наблюдение Дневник Текст Длиннопост
6
2
slonVnoske
4 месяца назад

Стукачи⁠⁠

Мне было пять лет или около того, я гуляла на веранде со своей группой детского сада. Дело было зимой. Один деятельный мальчик сказал, садитесь все на санки. И мы вчетвером с другим детьми сели на санки. Мальчик сказал, я отойду на пару минут, а потом вернусь и буду вас катать. Но если кто-то с санок сойдёт, я его катать не буду. И ушел. А я возьми и вскочи с санок, на одну секунду, и сразу обратно села. Мальчик вернулся, и другие дети сразу стали на меня пальцами показывать, вот она встала, она не послушалась. И мальчик сказал, уходи, тебя катать не буду, и прогнал меня с санок. Я тогда очень разобиделась, вот, думаю, стукачи малолетние. А сейчас я думаю, что таких людей очень не хватает, если б люди жили организованно и по правилам, многих бед можно было бы избежать. Самокатчики не наезжали бы на прохожих, дебилы не уплывали бы на льдинах в открытый океан, потому что они бы были не дебилам, а думающими и ответственными людьми. Но пока мы живём на авось, и так сойдёт, в прошлый раз прокатило, ничего путного из этого не выйдет.

[моё] Текст Короткопост Заметки
4
10
slonVnoske
4 месяца назад

На зебре⁠⁠

Наблюдаю картину на пешеходном переходе без светофора. Переходит дорогу мама с двумя детьми, одному около семи, другому года три. Оба мальчика везут машинки на верёвочках. Мама их за руки не держит, просто идёт рядом. Примерно на первой половине перехода младший выпускает верёвочку из рук и останавливается посредине дороги. Мама со старшим в это время уже начинают переходить вторую половину дороги. Машины стоят, водители наблюдают за сценой. Эта непутёвая маман спохватывается, что мелкого нет рядом, бежит за ним на первую половину дороги, где он стоит в растерянности, а старший при этом остаётся на второй половине дороги, так же на проезжей части. Водители терпеливо ждут, никто не сигналит. В общем с горем пополам они дорогу перешли. Не понимаю, как можно так беспечно относиться к безопасности собственных детей. Я либо беру машину у ребенка и несу сама, ребенок при этом за руку идёт через дорогу, либо он сам несёт свой автомобиль, но в любом случае за руку переходит, это же элементарно.

[моё] Текст Дети Наблюдение Заметки
5
0
Ant.a
Ant.a
4 месяца назад

Гиперхолестеринемия⁠⁠

Определение болезни. Причины заболевания

Гиперхолестеринемия — это те нарушения липидного состава крови, которые сопровождаются повышением в ней концентрации холестерина. Она является частным случаем дислипидемий, причём повышение уровня холестерина в крови является лишь симптомом, а вовсе не отдельным заболеванием.

Две основные причины гиперхолестеринемии — неправильное питание и генетические особенности/аномалии.[2] Кроме того, некоторые заболевания (например, сахарный диабет, гипотиреоз, гломерулонефрит) сопровождаются повышением концентрации холестерина в крови. Приём ряда лекарств (глюкокортикоиды, гормональные контрацептивы, бета-адреноблокаторы) также может приводить к гиперхолестеринемии.

Симптомы гиперхолестеринемии

Коварство гиперхолестеринемии заключается в том, что она долгие годы ничем себя не проявляет, и человек может чувствовать себя вполне здоровым. Нарушения могут быть обнаружены лишь по изменениям в биохимических показателях крови — чаще всего определяют такие показатели, как общий холестерин, холестерин липопротеинов низкой плотности, холестерин липопротеинов высокой плотности и триглицериды.

Патогенез гиперхолестеринемии

За процессы, связанные с всасыванием, перемещением, химическими превращениями и выведением холестерина, ответственно большое количество разных генов. В случае "поломки" (мутации) того или иного гена происходит нарушение в соответствующем звене этого "химического конвейера".

Например, липопротеины низкой плотности переносят по крови холестерин и его соединения (эфиры) с полиненасыщенными жирными кислотами (в том числе широко известными "омега-3") к тем клеткам, которые нуждаются в этих веществах.[5] Чтобы поглотить из крови липопротеины низкой плотности вместе с содержащимися там веществами, клетки выставляют на своей поверхности своеобразные "ловушки" — рецепторы. Если рецептор связывается с определённым участком на поверхности липопротеиновой частицы по принципу "ключ − замок", то эта частица захватывается клеткой и поступает внутрь неё, а содержащиеся в липопротеиновой частице липиды используются клеткой для собственных нужд.

