Почему после мягкого матраса встаёшь как варёный, а после жёсткого в рабочем настрое?
Купил когда-то себе дорогущий мягкий матрас и думал, что теперь буду спать как король. А в итоге просыпаюсь, будто сам себя всю ночь обнимал и душил. Спина ломит, настроение минус десять. Почему так?
Объяснение простое, без науки, просто по-человечески:
Когда матрас слишком мягкий, ты проваливаешься.
Позвоночник уходит в какую-то кривую дугу, как у ленивой гусеницы. Мышцы вместо того, чтобы отдыхать, всю ночь держат тебя, чтобы не совсем развалиться. И утром вместо «выспался» ощущение, что всё тело как будто под прессом было.На жёстком матрасе тело держит форму само.
Спина ровнее, мышцы расслабляются как положено. Организм за ночь реально восстанавливается, а не борется с гравитацией и своей же ленью.Мягкий матрас даёт ощущение комфорта... но это ловушка.
Точно так же, как залипнуть в телефоне ночью приятно, но вредно. Организму нужны небольшие «микро-напряжения», даже во сне. Жёсткий матрас как раз это даёт: не провалился значит, мышцы и мозг понимают, что надо быть в форме.
💡 Короче: хочешь вставать как человек, а не как подтаявший мармелад попробуй хотя бы раз поспать на более жёстком матрасе или даже просто на диване без лишних слоёв.
Плюс, у кого так было? Это только у меня или у всех?
