BlueForest

Была я на одном тренинге…

Даже на двух.

Первый – по личностному росту. Среди прочего были у нас карточки-вызовы. На каждой карточке – написано задание, которое нужно было выполнять в течение дня, а вечером – сделать выводы и поделиться результатами на большом кругу.

Одна из карточек: «Тотальное да». Не про то, как в фильме с Джимом Кэрри, где на все нужно было соглашаться, а про то, что… чтобы вместо привычного обращения внимания на то, чего "нет", мы бы направляли свои взоры на то, что есть, на то, что "да". Ведь, говоря «нет» чему-то одному, мы говорим «да» другому. Например, говоря «нет» походу в кино на ранний сеанс, я говорю «да» более долгому и сладкому сну.

(До того доходило, что было принято говорить вместо фразы «почему бы и нет» - «почему бы и да». Честно, меня это раздражало, ведь смысл-то менялся. Вернее, если уж хочется говорить с «да», нужно так: «Почему бы и не да».)

В тот раз мне оная карточка не досталась, потому выводами не поделюсь.

Второй тренинг был по ораторскому искусству. Наш преподаватель Феликс объяснил, что когда мы говорим человеку «да, но», это перечеркивает все, с чем мы как бы согласились, а это психологически заставляет нашего собеседника ощериваться и защищаться. Оно нам надо для хорошей коммуникации? Нет. То есть, что это я? Нам надо другого. =)

Для хорошей коммуникации нужно с человеком объединиться. И мы на занятиях долго и упорно учились говорить вместо «да, но», - «да, и…». Было сложно. Мозг болел. Сознание знатно расширялось.

История из жизни на закуску: о том, что нужно беречься своей «гениальности» и блюсти границы.

Как-то я работала преподавателем в вузе. И в один из первых учебных дней я решила потренироваться в своем мастерстве говорения «да», и сказала студентам на лекции:

- Кто за 1,5 часа поймает меня трижды на слове «нет», тому поставлю зачет автоматом.

Один парнишка поймал. Я слезно просила его несмотря на обещанный зачет все же ходить на занятия. Он обещал.

С тех пор я его больше не видела.

Психология становится всё популярнее.

Психологи - тоже люди, и да, они тоже ходят на терапию. Более того, специалист, пренебрегающий этим занятием, скорее всего навредит и себе, и клиентам.

То есть я как психолог работаю с клиентом, хожу на личную терапию как клиент, а еще посещаю интервизии и супервизии. В чем разница-то?!

Я попыталась эту разницу показать просто.

Всем понимания и добра.

Была я на одном тренинге...⠀

⠀

Группа из 7 человек, четвертый день работы. ⠀

⠀

Тренер объясняет:⠀

- Мы привыкаем думать определенным образом. И потому часто принимаем одни и те же решения, ведем себя одинаково. А мир обычно предлагает множество решений одних и тех же задач. ⠀

⠀

- Да-да, - говорим мы. - А что делать?⠀

- Тренировать мышление поиска вариантов.⠀

- Леееень.⠀

- Конечно, лень. Мыслить не по шаблону, внимательно смотреть на вещи, выбирать что-то из множества, занимать позицию - это одни из самых энергозатратных активностей мозга. Но если привыкнуть думать именно так, будет легче.⠀

- Лааааадно.⠀

- Упраждение сделаем?⠀

- Нууууу...⠀

- Итак. Представьте, что вы оказались в пустыне. Воды мало. Вы что-то видите вдали, подходите. А это - кирпичная стена, от края и до края, 10 метров в высоту. Что вы будете делать?⠀

⠀

Сначала мы ленились думать. Потом нехотя накидали десяток вариантов. Потом ещё десяток. Вошли в азарт, и стали выдумывать нечто совсем невероятное.⠀

⠀

Появилось ощущение силы. Ощущение "Я могу! И то могу, и это, и вот это".⠀

⠀

Стало спокойно. И любопытно: а что ещё есть?⠀

⠀

***⠀

Когда я работала преподавателем в вузе и студенты как-то сильно косячили, было для них такое задание, чтобы вновь подняться в моих глазах: "Напишите 50 способов того, как можно использовать, например, ластик". Студенты писали три, ныли, воздевали руки горе... Говорили, что больше ничего придумать не могут. Я убеждала, что они могут закончить список. И... они его заканчивали.⠀

⠀

***⠀

Когда я на психолого-социальных игротеках веду игру "Дрессировщик и собака", всегда подбадриваю "собаку" так: "Главное - продолжай"!⠀

⠀

Главное продолжать искать варианты. Среди всяких там "не могу", искать, "а что могу"?⠀

⠀⠀

***⠀

Некоторые варианты действий в пустыне:⠀

- Пойти назад.⠀

- Сделать подкоп.⠀

- Посмотреть вокруг, вдруг есть другие люди? а) может они помогут?, б) а что они делают?⠀

- Толкнуть "стену", вдруг она тонкая или хлипкая?⠀

- Звать на помощь.⠀

- Рыть колодец.⠀

- Оттянуть пальму и запулить себя вверх (!).⠀

⠀

А что бы делали вы?

Была я на одном тренинге…

⠀

По личностному росту.

⠀

Несколько дней упражнений на постановку целей, прояснение позиции, работу в команде.

⠀

Я была, как мне казалось, «правильной девочкой», которая всегда придет на помощь; сделает, что нужно команде, последнюю рубашку отдаст. И делала я не потому, что моя душа того хотела, а потому, что такое поведение мне казалось правильным.

⠀

Как категорический императив Канта: «Поступай так, чтобы максима твоей воли могла бы быть всеобщим законом». Для меня это о том, что веди себя так, что, если, бы так вели себя все, был бы идеальный мир. И я старалась делать правильные вещи.

⠀

1

⠀

В один из дней нас в очередной раз посадили в круг и сказали:

⠀

- Сейчас, по одному, вы подойдете к каждому, и скажете ему «да» или «нет». «Да» будет означать, что тот человек вам давал ресурсы, помогал, заботился о вас, а «нет» - что он ресурсы только забирал, никак не участвовал или мешал. ⠀

Когда нам говорили «да» или «нет», мы должны были на бумажке фиксировать результаты. После – подсчитать разность (вычесть из «датов» «неты»). Так выводилась цифра степени нашего вампиризма.

⠀

Затем нам нужно было рассесться полукругом по степени возрастания потребительства. От самых дающих, до самых забирающих.

⠀

Представляете степень моего удивления, когда я обнаружила себя одной из последних в этом ряду?

⠀

Знаете, что я тогда ощутила? Злорадство. Сейчас я понимаю, что злорадство было по отношению к самой себе. Что-то вроде: «Видишь?! Ты делаешь, делаешь, а всем наплевать! Я тебе говорила, что ты зря стараешься! Так тебе и надо!».

⠀

2

⠀

Другая зарисовка: однажды трем девочкам дали по цветочку. Но в зал их брать было нельзя, мы их оставили в коридоре. Длинный тренинговый день. Выхожу в коридор и вижу…Что мой цветочек (и два других) стоит в стаканчике воды. Представляете? Кто-то позаботился о нем, так, мимоходом. Видит, лежит цветочек, умирает… Взял стаканчик, налил воды, поставил. Я прослезилась в ту секунду.

⠀

***

⠀

Какой вывод я сделала из эти двух моментов? Как бы «правильно» ты себя ни вел, ты легко можешь оказаться в этом самым неправым, так что лучше делать только то, до чего тебе действительно есть дело. Мир не спасешь, так хотя бы силы сбережешь.