В случае же когда такое взаимодействие по аналогии "ключ − замок" нарушается, скорость и эффективность поглощения липопротеиновых частиц снижаются, а содержание в крови холестерина соответственно возрастает. Такое нарушение взаимодействия может происходить, например, при структурном дефекте рецептора к липопротеинам низкой плотности.[6] Этот дефект возникает при наличии мутантного гена, который, в свою очередь, сам несёт дефект.

Патологический ген может передаваться от родителей детям в течение многих поколений. Поэтому такое заболевание называют семейной гиперхолестеринемией. При этом большое количество липопротеиновых частиц, содержащих холестерин, циркулирует в крови, и с течением времени они накапливаются в сосудистой стенке артерий, вызывая развитие атеросклеротических бляшек.

Семейная гиперхолестеринемия — не единственный и далеко не самый частый вариант нарушения холестеринового обмена. Гораздо чаще нарушения обмена холестерина возникают вследствие воздействия факторов образа жизни: неправильного питания, курения, малоподвижности.[7] Например, избыточное потребление пищевых продуктов, содержащих так называемые насыщенные жирные кислоты и транс-жиры (находятся в жирном мясе, молочных продуктах, маргарине, пальмовом масле и других продуктах), приводит к формированию таких липопротеиновых частиц, которые организму сложно "утилизировать" в процессе биохимических преобразований. В результате этого они долго циркулируют в крови и в конце концов оказываются в сосудистой стенке, давая начало развитию атеросклеротических бляшек (это упрощенное изложение процесса).

Курение, высокое содержание глюкозы в крови, хронические воспалительные заболевания — всё это вызывает химические изменения липопротеиновых частиц, в результате которых они уже не столь успешно поглощаются нуждающимися в них клетками и могут восприниматься организмом как чужеродный материал.

Диагностика гиперхолестеринемии

Комплексная оценка тех изменений в биохимических показателях крови, которые характеризуют обмен липидов, является ключом к диагностике нарушений липидного обмена и обмена холестерина как частного случая дислипидемий. Чаще всего оценивают четыре показателя:

  • общий холестерин;

  • холестерин липопротеинов низкой плотности;

  • холестерин липопротеинов высокой плотности;

  • триглицериды.

Под "общий холестерин" здесь имеется в виду суммарная его концентрация, в то время как весь этот холестерин, содержащийся в крови, распределён по разным фракциям — липопротеинам низкой плотности, высокой плотности и некоторым другим.

Несколько упрощая, врачи называют холестерин, содержащийся в липопротеинах низкой плотности, "плохим", а тот, который содержится в липопротеинах высокой плотности — "хорошим". Такая в чём-то детская описательная характеристика обусловлена тем, что повышенная концентрация липопротеинов низкой плотности в крови связана с ускоренным развитием атеросклероза (появлением и ростом в сосудах атеросклеротических бляшек), а липопротеины высокой плотности, наоборот, препятствуют этому процессу.

Лечение гиперхолестеринемии

Основная задача в лечении гиперхолестеринемии — предотвратить серьёзные осложнения или, по крайней мере, снизить их риск.[8] Достигается это через промежуточную цель — коррекцию уровня холестерина в крови, а также путём воздействия на другие известные факторы риска атеросклероза.

При нормализации содержания холестерина в крови и при длительном поддержании его концентрации в оптимальном диапазоне происходит постепенное снижение риска инфаркта миокарда, инсульта, смерти от сердечно-сосудистых причин. Поэтому так важно поддерживать оптимальную концентрацию холестерина в крови (прежде всего, "плохого") в течение как можно более длительного времени, в идеале — пожизненно.

Конечно, во многих случаях изменения одного только образа жизни для этого не хватает, тем более, что мало у кого получается поддерживать здоровый образ жизни в течение длительного времени — слишком много соблазнов подстерегает на этом пути.

При высоком риске сердечно-сосудистых осложнений лекарства, снижающие уровень "плохого" холестерина, должны быть назначены обязательно, независимо от настроя пациента по оздоровлению своего образа жизни.

Если же за гиперхолестеринемией стоит генетическая "поломка", то изменения образа жизни (характер питания, двигательная активность, отказ от курения) лишь в ограниченной степени смогут улучшить биохимический состав крови, поэтому к дополнительному назначению медикаментозной терапии приходится прибегать практически всегда.

Какие изменения образа жизни могут снизить уровень холестерина и уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний

Прежде всего, это:

  1. уменьшение потребления таких продуктов, как жирное мясо, жирные молочные продукты, кондитерские изделия и сладости;

  2. полное прекращение курения;

  3. снижение массы тела хотя бы на 10% от исходного, если имеется избыточная масса тела и ожирение;

  4. увеличение двигательной активности — достаточно интенсивной физической нагрузки не менее 4-5 раз в неделю по 30-40 минут, которая требует усилий (например, бег, езда на велосипеде, подвижные спортивные игры, плавание и другое), причём работа по дому в этом плане не считается подходящей физической нагрузкой.

