Данная статья относится к Категории: Отдых и релакс

«Чтобы снять стресс, снизить умственное напряжение, которое испытывают люди, чья деятельность связана с повышенной ответственностью и судьбоносными решениями, средств имеется немало. Одни предлагают побольше двигаться, другие, напротив, - побольше отдыхать. Одни советуют отправиться в путешествие, другие рекомендуют уединение. Одни превозносят одиночество, другие - развлечения. Выбор того или иного средства, естественно, зависит от темперамента, личных склонностей и привычек, однако есть во всех этих советах и то, что касается всех без исключения, - необходимы перемены.

Перемены в данном случае - понятие ключевое. От постоянных перегрузок ум «протирается» точно так же, как локти на пиджаке. Вместе с тем между живыми клетками мозга и неодушевленными предметами есть одна существенная разница: протёртые локти на пиджаке не починишь, если будешь тереть рукава или плечи, - тогда как изношенные части мозга восстанавливаются не только если дать им передышку, но и если задействовать другие его части. Отключить свет, освещающий основные, привычные сферы наших интересов, недостаточно; необходимо пролить его на нечто непривычное, неизведанное. Говорить усталым (если можно так выразиться) «умственным мышцам»: «Я дам вам как следует отдохнуть», «Я отправлюсь на далёкую прогулку» или «Я буду лежать и ни о чем не думать», лишено всякого смысла - мозг будет работать всё равно. Если раньше он взвешивал и измерял, то будет и впредь взвешивать и измерять. Если раньше он волновался, то будет волноваться и дальше. Отдых, покой, облегчение наступят лишь в том случае, когда начнут действовать новые клетки, когда на небе зажгутся новые звёзды. […]

Для полного счастья и покоя нужно иметь по меньшей мере два, а то и три хобби - хобби на деле, а не в голове. Какой смысл уговаривать себя в конце жизни: «Надо бы заняться тем или этим». Такая попытка лишь усугубит умственное напряжение. Человек может превосходно разбираться в вещах, не связанных с его ежедневной работой, однако жизнь у него от этого легче не станет. Мало делать то, что любишь; нужно ещё любить то, что делаешь.

Всех людей можно, в сущности, разделить на три группы: одни еле живы от тяжёлой работы, другие - от постоянных волнений и третьи - со скуки. Нет смысла предлагать рабочему, измученному неделей тяжкого физического труда, сыграть в субботу в футбол или в бейсбол. Нет смысла предлагать политику, или учёному, или бизнесмену, которые шесть дней подряд занимались весьма серьёзными и ответственными вещами, заняться в воскресенье чем-то более легкомысленным.

Что же касается тех несчастных людей, которые имеют все что хотят, могут удовлетворить любой свой каприз и добиться всего, чего только не пожелают, - то очередное удовольствие, очередное развлечение не сулят в их пресыщенной жизни ничего нового. Напрасно мечутся они с места на место, пытаясь непрестанным движением и трескотней заглушить мстительную скуку. Выручит их только одно - самодисциплина.

Следует также сказать, что разумные, прилежные, приносящие пользу человеческие существа в свою очередь делятся на две категории: на тех, у кого работа - это работа, а удовольствия - удовольствия, и тех, для кого работа и удовольствие совпадают. Из этих двух категорий первая, разумеется, многочисленнее, при этом и у неё тоже есть свои плюсы. Долгие часы в офисе и на фабрике сулят в качестве вознаграждения не только средства к существованию, но и непреодолимую тягу к удовольствиям, пусть и самым неприхотливым.

Баловни же судьбы относятся ко второй категории. Их жизнь - сплошная гармония. Для них рабочий день никогда не бывает слишком длинным. Каждый день - это праздник; когда же наступают настоящие праздники, они ворчат, ведь нарушается привычное - и всегда праздничное - течение их жизни. И тем не менее обе категории в равной мере нуждаются в альтернативе, в перемене обстановки, в разнообразии всего того, чем им приходится заниматься. Иногда бывает, что даже те, для кого работа - сплошное удовольствие, более остальных заинтересованы в том, чтобы на время выбросить её из головы.

