Мое здоровье всегда оставляло желать лучшего. При рождении маме предложили от меня отказаться, так как был низкий шанс на выживание. На тот момент она заканчивала 2-й мед и аргументировано послала своих коллег по известному адресу. Сколько сил она вложила в первые годы моей жизни, мне сложно даже представить: закаливания, ежедневная гимнастика, терапия в лучших учреждениях страны. Надо сказать, что в моей семье все врачи, абсолютно: от стоматолога в районной поликлинике до хирурга в Склифе и ведущего научного сотрудника НИИ федерального значения. С семьей повезло, но жить спокойно я никогда не хотел: в 12 лет втайне от родителей начал курить (бросил только в 24), в 14 чуть не умер от ветряной оспы, в 19 лет почти отслоились обе сетчатки (играл в Шварценеггера в качалке), в 22 года довел себя до ожирения 2 степени (124 кг при 184 см роста).

В 24 года я решил “основательно”  взяться за себя: накачал себе приложений для похудения, поставил цель финишировать на Ironman и следующие несколько лет жил одними тренировками. Через три года я финишировал на Берлинском марафоне со временем 2ч:59 мин  (хороший результат для любителя), еще через два года на моем счету было 5 соревнований по триатлону, десятки по плаванию и даже ультрамарафон на 70 км в горах Хорватии. Казалось бы, какой я молодец! Привел себя в форму (-45 кг!), занимаюсь спортом, о проблемах, вызванных ожирением, можно забыть. Но, к сожалению, избавившись от одних проблем со здоровьем, я приобрел новые.

Отсутствие сбалансированной диеты и стресс, в конце концов спровоцировали язву. Бешеный режим “тренировки- работа” без должного восстановления и профессиональной поддержки привели к травмам, которые не позволили продолжать заниматься спортом.

К своим 32 годам я подошел с целым набором хронических болячек, с которыми мне жить всю свою жизнь. Встал вопрос, что делать дальше. Вес, который я терял, сидя на модных диетах и пробегая по 100 км в неделю, стал быстро возвращаться. Про спортможно забыть— сетчатка не позволит поднимать вес больше 10-15 кг, разрушение поясничных позвонков закрыло навсегда дверь к тому же бегу, а язва напоминает о себе каждый раз, когда я жестко ограничиваю себя в еде.

Пройдя такой тернистый путь, я понял, что обычные сервисы, которые есть на рынке, мне просто не подходят: они небезопасны в своей мотивации, не учитывают моих индивидуальных особенностей и не предоставляют комплексного решения. Именно в этот момент было принято решение разработать собственный инструмент, который помог бы  мне сохранить оставшееся здоровье, ежедневно бы мотивировал двигаться в правильном направлении  и вмещал бы  в себя функционал нескольких приложений в том или ином виде представленных в App Store или Google Play.

Спустя 2 года мы загрузили первую версию Avi Health в маркеты.

Итак, что же такое Avi Health и почему комплексный подход, который по сей день улучшает качество моей жизни обязательно поможет и вам?

Отличие подходов

При создании приложения Avi Health мы преследовали лишь одну цель —  используя комплексный подход, помочь пользователям улучшить качество жизни.

Только представьте, что вся ваша активность, питание, контроль сна, психологическое состояние и профилактика заболеваний (все рекомендации даем в соответствии с ФЗ МЗ 869-н) теперь  в одном приложении. При этом мы не преследуем цель, чтобы при лишнем весе вы худели всего за пару недель. Одна из основных задач Avi Health – улучшить качество жизни человека.

Расширенный функционал и универсальность приложения Avi Health помогут людям, которые думают о последствиях неправильного образа жизни или занимаются спортом самостоятельно.

Важно! Avi Health создавался для минимизации рисков, с которыми организм сталкивается ежедневно, и для выявления опасных заболеваний на ранних стадиях их развития.

Не стоит забывать, что путь к здоровью начинается с рождения и длится на протяжении всей жизни человека.  Помните, что состояние здоровья во многом зависит от вас —  дисциплина, терпение и осознанность. Avi Health выступает в роли инструмента, который помогает контролировать важные параметры вашего  тела и здоровья.

Как мы мотивируем пользователя ежедневно следить за своим здоровьем?

Индекс здоровья. На главном экране вы сможете отслеживать свой Индекс здоровья. Он покажет, насколько ответственно вы подошли к вопросу здоровья именно сегодня. Учитываются не только, какие разделы вы заполнили, но и насколько близко были к норме (норму можно изменить, исходя из рекомендаций вашего лечащего врача). Для удобства пользователя Индекс здоровья выводится в процентах, где 100% означает, что сегодня вы сделали все от вас зависящее, чтобы остаться здоровым.

Health score. Свайпнув круг Индекса здоровья влево, вам будет доступен показатель Health Score. В отличие от Индекса, это показатель вашего отношения к здоровью в долгосрочной перспективе (более 1 года).  Анализируются ежедневные усилия, а также забота о здоровье с медицинской помощью (исследования, анализы, вакцинация).

Алгоритмы вычисления Health Score привязаны к вашим индивидуальным особенностям, таким как возраст, телосложение, наличие хронических заболеваний, физическая форма (тесты на определение вы можете пройти в разделе Медкарты - Исследования).

Еженедельный отчет. Спустя 7 дней использования Avi Health, вам будет доступен отчет по основным показателям (Активность, Питание, Настроение) с рекомендациями по их улучшению.

Персонаж. Для пользователей, кому нравится игровой формат, на главной странице приложения можно настроить отображение вашего персонажа. Он спит, ест и занимается спортом вместе с вами. По мере того как вы вносите данные, характеристики персонажа и его уровень будут расти.

