В прошлом посте я рассказал про 3 "сюрприза" нейроанатомии. Он получился однобокий и оставил много вопросов. Сегодня расскажу ещё про 1 факт, сделаем выводы и поймём, на чем основывается терапия движения.

4. Большая часть болевых рецепторов находится в мышцах и фасциях (соединительная ткань - белая волокнистая пленочка, которая оборачивает все наши органы, в т.ч. мышцы). Именно мышцы и соединительная ткань оказываются нездоровы. Их надо лечить.

Но почему мышцы и фасции нездоровы?

По разным причинам мы утрачиваем чувствительность рецепторов и способность сознательно контролировать работу некоторых мышц. Все наши мышцы, фасции, надкостница, оболочки нервов снабжены рецепторами, которые могут сообщать мозгу информацию о положении в пространстве, давлении, температуре, вибрации.

Если Вы не чувствуете и не можете сознательно управлять какими-то мышцами, они перестают включаться в работу в полной мере. Они как бы исчезают с карты вашего мозга. Нервная система начинает адаптироваться, и нагрузка перераспределяется на другие, более чувствительные участки.

Так, нагрузка на мышцы со схожими функциями возрастает. А мышцы, вышедшие из рабочей функциональности, начинают деградировать. Когда перегруженные мышцы уже не справляются с работой"за себя и за того парня", мозг начинает посылать сигналы боли в места перенапряжения.

Т. О., потеря чувствительности и двигательного контроля в одних участках ведёт к перегрузке других, вызывая там активность болевых рецепторов.

Дегенеративные процессы в суставах - это следствие мышечных дисфункций. Когда с одной стороны мышца сжата, с другой натянута, суставные поверхности начинают давить друг на друга, создавая трение. Амплитуда движений снижается, и питание хрящей тоже нарушается - тут и начинается их разрушение.

ИЗ ВСЕГО ВЫШЕСКАЗАННОГО МЫ ДЕЛАЕМ СЛЕДУЮЩИЕ ВЫВОДЫ

- Боль далеко не всегда связана с повреждением;

- Лечить надо не грыжи, а мышцы;

- Проблемы в мышцах вызваны потерей чувствительности рецепторов и неспособностью управлять их работой осознанно;

- Все мышцы связаны между собой соединительной тканью и являются одним целым. Состояние одних мышц сильно зависит от других. Поэтому работать следует со всем телом, а не только с местами дискомфорта.

ТАКИМ ОБРАЗОМ, ТЕРАПИЯ ДВИЖЕНИЯ С ЦЕЛЬЮ ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ БОЛЕЙ И УЛУЧШЕНИЯ СОСТОЯНИЯ СУСТАВОВ ОСНОВЫВАЕТСЯ НА:

+ Восстановлении чувствительности рецепторов и связи мозга с конкретными участками тела;

+ Расслаблении сжатых участков мышечных волокон (триггерные точки);

+ Мобилизации обездвиженных суставов;

+ Двигательном обучении и переобучении оптимальным паттернам (способам) движения;

+ Улучшении скольжения тканей (питание, улучшение обмена веществ);

+ Снижении количества факторов, которые могут вести к мышечному напряжению;

+ Встраивании в повседневность разнообразных и амплитудных движений.

Итого 7 шагов, которые также требуют разбора, продолжение следует.

С уважением, проект: Body_Control1.0

Знакомая позиция современных родителей : "никак не могу понять, у ребёнка море игрушек! Я о таком богатстве в детстве мог только мечтать, а он (ребёнок) и не притрагивается".

Подача мысли может меняться, но суть остаётся. Игрушки ребёнку покупаются без конца. В итоге все эти прекрасные зайцы, роботы и машины грустно стоят на полках и дитё их игнорирует. Да в добавок донимает родителей. Мол скучно мне предки. Развлекайте. На что родитель ещё больше сетует, мол, ну вот же, смотри столько игрушек. Иди ты уже поиграй!

Но неразумный детёныш не понимает своего счастья. Замкнутый круг!

Ну самом деле, причина "неблагодарности" ребёнка кроется в очень простой для понимания штуке. Ограниченный функционал.

Возьмём например игрушечный утюг. Утюг попадает в руки к ребёнку. Ему объясняют функции игрушки: вот тряпочка. Тряпочку кладёшь, утюгом по ней водишь. Как мама белье гладит. Ребёнку интересно. Но недолго. Он быстро осваивает эти манипуляции и все.Интерес пропал, утюг пошёл собирать пыль.

Особо любознательные дети могут ещё и разобрать на запчасти. Ну вдруг там ещё что то интересное припрятали)

Пирамидки, посуда, машины, сортеры, роботы, мягкие игрушки, и многие, многие игрушки имеют ограниченный набор возможных с ними манипуляций. Конечно есть дети которые могут 1000 раз собрать один и тот же пазл, или возить машиной по ковру добрых сорок минут. Но это скорее рандомно избранная самим ребёнком манипуляция, на которую от залип.

Однажды я попала в государственный (это прям гордость т. к. частные давно балуются попиранием общепринятых стандартов) детский сад в рамках курса повышения квалификации. Меня предупредили. Как только ты туда зайдёшь, твои шаблоны улетят в неизвестные дали и профессиональное мировоззрение никогда не станет прежним. Ок. Я такое люблю.

Так вот в этом саду, кроме конструктора я не увидела ни одной игрушки! Вообще. Ни куклы, ни машины, посуды, пирамид, вкладышей... Вообще ничего. А я искала☝️Зато я приметила невероятное количество чердаков, коробок, покрывал, шишек, палок, камней, красок, дошечек, каких то странных цветных стеклышек, пластичные массы, соломку, банки с цветными субстанциями неизвестного состава, макароны, крупы, песок и ещё много, много всего, что и не упомнить. А и стены где разрешается рисовать(о святые пупырки. Мракобесие какое🙃)

И тут до меня начала доходить, до безобразия простая и в то же время гениальная истина. Функционал! Обыкновенная палка в руках пятилетки имеет практически неограниченный набор функций! А если ещё к этому прибавить тряпку и резинку, то все. Полет мысли и фантазии.  С таким набором простых на взрослый взгляд предметов, включается детская суперспособность – сделать из ничего целое ого-го!

Это конечно же не значит что игрушки покупать не нужно. Есть категории игрушек, которые попадают в лигу "долгоиграющих". Конструкторы например.

Но приобретая ребёнку игрушку с заведомо ограниченным функционалом, нужно быть готовым к тому, что она станет украшением детской или будет разобрана на молекулы с целью выявления скрытых в оболочке интересных штук.

Это нормально. Именно так устроен процесс познания мира ребёнком, в рамках предметных манипуляций.

Освоил функционал предмета – переключаемся.

Количество игрушек у ребёнка не влияет на интерес. Интерес пробуждает возможность применить фантазию и удовлетворить любопытство. Поэтому когда захочется в очередной раз покряхтель на ребёнка и указать на ломящиеся от игрушек полки и корзины–приглядитесь! А те ли это игрушки? 🤨

П. С. За теги тапком не кидайте. У меня лаг произошёл. Поддержка пока не может исправить.