Самый распространенный способ перемены обстановки - чтение. Миллионы людей находят в нем интеллектуальное отдохновение. Ничто не вызывает большее благоговение, чем библиотека. Но библиотека библиотеке рознь. «Несколько книг» (как называл лорд Морли домашнюю библиотеку, в которой не больше пяти тысяч томов) способны вызвать чувство благополучия и даже самодовольства. Но одного дня в библиотеке публичной, пусть и весьма скромных размеров, достаточно, чтобы быстро развеять эти приятные ощущения. Когда перебегаешь от полки к полке, снимаешь одну книгу за другой, созерцая необъятное, бесконечно многообразное хранилище знаний и мудрости, которое собрало и сохранило человечество, переполнявшая тебя гордость, даже самая невинная, сменяется чувством ужаса вперемежку с грустью. Когда исследуешь гигантское наследие мудрецов, святых, историков, учёных, поэтов и философов, чьими сокровищами никто никогда не сможет насладиться, - тем более оценить их, - понимаешь, сколь скоротечен наш жизненный срок. […]

Читать в молодости слишком много - ошибка. Один человек сказал мне как-то, что прочёл все «нужные» книги. Мы разговорились, и оказалось, что он действительно прочёл очень много книг, но особого впечатления они на него не произвели. Сколько книг он усвоил? Сколько книг сформировало его мировоззрение? Сколько из них выковались на наковальне его ума и в дальнейшем заняли свое место на оружейном складе, готовые к действию?

Очень жалко, когда книга прочитана слишком рано. Первое впечатление - самое важное, и если оно не сложилось, на повторное рассчитывать не приходится. Более позднее, второе прочтение уже ничего не изменит: первый, преждевременный контакт с книгой со временем закоснеет, сделается непроницаемым. С чтением молодые люди должны быть так же осторожны, как старики - с едой. Им не следует «поедать» слишком много книг. И они должны хорошо их прожевывать.

Поскольку в любом развлечении главное - новизна, занятнее читать не на своём родном языке. А потому иметь в своем распоряжении второй язык - даже если его вам хватает лишь на то, чтобы читать в свое удовольствие, - разумно и важно. Наши педагоги очень часто стремятся научить детей такому количеству иностранных языков, что овладеть ими как следует невозможно, и в результате от них нет ни пользы, ни удовольствия. Ученик овладевает латынью ровно настолько, чтобы её возненавидеть, греческим - лишь за тем, чтобы сдать экзамен, французским - лишь в том объёме, чтобы добраться из Кале в Париж, немецким - чтобы предъявить свидетельство о сдаче экзамена, испанский или итальянский - чтобы отличить один от другого. И ни одним из этих языков не овладеет он в той мере, чтобы получить доступ к иной, неведомой литературе, открывающей столь радужные перспективы.

Не разбрасывайтесь, из многих языков выбирайте один. И не довольствуйтесь полузнанием, овладевайте вторым языком на таком уровне, чтобы читать и получать от чтения истинное наслаждение. От чтения на втором языке умственные мышцы расслабляются, ум от притока новых идей, иного сопряжения слов и мыслей оживает. От новых языковых форм возрастает активность клеток мозга, снимается усталость, вызванная привычным, набившим оскомину словоупотреблением. Представьте себе, как был бы рад человек, который зарабатывает на жизнь игрой на трубе, если бы ему дали поиграть на скрипке, да ещё в своё удовольствие. То же самое удовольствие вы испытаете, если откроете книгу, написанную не на языке вашего постоянного общения.

