Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
zerba

zerba

Пикабушник
Дата рождения: 22 января
поставил 664 плюса и 326 минусов
отредактировал 0 постов
проголосовал за 0 редактирований
25К рейтинг 11 подписчиков 28 подписок 46 постов 8 в горячем
Награды:
За заезд из Калининграда 5 лет на Пикабу
По времени  По рейтингу  [моё]  Поиск 
1273

Теракт за 250 тыс руб⁠⁠

Надо объявить всем потенциальным террористам, что за сдачу реального заказчика полагается выплата в два раза больше чем за теракт. После проверки ФСБ. Все куплю сказало злато.

[моё] Политика Терроризм Мигранты Текст Негатив
150

Внимание, вас хотят обмануть и впарить что-то ненужное⁠⁠

Алё! ___длинная пауза. Наконец то я дозвонилась___пауза. Меня слышно? Это Алёна, Зина, Катя, Оля .
Так начинаются рекламные звонки от автоответчика. Если вы отвечаете, то вы говорите с программой, а не с Алёной или Олей.

[моё] Обман Реклама Телефонный звонок Искусственный интеллект Текст Негатив
5
26

Про другую дверь в законность⁠⁠

Полное впечатление что где-то в недрах Кремля Путин высказался по поводу вечеринки Ивлеевой и все чиновники кинулись демонстрировать свое негодование. Не обращая внимание на законы. Конституция, Кодексы и мнение Путина - вот источники законности в стране. И еще Адам Кадыров.

[моё] Владимир Путин Политика Кремль Настя Ивлеева Текст
59

На каких женщинах надо жениться⁠⁠

Как узнать? Спроси у себя. Как это?

Спроси себя 5 летнего. Мальчик пяти лет никуда не делся. Он все еще внутри тебя.

Сверху него навлены все твои годы жизни, твои бывшие сексуальные партнеры и твои алкогольные напитки, все твои ошибки и твои взрослые года. Но ты в пять лет, когда любил маму и не любил манную кашу никуда не делся, ты здесь. Просто голос маленького почти не слышен.

Когда тебе было пять лет, ты четко определял что эта тётя хорошая, а эта злая. Воспитательницы в детском саду выявлялись на положительное отношение на раз-два.

Позови себя пятилетнего и спроси , доверишь ли ты такого же себя маленького этой тёте.

Вот и будет верный ответ, надо ли жениться на этой тётке.

[моё] Судьба Лирика Воспоминания Свобода Текст
13
2

Как заниматься спортом, если работа сидячая и лениво двигаться⁠⁠

Это не совсем спорт, скорее разминка для разных частей организма. Очень подходит тем кто работает из дома. Но для многих людей и ежедневная разминка это уже большой шаг вперед с дивана. Я практикую такую тренировку уже пару лет. Результат - я полюбил настоящую активность, "распробовал на вкус" радость движения, ходьбу, велосипед и т.д.

Это было вступление. Теперь к сути. Найдите комплекс разминочных упражнений из 10-12 упражнений, их в интернете миллион. И выполняйте по одному упражнению каждые полчаса-час. Покрутил шеей - поработай у компьютера. Прошло полчаса - сделай 30 приседаний. Через полчаса 20 раз прокачай пресс. За день получается размять все группы мышц.

Да, это не кардио. Устать или вспотеть скорее всего не получится. Но мы помним, что это путь для слезания с дивана, а не для рекордов.

Поднять себя с мягкого сиденья на выполнение одного упражнения значительно проще, чем собраться и выделить час на тренировку.

[моё] Тренировка Упражнения Фитнес Спорт Текст
5
Отличная работа, все прочитано!