PersonWeb

В нас возникают эмоции как реакции на события в жизни, и не стоит себя осуждать за это.

Гнев, например, — нормальное проявление человеческой природы. Но зависть — чувство более сложное и может оставаться надолго, разъедая сознание и душу.

Мы неправильно воспринимаем себя и других людей. Эта неправильная стратегия мышления называется «несправедливое сравнение». Сравнивая себя с кем-то другим, ты обязательно обнаружишь у него что-то лучше, чем у себя, и начинается рушиться твоя самооценка, происходит эмоциональный дискомфорт.

Но от зависти есть противоядия, и с этой проблемой стоит поработать, потому что многие люди отмечали, что именно она отняла в их жизни слишком много времени и сил.

Телеграм-🌎Person Web🌎Психология

Стремясь самоутвердиться, мы посылаем окружающим мощный сигнал — нам важно их одобрение и поддержка. Однако здесь есть важная оговорка...

Да, стремление получить одобрение окружающих вполне естественно, но существует тонкая грань между ценностью их мнения и зависимостью от них.

📌 Когда мы ставим свою самооценку в зависимость от одобрения окружающих, мы рискуем потерять контроль над собственным счастьем и самооценкой.

👉 Это не значит, что мы полностью игнорируем чужие мнения — просто нужно понять, какие мнения действительно важны для формирования нашего пути и самооценки.

Телеграм-🌎Person Web🌎Психология

Как не достичь состояния, когда вы теряете энергию, мотивацию и желание что-то делать?

🔻 Заблокируйте страхи. Учитесь самостоятельности в принятии решений и делайте выбор без помощи других.

🔻 Не стоит ожидать. Не ждите того, что всё за вас сделают другие. Перестаньте перекладывать свою ответственность, это губит вашу дисциплину и самостоятельность в жизни.

🔻 Займитесь поиском себя. Когда вы найдете себя, вы сможете ставить себе четкие цели, обозначать планы. Вы поймете в какую сторону вам двигаться, если найдете дело, которое подарит вам мотивацию вставать каждое утро.

Телеграм-🌎Person Web🌎Психология

Манипулятивное поведение является общей темой многих фильмов, поскольку оно позволяет создать напряжение, конфликт и драматизм в сюжете. Вот несколько фильмов, в которых оно ярко выражено:

🎬 "Исчезнувшая" (2014)

Этот психологический триллер, снятый от Дэвида Финчера, исследует токсичные и манипулятивные отношения между мужем и женой. В нем рассматривается, на что могут пойти люди, чтобы контролировать и обманывать друг друга.

🎬 "Дьявол носит Prada" (2006)

Этот фильм рассказывает о манипулятивном поведении властного и требовательного редактора модного журнала. В фильме исследуются последствия манипуляций на рабочем месте и в личных отношениях.

🎬 "Великолепная афера" (2003)

Фильм режиссера Ридли Скотта рассказывает о мошеннике и его партнере, которые используют различные аферы и тактику манипулирования, чтобы обмануть своих жертв. В фильме рассматривается психология манипулирования и доверия.

Телеграм-🌎Person Web🌎Психология

✔️ Если вас об этом спрашивают.

Бывают случаи, что собеседник говорит: Ой, я поправилась? И ждет отрицательного ответа. Но в целом, играть не обязательно. Лучше промолчать или деликатно ответить.

✔️ Если существует опасность.

Например, близкий набрал много кг и вы понимаете, что у него беда со здоровьем. Сахарный диабет, боль в суставах - да, это повод поговорить о "недостатках" внешности.

✔️ Если это мелкий недочет.

Застряла петрушка в зубах? Неприятно, но лучше сказать, чем смотреть как человек улыбается в 32 зуба и показывает ее миру.

Телеграм-🌎Person Web🌎Психология

8-12 лет:

-Испытываю удовольствие, доступное только миру взрослых.

-У меня нет и не будет никакой зависимости!

12-16 лет:

-У меня и друзья курят, и дед 85-95 летний есть, и курит, и пьёт, всё ещё жив. Это мой организм, и я решаю как его травить!

-Бросить? Да хоть сейчас! Но мне не хочется.

16-21 год:

-Да дураком был, в детстве начал, и плюс это расслабляет, и не забывай про 90-100 летнего деда.

-Бросить? ну конечно могу, но только сложно и не хочется.

20-30 лет:

-Честно? Я не знаю, зачем я курю..

-Я знаю, что мне просто не хватает силы для того, чтобы бросить. День, два - максимум, а потом срываешься. Думаю у каждого свои причины, а у меня это - слабость силы воли.

30-45 лет:

-А я уже и не хочу бросать

-вот произойдет (описание чего-то, что невозможно), тогда и брошу.

45-труп:

-Да какая теперь разница? курю? или не курю? здоровье посажено..

-Бросить?! Ха-ха (кхе-кхе) зачем это уже теперь?

Телеграм-🌎Person Web🌎Психология

- просто начни. Не думай об этом. Не жди идеального настроения

- ограничь отвлекающие факторы

- установи реалистичные цели. Не пытайся сделать все за раз

- сохраняй позитивный настрой

- ставь себе цель завершать начатое

- будь добра к себе

Телеграм- 🌎Person Web🌎Психология