Ardach

Прошла 3я неделя на пути к цели. Тренировки и питание стабильные, согласно намеченному плану. Показатели веса остановились. С другой стороны организму видней.

Вес продолжает уходить. По вечерам уже не охота жрать всё подряд. Порции еды уменьшились и стали более сбалансированные, в топку не летит всё подряд. Появляется осознание, что наедаться можно гораздо меньшим количеством.

Перемещаться в пространстве легче, лестницы и подъёмы даются проще.

Исходя из ИМТ, ожирение из 2 стадии перешло в 1.

Прошло две недели тренировок. Бегать становится легче. Сегодня утром получилось увеличить темп в сравнении с прошлой субботой, хотя стремления к этому не было, просто бежал. Тренировка уже не кажется испытанием, но средний пульс достаточно высок, возможно связано с наличием подъёма на круге.

Доброе утро!

5я далась на морально-волевых)))

Доброе утро!

Бежишь и просыпаешься, как будто и не понедельник на работу))

Прошла первая неделя, результат в цифрах особо не радует, можно было больше.

Вместе с этим самочувствие и настроение заметно улучшились. Активность на неделе была больше, нежели обычно. Питание так же удалось нормализовать.

Пиво в пятницу и субботу несколько тормознули вес, но как есть.

Доброе утро!

Сегодня ИИ решил, что можно легонько пробежать. Если честно, то я с ним был категорически не согласен, но тем не менее бежать 20 минут получилось,.