Но у чтения, у любви к книге есть один серьёзный недостаток: человек умственного труда и без того связан с чтением в своей профессиональной деятельности, а потому, раскрыв книгу на досуге, существенной, столь важной для «переключения» перемены он не ощутит. Для восстановления психической уравновешенности следует пустить в дело те части мозга, которые задействуют глаза и руки. Многие, удовольствия ради, в свободное время занимаются ручной работой. Ваш переутомлённый мозг получит желанную передышку, если на досуге вы займетесь столярным или переплётным делом, химией или даже кирпичной кладкой - при условии, конечно, что Вас эти виды деятельности живо интересуют, и вы ими в достаточной мере овладели. Однако лучше и проще всего обзавестись карандашами и красками и заняться рисунком и живописью. Я, например, уже в преклонном возрасте открыл в себе вкус к живописи, увлёкся ею и считаю, что мне очень повезло. Живопись пришла мне на помощь в самое трудное время, и я ей за это необычайно благодарен.

Живопись - это спутник, пройти с которым большую часть жизненного пути, - огромная радость.

Над ней не властны годы. Не прискучит

Её разнообразие вовек.

Спортивные игры, требующие немало сил и энергии, с годами отпадают одна за другой. За усилия и старания приходится платить все более протяженными и мучительными периодами усталости. С возрастом мышцы становятся дряблыми, руки - менее ловкими, слабеют нервы, с возрастом они уже не выдерживают тех перегрузок, какие с лёгкостью переносили в молодости. Живопись же - это тот друг, который не требует от вас лишнего, не ставит перед Вами труднодостижимой цели, она не торопит нас, а идёт рядом, соразмеряя свою поступь с нашими - пусть нетвердыми, неуверенными - шагами. Своим холстом она прикрывает нас от завистливых глаз Времени, от неотвратимости Немощи.

Счастливы живописцы - ибо не бывать им одинокими. Свет и цвет, мир и надежда будут с ними до самого - или почти самого – конца».

Уинстон Черчиллль, Хобби / Факт или вымысел?: Антология: эссе, дневники, письма, воспоминания, афоризмы английских писателей, М., «Б.С.Г.-Пресс», 2008 г., с. 767-771.

Источник — портал VIKENT.RU

Изображения в статье

Уинстон Черчилль — английский государственный деятель. Премьер-министр Великобритании в 1940-1945 и 1951- 1955 годах / Public Domain

Image by mathey from Pixabay

Image by Henryk Niestrój from Pixabay

Image by Maximilian Ihm from Pixabay

Данная статья относится к Категории: Отдых и релакс

«Весной 1928 года Сименону удалось осуществить свою заветную мечту. Он покупает четырёхметровый катер «Жинетта» с мотором и байдарку. Погрузив в байдарку туристскую палатку, утварь и одежду, захватив пишущую машинку и кипу бумаги (ежедневно в пути он по утрам печатает по несколько десятков страниц и посылает их в редакции), Сименон вместе с женой и огромным датским догом Олафом отправляется в замечательное путешествие по рекам и каналам Франции. Между Марселем и Сетом его катер должен плыть, хотя и недолго, морем, и потому Сименону вручили документы, которыми он страшно гордился: судовой журнал - тетрадь длиной в полметра, на жёлтой обложке которой стояло: «Корабль «Жинетта». Капитан Жорж Сименон» и великолепный таможенный пропуск. Сименона ждало не легкое, развлекательное плавание, а сложный, чреватый риском из-за плохого состояния некоторых старых шлюзов и давно не ремонтированных каналов переход. Реальная опасность подстерегла его при прохождении извилистого 9-километрового подземного, совершенно неосвещенного туннеля под плато Лангр и спуске по стремительной Роне. Это плавание было первой практической проверкой знаний морского дела, которым Сименон упорно овладевал, испытанием воли и мужества. «Мы прожили, - писал он, - на воде полгода... Мы прошли тысячи шлюзов, большую часть которых обслуживали сами. Наши ладони покрылись мозолями, ногти на пальцах обломались, кожа обгорела, волосы обесцветились, и ещё месяц спустя мы производили впечатление по-городскому вырядившихся крестьян. Вскоре после окончания путешествия мы почувствовали, что жить на суше стало просто невыносимо».

