Всем привет. Решил написать отзыв и вообще как я борюсь с: паническими атаками, тревогой, дереализацией, местами деперсонализацией, клаустрафобией.
Если кратко: мне сейчас уже легче, но препарат я сменил, самое главное не сдаваться и пройти через весь ад, заняться спортом и стараться мыслить позитивно и строить цели. Все это комплекс действий для выздоровления. Самое главное- почаще гулять и анализировать все встречающиеся вам объекты. Теперь длинно:
С первого чего начну, как можете посмотреть, я создавал пост о феварине и что я его сильно боялся пить из за побочек.
Я его начал пить. Первым делом, на меня подействовали все побочки, что там были. Мне по началу было страшно, но потом привык. Я просыпался в поту, в дрожании тела и с непонятными хаотичными мыслями, я не мог осознать где я, что это за комната и кто я вообще такой. Лечилось это тем, что я просто вставал, шел на кухню, пил воды, смотрел на свои руки, ходил посмотреть на себя в зеркало, постояв секунд 30 ко мне приходило осознавание и я шел дальше спать. Мне помогало.
После недели где то принятии таблеток у меня начиналось странное ощущение, что я вообще не в этом мире, а я в каком то виртуальном, будто вокруг меня боты, а не люди, и что все заскриптовано, я удивлялся когда предугадывал, что человек скажет. Лечилось это тем, что я отсеивал эти мысли и занимался домашним спортом: велотренажер, отжимание, гантели.
Какие были применены мной психологические трюки: Я вспоминал ключевые моменты в своей жизни, где я был здоров, я вспоминал, как я учился за 8тыс. км от дома (во Владивостоке), дом в Питере. Вспоминал все, где я был здоров и внушал себе, что вот я нормальный, это просто я болен временно и все пройдет. Это помогало, мозг действительно включался в реальность, но тоже было временно, но это работало в период когда был совсем ад. Я отвлекался на домашние дела, на кота, игрался с котом. Особенно когда у моего котенка была операция, я полностью переключился на него и я вообще не чувствовал ничего плохого, ни дереала, ни диперса, ни паники, ничего. Было даже ощущение, что я наконец то выздоровил. Но потом все вернулось когда мой котенок выздоровел. Я правда сильно плакал , я думал что он умрет и это ухудшило мое состояние, все вернулось. После любого стресса мне было хуже в разы. Так что, старайтесь огородиться от стресса.
Так же, хочу Вам сказать важную вещь. Не читайте отзывы о препарате, пожалуйста, не делайте этого, люди разные, если вы читаете негативный отзыв о препарате, это не значит, что у вас то же самое будет. Да, у меня были побочки, причем адовые, но я вытерпел, потому что понимал, что это временно. Побочные эффекты это просто реакция вашего организма на неизвестную таблетку ему, он будет офигивать вместе с вами, но потом когда препарат накопится, вы пойдете на выздоровление! НЕ читайте отзывы. Там бывают те еще ссыкуны, которые испугавшись побочек, сразу бросают лечение и пишут негатив. Если вы так же будете делать, Вам будет хуже!
Я хочу сказать всем тем, кто переживает их пить. Это не страшно, это нормально, совсем нормально испытывать побочки и вы не умрете! Делайте все по инструкции и все будет хорошо.
Почему я сменил препарат: феварин мне не подошел тем, что, пропив его 2 месяца моё состояние особо не изменялось. По сути говоря, кому помогает, кому нет. НО! Чтобы выйти из депрессивного состояния с элементами ДР и ДП (дереал и деперс), вам нужно комплексно заниматься: спорт, бег, готовка, сон, гуляние, бассейн, анализ мыслей и построение целей (планов).
Я перешел на триттико и сейчас мне супер херово, но мне просто плевать, у меня сухость во рту, головокружение, головная боль, диарея, я когда выхожу на улицу я не понимаю что и где я. Есть страх, но знаете что? Мне плевать, я просто выхожу и гуляю и мне плевать насколько мне плохо сейчас, я знаю, что это временно, я пил триттико и он мне помог уже через месяц! Я уверен в нем, и я хожу в бассейн, гуляю, общаюсь, веселюсь даже не смотря на то, что мне дико некомфортно сейчас. Я терплю! Мой организм просто реагирует на новую таблетку. Поэтому:
1) Не слушайте никого, не читайте отзывы.
2) Гуляйте, общайтесь, занимайтесь спортом, бегайте.
3) Не бойтесь своего состояние, внушите себе, что вы здоровы, мозг включится, вспоминайте все моменты вашей жизни, когда вы были здоровы.
4) Попросите своих друзей и родных, чтобы вам описывали, что вы в порядке, что это болезнь временная, что вы станете такими же, как раньше, здоровым.
5) Медитируйте, это расслабляет все мышцы, приводит сознание в порядок. Это очень полезная штука.
Всем спасибо, кто дочитал, этот пост направлен на тех, каким я был до этого: боялся всего, боялся таблеток, боялся побочек и прочего. Сейчас я понимаю, что так делать нельзя, и если так делать, лечение может затянуться надолго. Всем здоровья.
P.S. Мне все равно на плюсы или минусы в посте, моя цель, помочь тем, кто болен, и я хочу донести до них, что все пройдет, просто нужно потерпеть и вы будете жить как раньше.