Все названные мероприятия не только изменяют в лучшую сторону липидный состав крови, но и способны в разы снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, связанных с атеросклерозом (инфаркта миокарда, инсульта, стенокардия и других).

Медикаментозная терапия

Основными лекарственными препаратами для снижения уровня холестерина и сопутствующих ему сердечно-сосудистых рисков являются статины. Первые статины были получены, как и первые антибиотики, из культуры плесневых грибов. Следующие поколения статинов появились благодаря химическому синтезу.

Статины — пожалуй, самые хорошо изученные в истории медицины лекарственные препараты и при этом одни из самых безопасных.[9] Эта группа лекарств тормозит синтез холестерина в печени (да-да, большая часть холестерина образуется у нас внутри, а не поступает извне). Печень, нуждаясь в холестерине, прежде всего, для синтеза желчных кислот, она начинает более активно извлекать холестерин из крови в составе липопротеинов низкой плотности, в результате чего постепенно, в течение месяца/двух, концентрация холестерина в крови снижается и может снизиться на 50% от прежнего уровня при достаточной дозе статина.

Важно, чтобы при наличии показаний к их приёму лечение статинами проводилось в достаточных дозах и длительно — в течение ряда лет. Обычными дозами в современной кардиологии являются 40-80 мг аторвастатина и 20-40 мг розувастатина. Это два наиболее эффективных современных препарата данного класса.

"Золотым стандартом" являются оригинальные препараты компаний-разработчиков — "Крестор" (розувастатин компании AstraZeneca) и "Липримар" (аторвастатин компании Pfizer). Остальные препараты статинов, содержащие розувастатин или аторвастатин, являются воспроизведёнными копиями (дженериками) и должны продемонстрировать свою эквивалентность оригинальным препаратам в ходе клинических испытаний. Многие дженерики не имеют такого подтверждения своей эффективности и безопасности, а их применение иногда может принести разочарование. Достоинством дженериков является их более низкая стоимость.

Другой лекарственный препарат, снижающий уровень "плохого" холестерина в крови — эзетимиб. Он блокирует всасывание холестерина в просвете кишечника и назначается обычно в дополнение к статинам, если они не позволяют в монотерапии достигнуть оптимального уровня холестерина. Сам по себе эзетимиб позволяет снизить уровень "плохого" холестерина на 15−20% от исходного, т.е. уступает в этом отношении статинам.

Новый класс препаратов, который превзошёл статины в их способности понижать уровень "плохого" холестерина — так называемые кумабы, которые представляют собой антитела к регуляторному белку, ответственному за регуляцию скорости поглощения холестерина из крови.[11] Правда, эти препараты очень дороги (лечение обходится в 30−40 тысяч рублей в месяц). Но бывают ситуации, когда это необходимо буквально для спасения жизни, когда в противном случае пациент может не пережить ближайшие пять лет из-за инфаркта миокарда или инсульта. Кроме того, этот новый класс лекарств применяется для лечения больных с семейной гиперхолестеринемией в тех случаях, когда на терапии максимальными дозами статинов в сочетании с эзетимибом до оптимального уровня холестерина всё ещё очень далеко.

Прогноз. Профилактика

В целом можно сказать, что чем ниже уровень холестерина в крови, тем лучше. У новорождённых и у многих млекопитающих уровень "плохого" холестерина в крови составляет 0,5−1,0 ммоль/л. Поэтому не надо бояться "слишком низкого холестерина".

Если сердечно-сосудистых заболеваний, связанных с атеросклерозом, пока нет, то оценить прогноз и рассчитать риск можно с помощью специального калькулятора SCORE, который учитывает такие факторы риска, как уровень холестерина в крови, пол, возраст, курение и уровень артериального давления, характерный для пациента. Калькулятор выдаёт вероятность смерти от сердечно-сосудистых заболеваний в течение ближайших 10 лет.

Итак, гиперхолестеринемия опасна прежде всего вполне реальным риском развития сердечно-сосудистых заболеваний и осложнений, в особенности если она сочетается с повышенным артериальным давлением, курением, малоподвижностью и сахарным диабетом. Поэтому лечение такого пациента подразумевает не только коррекцию уровня холестерина, но и максимальное снижение сердечно-сосудистого риска за счёт воздействия на все остальные факторы неблагоприятного прогноза, упомянутые выше.

