Aigul08

На Пикабу
259 рейтинг 4 подписчика 1 подписка 10 постов 0 в горячем
0

Вычитала из книги по психологии практику

Суть задавать себе вопрос кто я?

Ты кто? Ты тело? Ты ум? Ты чувства? Ты чьей то родственник? Ты работник? Ты взрослый, ты ребенок И пр.

В конечном итоге ты совокупность и того и этого, который все это совмещает наилучшим образом

Счастье — это не цель, не приобретенное благо и не заслуга.Это ваше решение прямо сейчас, где бы вы не находились

Счастье — это не цель, не приобретенное благо и не заслуга.

Это ваше решение прямо сейчас, где бы вы не находились.

Переместите себя

Переместите себя в волшебное пространство самого важного духовного Знания, которое наполнит ваше сердце и отношения красотой, предназначением и глубочайшими смыслами, которых не видят и не чувствуют люди, у которых Знания нет.

Позвольте себе новое сознание, новую жизнь, новый уровень во всем.

Для нас это Знание по сей день остается самым важным подарком в жизни. Пусть оно станет таким и для вас.
☀️💛☀️

Прошу дать оценку высказывания, знаю у некоторых получается ставить диагнозы с 1 текста

Мы едины в своей Истинной природе. Всё влияет на всё.
Поэтому когда изменяется одна вещь, меняется всё. Отсюда и великая сила человека менять мир, изменяя себя, а точнее развеять все иллюзии о себе.
Вернуть себя Себе.

Не нужно менять мир, нужно просто вспомнить: "Кто Я?"
И если что-то меняется снаружи, мы можем сохранять постоянство внутри. Потому что Истина внутри нас неизменна.

20

От стресса

1 Как ни странно, но тело, точнее нервную систему успокаивает тяжёлое одеяло

Забитые ноги - растягивание и или стучание по полу

Да и вообще, считается что после напряжения мышц в упражнения, происходит расслабление тела

2 Нервную систему успокаивает шум водопада или больше воды, белый шум

3 Дыхание 4-4-4-4, квадратное

4 Переключение на тела,, упражнение, надавливание на точки, или когда негативное мышление, можно взять резинку, одеть на руку, натянуть и отпустить и уму надоест думать негативно

Ещё рецепты ниже и рекомендуемая книга Р. Лихи "Лекарство от нервов"

От стресса Психологическая помощь, Психотерапия, Лига психотерапии, Психотерапевт, Эмоциональное выгорание, Тревога, Психологическая травма
Показать полностью 1
Отличная работа, все прочитано!