И с той поры Сименон ежегодно какой-то период времени проводит на воде или у моря. «Подавляющее большинство произведений написано им на борту корабля или на берегу реки, озера, моря. Водная стихия «работает» в них и как фон, на котором развертываются события, и как двигатель сюжета, и как эхо душевного состояния героя. И если это не Сена, на которую буквально в каждом романе о Мегрэ комиссар задумчиво смотрит из окна своего кабинета на набережной Орфевр; если это не канал или пруд, куда убийца бросает свою жертву, не яхта и не мост, под которым живут бездомные бродяги; если действие происходит на суше - всё равно в произведении присутствует вода в виде снега, дождя или тумана, заволакивающих небо и создающих атмосферу, которая так характерна для романов Сименона».

Путевые заметки Сименона «Неведомая Франция, или Приключения меж двух берегов», напечатанные в специальном номере журнала «Вю» (Виденное) в 1931 году, можно считать вступлением ко многим его произведениям - романам, очеркам и статьям, связанным с речной или морской тематикой («По течению», «Наше море», «Коновод с баржи «Провидение», «Пассажир «Полярной лилии», «Дом на канале», «Шлюз № 1», «Порт туманов», «Семейство Питар», «45 градусов в тени» и др.), в которых нас поражает детальная осведомленность автора во всем, что связано с жизнью и трудом на воде. […]

Зимой 1929 года Сименон заказал в Фекане одномачтовый десятиметровый парусник «Остгот». Весной он поплывет по каналам Франции, потом по Маасу, дойдёт до Северного моря и остановится в июле в небольшом порту Делфзейле на севере Голландии. Почти три года с небольшими интервалами он будет плавать по водным магистралям Бельгии, Голландии, Германии, пройдёт вдоль берегов Норвегии до Нордкапа. «Немало погнешь спину, пока к этому привыкнешь. В северных гаванях в часы прилива приходится подниматься три-четыре раза за ночь, чтобы проверить все крепления. Зимой каждое утро обивать лед вокруг корпуса. Пеньковые тросы деревенеют, и руки покрываются волдырями. Но, несмотря ни на что, вы предпочитаете жизнь на воде любой другой. Знайте - это вирус. И не надейтесь, что вы когда-нибудь от него избавитесь», - вспоминает он».

Э.Л. Шрайбер, Жорж Сименон, Л., «Издательство Ленинградского Университета», 1983 г., с. 37-38 и 42.

Жизнь на паруснике – в отличие от городской квартиры – требует, так или иначе, регулярных физических работ. Очевидно, что Жорж Сименон успешно сочетал таким образом отдых и напряжённую работу писателя…

Источник — портал VIKENT.RU

Изображения в статье

Жорж Сименон — французский писатель бельгийского происхождения. Стал известен благодаря 80 детективным романам о комиссаре криминальной полиции Жюле Мегрэ / CC0

Image by jplenio from Pixabay

Данная статья относится к Категории: Отдых и релакс

Жак Адамар упоминает две гипотезы для лучшего проявления интуиции: отдых или отвлечение от проблемы:

«Во время периода инкубации не заметно никакой сознательной работы ума, но вместо того, чтобы принять существование бессознательной работы, не можем ли мы принять, что вообще ничего не происходит? По этому поводу имеются две основные гипотезы:

А. Что возможной причиной нового состояния ума, способного на озарение, могло бы быть то, что ум свеж, мозг отдохнул. Эту гипотезу мы назовем гипотезой отдыха. Пуанкаре, вовсе её не принимавший, думал о ней, но в связи с одним особым случаем […]

Б. Что существенной причиной озарения могло бы быть отсутствие помех, которые препятствуют продвижению на подготовительной стадии работы. […] Мы можем назвать это гипотезой забвения».

Жак Адамар, Исследование психологии процесса изобретения в области математики, М., «Советское радио», 1970 г., с. 34-35.

Источник — портал VIKENT.RU

Изображения в статье

Жак Адама́р — французский математик и механик / Public Domain