Список литературы

  1. Кольман Я. Наглядная биохимия. — М.: Бином, 2011. — 469 с.

  2. Практическая липидология с методами медицинской генетики: руководство / В.А. Кошечкин, П.П. Малышев, Т.А. Рожкова. — М.: ГЭОТАР-Медиа, 2015. — 112 с.

  3. Титов В.Н. Атеросклероз — проблема общей биологии : нарушение биологических функций питания и эндоэкологии // Успехи современной биологии. — 2009. — Т. 129. — № 2. — С. 124-143.

  4. Джанашия П.Х., Шевченко Н.М., Олишевко С.В. Неотложная кардиология // Бином. — 2017. — 288 с.

  5. Липопротеины низкой и очень низкой плотности: патогенетическое и клиническое значение / В.Н. Титов, И.А. Востров, С.И. Каба и др. // Клиническая медицина. — 2013. — №1. — С. 20-27.

  6. Rader D.J., Cohen J., Hobbs H.H. Monogenic hypercholesterolemia: new insights in pathogenesis and treatment // J. Clin. Invest. — 2003. — Vol. 111. — P. 1795-1803.

  7. Piepoli M.F., et al. European Guidelines on cardiovascular disease prevention in clinical practice: The Sixth Joint Task Force of the European Society of Cardiology and Other Societies on Cardiovascular Disease Prevention in Clinical Practice // European Journal of Preventive Cardiology. — 2016; 23: 1-96.

  8. Бубнова М.Г., Кухарчук В.В. Рекомендации Европейского общества кардиологов и Европейского общества атеросклероза по диагностике и лечению дислипидемий: основные положения // Кардиология. — 2017. — № 3. — С. 85-59.

  9. Смирнова М.Д., Агеев Ф.Т. Статины — старые мифы и новые факты // РМЖ. — 2017. — № 20. — С. 1421-1428.

  10. Кухарчук В.В., Бажан С.С. Пропротеин конвертаза субтилизин/кексин типа 9 (PCSK9) — регулятор экспрессии рецепторов липопротеинов низкой плотности // Атеросклероз и дислипидемии. — 2013. — № 2. — С. 19-26.

Показать полностью
Холестерин Заметки Текст Длиннопост
0
677
slonVnoske
4 месяца назад

Бесячие дети⁠⁠

Люди, которых бесят дети, давайте просто признаемся себе в том, что вас бесят не чужие невоспитанные орущие пихающиеся ногами визжащие дети, вас бесят родители этих детей, которые поощряют их поведение и никаким образом не воспитывают и не ставят ограничений.

[моё] Текст Короткопост Заметки Наблюдение Дети Родители и дети
127
2
SpotDataCat
SpotDataCat
4 месяца назад

Поиск софта на айос «доска-календарь для семьи»⁠⁠

Буду рада, если помогут с поиском софтины, или кто-то уже использует подобное в своей практике и подскажет.
Ищу доску-календарь для заметок, которую легко можно расшарить на троих человек с айос. Куда на каждый день недели можно влепить список продуктов, или фото, или ту ду лист. Хочется организовать события и жизнь внутри семьи.
Лучше, конечно, бесплатное приложение, хоть с урезанным функционалом. Но, если что-то стоящее, готовы купить.

[моё] Софт iOS iPhone Календарь Заметки Текст
4
slonVnoske
4 месяца назад

Недовольные⁠⁠

Почему недовольных всегда больше, чем счастливых? Оставляют недовольные отзывы, пишут недовольные комментарии, жалуются друг другу и друг на друга, в церковь ходят чтоб поныть и пожаловаться богу и иконам, по статистике, среднестатистический пикабушник оставляет больше минусов, чем плюсов. Жалуются, ноют и ворчат, но при этом почему-то всем нравится общаться с жизнерадостными, лёгкими людьми. Никому не хочется общаться с унылыми минусаторами.

[моё] Текст Мысли Заметки
19
Russia.Happy
Russia.Happy
4 месяца назад

Дорого...⁠⁠

💯 Часто стал замечать комменты в соцсетях "У Вас дорого"... 🙂

Лично мне кажется, что таким комментарием человек показывает себя не с лучшей стороны. Зачем писать о том, что обвес от BRABUS дорогой, если ты катаешься на Polo и тебе он вовсе не нужен?

Людям предоставляется огромный выбор товаров и услуг. Нужно понимать, что некоторые товары и услуги НЕ могут стоить дешево. Иначе все ездили бы только на люксовых внедорожниках, с двигателями V8 и полным пакетом всевозможных опций.

📌 Если дорого, то это не для тебя, а для тех, кому нормально. 😉👍

Заметки Маркетинг Текст
9
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии