Паренёк сходил в магазин, но не смог попасть домой. Бездушная железка затролила его до бездомности)))
Если ваш умный чайник начнёт тупить и перестанет подчиняться, знайте, душное восстание машин уже началось!
Август считается не самым удачным месяцем для рубля. И правда — в период наблюдений с 1998 года в 20 из 27 случаев национальная валюта показывала негативную динамику.
Впрочем, в этот раз у нее есть все шансы сломать сложившийся стереотип. С начала года официальный курс доллара от ЦБ упал более чем на 20% и, кажется, пока не собирается восстанавливаться.
«РБК Инвестиции» узнали у экспертов, что будет с рублем в августе и какие факторы будут на него влиять. В конце материала бонус: таргеты по доллару, евро и юаню на август 2025 г.
Ссылка: (https://t.me/selfinvestor)
Ссылка на первоисточник https://t.me/candy_apple_dzen/283
❤️Очень важно замечать свои успехи. Часто мы их обесцениваем. Говорим, да это не я, оно как-то само так сложилось. В этот момент это говорите не вы, а ваш внутренний критик. Он особенно силен у перфекционистов.
Ответьте себе на вопрос «Как часто я себя хвалю?». Слушайте ответ.
Лично у меня с этим было всегда сложно. Сколько бы я действий не сделала, всегда находила за что себя покритиковать. Хорошо, что сейчас этого стало в разы меньше.
Жить в постоянной критике - ужасно. Ты можешь всю неделю пахать с утра до вечера, а потом голос внутри тебе скажет: «Мало ты на этой неделе сделала!».
Выйти из этого конечно сложно, но можно. Не одним днем конечно. Маленькими шагами, начинать хвалить себя за самую мелочь.
📩Прекрасная практика: дневник успеха.
Ставите себе на каждый день будильник и садитесь писать. Пишете, что вы сегодня сделали, и какие вы молодцы🙌
Перечисляете абсолютно все, что делали:
-Я встала сегодня по первому будильнику
-Сходила на маленькую прогулку и позаботилась о себе
-Пропылесосила
-Сделала вот такие задачи по работе
-Уделила время семье и т.д.
В этот момент критик может просыпаться и говорить «Ну разве это достижение? Пропылесосила она!?», а вы ему: «Ты чей голос? (Ждете ответ) - Ты не мой, ты голос моих родителей. Иди вон там на стульчик посиди. Я тебя позову, как нужно будет»
Это как если бы за вами по пятам ходил другой человек и постоянно говорил, что вы так себе и вот это не сделали и другое не сделали, вот это сделали да, но можно и лучше было. Уверена, что вы бы его отправили далеко и подальше. С внутренним голосом можно также.
После такой практики обычно становится легче. Просыпается уверенность и гордость за себя. Ну и конечно вы привыкаете себя хвалить и замечать, что я так-то дофига делаю. Потом сможете делать это в моменте, когда научитесь различать голоса в своей голове и посылать нафиг постоянно критикующий голос.
Обязательно сделайте эту практику и пишите в комментариях, как вам?
Подписывайтесь на мой телеграмм канал https://t.me/olgavitny
