Что делать в первую очередь?

1. В первую очередь нужно успокоиться. Прилягте на диван, и постарайтесь сосредоточить свой взгляд на каком-либо неподвижном предмете. Стабилизируйте дыхание, мысленно отслеживая интервалы между вдохами и выдохами. При возможности – откройте окна, и обеспечьте приток свежего воздуха.

2. Измерьте артериальное давление. Если оно понижено – выпейте чашечку кофе или крепкого чая. Если же, наоборот, показатели слишком высокие – примите гипотензивное лекарственное средство.

3. Постарайтесь переключить своё внимание на приятные ощущения – встаньте под тёплый душ, или отправьтесь на неспешную прогулку в парк.

Первая помощь в домашних условиях

Выбор лекарственных средств зависит от симптомов, сопутствующих головокружению:

При головной боли – анальгетики или спазмолитики (Анальгин, Спазмалгон, Но-Шпа).

При нервном напряжении – успокоительные средства растительного прохождения (валериана, пустырник, мятный чай).

При нарушениях сердечного ритма – противоаритмические (бисопролол, метопролол).

Как избавиться от тошноты и рвоты?

1. Умойтесь тёплой водой или постойте под душем – вода снимет нервное и мышечное напряжение и спазм отступит.

2. Выровняйте дыхание – примите удобную позу и постарайтесь сконцентрироваться на дыхании. Делайте медленные вдохи через нос и выдохни через рот. Как только дыхание стабилизируется, приступ тошноты отступит.

3. Заставьте работать мышцы пресса. Хорошо работает упражнение «вакуум». Для этого медленно выдохните и максимально сильно втяните живот. Зафиксируйте его в таком положении как можно дольше. Приток крови в желудочно-кишечный тракт улучшит самочувствие, и тошнить перестанет.

Важно! Вегето-сосудистая дистония — это проблема не желудочно-кишечного тракта, а нервной системы. Сбои в работе ЦНС приводят к появлению подобных нарушений.

Как снять повышенное давление?

Если приступ сопровождается повышением давления – стоит принять гипотензивный препарат, предписанный врачом. Если же давление падает – средство избавления должно быть противоположного действия. Невролог также может прописать ноотропы, антидепрессанты или транквилизаторы на случай панической атаки. Из народных средств для нормализации давления можно выделить отвары пустырника и боярышника для снижения артериального давления и женьшень и элеутерококк для его повышения.

Источник: https://inbrain.top/bolezni/golovokruzhenie/pri-vsd.html

Собственно был я вот такой, три года назад, до проблем со здоровьем.
бегал 3 км каждый день, 10 км раз в неделю, + турник, брусья и та, работал только со своим весом. Фото с профиля WhatsApp.
Сейчас я скелет в коженном мешке.

Добрый день дорогие друзья, всех уже задолбал своей болезнью, теперь напишу сюда :)
1. Началось все два с половиной года назад, заболели глаза и начала кружится голова.
В поликлинике меня лечили шесть месяцев от боли и головокружения каплями расширяющими зрачек.
2. Спустя 8-9 месяцев у меня начала болеть шея, пошел к врачу, диагноз шейный и грудной остеохондроз 2 степени, с защемлением нерва и пережатым кровотоком справа.
3. 8-9 месяцев противовоспалительных таблеток, мазей и лфк не дали результатов и вот 30 октября меня настиг приступ удушья на работе, я закрыл магазин и пошел в больницу. Пока дошел, дышать совсем не мог, в больнице потерял сознание с пульсом 300.
На кардиограмме блокада правой ноги Гиса, после холтера эсторсистолы , внеочередные сокращения сердца.
4. И вот эту зиму я думал не переживу.
Мне назначали:
1. Атаракс - успокоительные по рецепту.
2. Магний для сердца.
3. Курс Афобазола
4. Курс Тенотен
5. Валерьянка
6. Анаприлин
не помогло ни чего.
о симптомах ВСД, это для неопытных всдешников.
1. Скачки давления
2. Приливы крови к разным частям тела
3. Тахикардия
4. Ощущение нехватки воздуха
5. Звон в ушах
6. Проблемы со зрением, мушки перед глазами, вспышки и прочие артефакты зрения.
7. Потливость рук и ног
8. Покалывания ног, боли в ногах
9. Приступы паники, страх смерти, постоянное состояние страха, нервы натянуты, как струна
10. Головокружения постоянные или периодические
11. Минутные покалывания в разных частях тела
12. Скачки пульса до 150
13. Резкие удары сердца в грудь, особенно ночью
14. Дрожание рук, дергонье глаза

5. Ну и вот я здесь, у меня сохраняются все эти симптомы и сегодня я снова гулял по городу до 6 утра, после чего приехал домой и уснул.
Как мог я открещивался от антидепресантов и пытался сражаться с ВСД, но итог всего, я сдался.

Мне назначили:
1. Мышечные релаксканты в уколах
2. Инъекции витаминов В
3. Антидепресанты
4. Атаракс, на первое время что бы прикрыть антидепресанты , так как организм не сильно любит игру с гармонами.
Сейчас вернулась глубокая депрессия, навещают мысли о суециде, и чувство без выходности, так как мучаюсь давно уже.
Ну вот так как то.

Началось это в 12 лет с приступов головокружения, потери ориентации в помещении (не до обморока) но укладывало на пол от сильного головокружения. Зачастую был дома один родителей не было, всегда почти были на работе. Учится в школе приходилось не просто, не мог высидеть 45 минут чувство жара в голове, чувство "вело голову в сторону" если присматриваться на одно место уходило изображение не много в сторону и возвращалось обратно, хотелось всегда бежать, уходить от всех, остаться одному, покинуть класс. Самое интересное то что когда не сидел в классе т.е. не был самим собой или увлечен чем либо то нечего не происходило. С учетом этого плохо учился прогуливал школу, не под каким предлогом не хотел туда идти, параллельно начал ходить в компьютерные клубы увлекся комп. играми в течении 3ех лет от туда не выходил, даже за руку отец от туда выгонял т.к. ходит туда за место школы. Далее начал в себе замечать неусидчивость, дергание ноги, не могу сидеть ровно на одном месте, надо всегда закинуть ноги или подпереть голову, или же наклонить голову на правый бок если этого не делал сидя за компьютером на меня нападает дикий дискомфорт в голове, переходящий в легкое головокружение затем все проходит как только меняю положение, далее через некоторые время мог быть приступ не важно в каком положении, сильное головокружения невозможность стоять на ногах по непонятным причинам. Обратившись к врачам, переживающая мама и я начали выяснять что же такое со мной происходит, врачи разводят руками и ставят диагноз ВСД. Далее все не перестало прекращаться приступы усилились, участились вплоть до вызывания скорой (это уже 13-14 лет) давления скакало до 160/100 увезли в больницу, первый раз в больнице все анализы в норме, сделали УЗДГ (Доплерография головы и шеи) выяснено было несильное нарушение оттока крови из головы с правой стороны шеи установлен диагноз ВБН (Вертебрально-базилярная недостаточность) проходил лечение в дневном стационаре, массажи, таблетки, уколы. Вроде как появились заметные улучшения, начал позабывать о проблемах с приступами. Ушел в Армию, там набрался здоровья ещё больше не каких приступов за год и более не было, точнее совсем ушли. И вот совсем недавно примерно уже как полтора года у меня появилась долгожданная дочь, для меня был дикий стресс потеря в 10кг. Начал осваиваться потихоньку, далее последовала смерть прадедушки "родней чем родители" сильный стресс, на 3ое суток после чего депрессия двухнедельная. И тут я начал запарку о потери веса в 10 кг. Пошел к врачу сказал так и так, сделал анализы все, моча, кровь, кал. Патологий нет. Начал читать интернет и тут самое страшное онко заболевания признаки потеря веса, температура субфриалитет.
Начались измерения температуры каждый вечер у меня 37.3-37.5, состояние как в банке вакуумной. Настроения некогда нет, с ребенком нормально не погулять с женой не поговорить не провести время, всегда тошнотворное состояние, нечего не хочется. На работе вроде как не замечаю своего состояния вообще. Стоит придти домой и опять оно нападает. Вечно придумываю себе заболевания по любому схожему симптому. Качество жизни конкретно ухудшилось. По сей день не могу найти в себе того Рому того человека с большой буквы. Понимая что проблема не в болезнях а в голове, в которой необходимо навести порядок. Всегда нахожусь в напряженном состоянии в ожидании какого то ухудшения здоровья каждый день, в ожидании приступа, инсульта, инфаркта, самого тяжёлого и плохого состояния. В роду есть два инсульта страшно очень. Не курю и не пью, занимаюсь спортом, стараюсь делать все чтоб не попасть в это количество. Но моё состояние то улучшается то ухудшается не зависимо от того веду я здоровый образ жизни или нет и меня это пугает. Почему все в округе пьют, курят гуляют улыбаются? А я не могу себе позволить выпить потому что понимаю что здоровье и так по кускам собираю и дорожу.
Я понимаю что есть руки, ноги, голова, надо радоваться но на столько задолбило это состояние с которым уже нет сил бороться столько времени. Так же ест проблемы сидя за компьютером всегда замечаю вытягивание шеи к монитору, кривая посадка на стуле даже сам не понимаю как это происходит, вроде сажусь ровно и через 15 минут понимаю что уже весь кривой.

Хрон. заболевания которые знаю у себя: ВСД, ВБН, ВЭБ, ДППГ
На данный момент беспокоит страхи, фобии, вечная температура по вечерам 37+ состояние напряженности каждый день, постоянно нервный, нервничаю, не знаю куда податься что и сделать врачей уже всех задолбал... чувствую себя человеком только 30 минут после того как проснусь с утра, нет ни температуры, ни проблем в голове и плохих ощущений, есть только отличное настроение, хорошее самочувствие... А далее опять одно за другим... Устал уже. Сил нет, вот думаю изучать Дзэн буддизм.

Это не полная история, а краткая многое упустил, не вспомнил.

Прошло 5 лет, жив здоров.

Друзья! Живём все хорошо, большая часть проблем ушла. Но пришли другие. Это жизнь, те кто сейчас это читают и довольно молодые, поймайте себя на мысли что это всего лишь ловушка сознания. Наш мозг нужно заставлять работать правильно, ему легче всего сделать так как на самом деле мы не хотим. Работайте над своим сознанием. Всем здоровья и добра!