Ещё он исследовал биологию человека, в частности - глаза. Причем, надо сказать, исследовал весьма радикальными методами:

"Я взял тупую иглу и поместил её между моим глазом и костью так близко к задней части глаза, как только мог: и, нажимая на глаз её концом (так, чтобы в глазу образовалась кривизна a, bcdef), появились несколько белых, тёмных и цветных кругов r, s, t и т. д. Эти круги были наиболее отчётливыми, когда я продолжал тереть глаз кончиком иглы, но если я держал глаз и иглу неподвижными, хотя и продолжал нажимать на глаз, круги становились бледными и часто исчезали, пока я не создавал их снова, двигая глаз или иглу."

Источник

Так вот, самый смак паралича в реберных мышцах - то что тебе кажется, что тебя кто-то очень настойчиво щекочет. Вот это для меня прям кошмар. И из этого состояния невозможно уйти в контролируемый сон. Единственный выход - проснуться. Но при параличе это УЖАСНО СЛОЖНО. Потому что нужно полное пробуждение . иначе все повторяется при повторном засыпании. У меня целый ритуал для пробуждения: нужно очень сильно постараться не уснуть повторно и буквально НАСИЛЬНО заставить себя сесть. НЕЛЬЗЯ МЕДЛИТЬ НИ МИНУТЫ, ИНАЧЕ УСНЕШЬ ОБРАТНО И СЛОВИШЬ ТО ЖЕ САМОЕ СОСТОЯНИЕ . Так вот, просыпаюсь, сажусь, поднимаю себя на подкашивающиеся ноги и иду. Попить воды и обязательно покурить. Пыталась просто попить воды и лечь - не проканало, не успевала полностью проснуться. Пока куришь - даешь организму время пробудиться. Не знаю, как это работает у некурящих. Хз чем можно себя занять в таком состоянии. Но нужно хотя бы 3-5 мин, чтобы это не повторилось.

И еще бесячий момент - когда ты поборола себя, проснулась, а потом понимаешь, что тебя наебали и ты все так же спишь. Эдакий сон во сне. (Да да, привет фильму "Начало")))

Мой рекорд таких переходов при подсчете утром - 7. То есть СЕМЬ ГРЕБАНЫХ РАЗ Я ДУМАЛА, ЧТО ПРОСНУЛАСЬ И ВСЕ НОРМ!!

В итоге я нашла для себя проверку: если мучает такая тема и я пытаюсь проснуться, и у меня это получается - я ищу телефон и включаю экран. Во сне у меня либо экран прозрачный, либо вообще не включается. И я понимаю, что меня наебали, и продолжаю попытки проснуться. Хз, чем еще дополнить.

В последний год я с этим сталкиваюсь очень редко, что очень радует. Не знаю, может стресса меньше стало. Но могу припомнить 4-5 за год. Что для меня ооочень хорошо.

Итак: выводы, сделанные мною за годы с этой проблемой:

1. Не так страшен черт, как его малюют.

1.1. НЕТ, ЭТО НЕ ДЖИНЫ И НЕ ШАЙТАНЫ!! И НЕ ДОМОВЫЕ! И НЕ ЗЛЫЕ ДУХИ!

1.2. У большинства людей паралич происходит из-за неправильной позы для сна и сильной физической усталости.

Механизм прост донельзя: мышцы пиздец как устали, и сразу отключились от горизонтального положения, а вот мозг, как обычно, не успел перейти в режим сна. И происходит диссонанс. Мозг не спит, а мышцы успели расслабиться. Отсюда и происходит это состояние оцепенения.

2. Это не грозит тебе абсолютно ничем, кроме психологического дискомфорта.

3. Из состояния оцепенения можно научиться выходить. Лайфхак в том, что нужно начинать шевелить каждым суставом потихоньку. Как только чувствуешь, что не можешь шевелиться - сразу понимаешь, что ЭТО ОНО! Потихоньку берем себя в руки, и начинаем шевелить большими пальцами ноги, после разблокировки уровня расширяем до стоп и тд. Обычно дойти до стоп достаточно. В процессе в рандомный момент просыпаемся. Профит!

4. Из этого состояния можно уйти в классный контролируемый сон. Но здесь не буду это описывать) если кому интересно, возможно отвечу в комментариях, а так, гуглится все очень просто.

Ну и P.S.: чукча не писатель, чукча печатает с телефона. Прошу понять и простить)

Пишите свои истории, связанные с этой хернёй. Ну и, может, у кого тоже какие лайфхаки есть.