Нормы от Avi Health

Заполнив короткий опросник при регистрации в нашем приложении, мы выставим вам нормы по Активности, Питанию, а также определим перечень необходимых профилактических исследований и анализов.

Как было указано выше, рекомендации по исследованиям, анализам и вакцинации мы даем в соответствии с федеральным законом Министерства здравоохранения РФ.

Нормы по Питанию и Активности выставляются с помощью алгоритмов, утвержденных специалистами здравоохранения РФ, США, Нидерландов, Испании и Израиля. Мы учитываем не только ваши возраст, вес и рост, но и физическое состояние (напомним, что тест на определение можно пройти в разделе Исследования).

Человек в прекрасной физической форме не должен ограничивать себя, например, в жирах, которые являются строительным материалом для клеток, необходимых для полноценной работы сердца и сосудов, укрепления иммунной системы. В то же время глупо ставить целью пресловутые 10 000 шагов в день перед человеком, которому трудно передвигаться из-за лишнего веса. Как только ваши показатели изменятся (например, вы наберете мышечную массу и улучшите свои физические показатели), ваши нормы будут сразу же пересмотрены.

Неужели теперь нужно удалять свои любимые калоризаторы и фитнес трекеры?

Несмотря на то, что Avi Health покрывает функционал большинства приложений для здорового образа жизни, мы не призываем от них отказываться. С помощью Apple Health, если у вас iOS, или Google Fit, если у вас Android, вы можете продолжать пользоваться своими, уже полюбившимися, приложениями и отправлять в Avi Health необходимые данные. В таком случае нормы, Индекс и Health score будут изменяться автоматически и вам не придется дублировать данные.

Хотите узнать больше? Задавайте свои вопросы в комментариях, обязательно дадим обратную связь.

В будущем я расскажу о наших бизнес-моделях и познакомим вас с революционным подходом алгоритмов Health Score.

Не получится. Такой повербанк будет мешать всем, особенно когда просто физически его нет возможности зарядить.

Сделать выключатель писка?

Он будет выключен, и, конечно же, его забудут включить точно так же, как забывают заряжать устройство.

Сделать выключатель кнопокой без фиксации, которая мьютит писк на несколько часов?

Несколько часов - это не понятно сколько. Если слишком много, то можно пропустить удобное время для зарядки. Если мьютить на пару часов, то девайс может начать верещать среди ночи и всех разбудит.

Решение по ТРИЗ.

Владельцу повербанка должно приходить напоминание о необходимости зарядки тогда и только тогда, когда:

1. зарядка действительно нужна или очень желательна;

2. есть возможность поставить повебранк на зарядку;

3. напоминание не помешает владельцу делать какие-то очень важные дела.

Первый пункт означает, что если повербанк заряжен на 98%, то беспокоить хозяина не стоит.

Второй пункт говорит о том, что нет смысла каждый раз напоминать о необходимости подзарядки когда такой возможности просто нет. Например, мы гуляем и повербанк валяется разряженный в рюкзаке, или спим в палатке, а розетки в лесу нет, или повербанк лежит разряженный в портфеое ребенка, и идёт урок.

В третьем пункте речь идет о том, что держать повербанк заряженным - это, конечно, важно, но трезвонить об этом каждые 5 минут, когда есть более важные дела - плохая идея. Это научит владельца не обращать внимания или выключать напоминания о необходимости зарядки.

Как же всего этого достичь?

Нужен повербанк со встоенным Bluetooth-модулем, который работает по принципу iBeacon. Собственно такой повербанк и будет iBeacon'ом с необычайно большим аккумулятором в качестве батарейки. Сама платка такого модуля совсем маленькая. Вот такая:

Она не сделает заметно более громоздким даже самый крохотный повербанк.

Зато "из коробки" мы получим:

• способ быстро искать потерянный в квартире повербанк;

• уровень заряда всегда можно видеть через смартфон;

• уведомление о возможности поставить повербанк на зарядку будет подаваться смартфоном согласно геолокации и данных о дригаетельной активности владельца;

• в утешествиях, когда владелец оставляет дозаряжаться повербанк в разных местах около розеток и в кафе, телефон забьёт тревогу, если вы начнете уходить от своего повербанка забыв его;

• смартфон покажет на карте где в последний раз "видел" повербанкин блютус.

Что должно позволять приложение в смартфоне:

• спариться с одним повербанком или сразу с несколькими;

• указать в настройках локации, где возможна зарядка банки;

• автоматически запоминать локации, которых нет в настройках, но в которых повербанк заряжался;

• запоминать где в последний раз смартфон получил сигнал от повербанка и какой был уровень заряда его батареи;

• послать на повербанк сигнал поиска, чтобы устройство запищало;

• делать напоминания со звуком или вибрацией при необходимости заряда повербанка, если повербанк разряжен, а локация подходящая (ведь иногда лишние напоминалки совсем лишние);

• откладывать напоминание о заряде на произвольный период времени, чтобы не беспокоить повторами владельца (такой пункт, в отличии от кейсов в начале статьи, будет гораздо реже приводить к забыванию благодаря всем прочим фичам);

• делать всё перечисленное, однако не только касательно повербанка, но и самого смартфона.

Действительно, многие забывают заряжать при наличии возможности не только повербанк, но и собственный телефон.

Телефон же может понимать не только статическую локацию, но и тот факт, что находится внутри автомобиля, где раньше получал зарядку. Это можно определить по характеру и скорости движения, по сигнатуре (MAC-адресу) bluetooth гарнитуры автомобиля.

Это означает, что такое приложение будет ценно не только в комплекте с повербанком, но и само по себе.

Минусы данного приложения: 1) всех участников видит только создатель соревнования (это не самый главный минус).

2) соревнование ограниченно сроком до 7 дней, не более, что не очень удобно.