Немаловажным будет сказать и то, что еще в детстве со мной работал школьный логопед и благодаря ему я смог научиться выговаривать шипящие звуки. Как вы понимаете, тогда звук ЭРррр я так и не осилил. Но спустя много лет я делаю свою вторую попытку.

КАК ПЕРЕСТАТЬ КАРТАВИТЬ?Я забил этот вопрос в гугл и получил много разных советов от логопедов, от обычных людей, и все эти советы, в целом, были одинаковые и упускали один очень важный момент, о котором мы поговорим позже.
В первую же очередь, вам нужно поставить звук, т.е. понять, как он правильно произносится. На самом деле этот первый шаг является самым лёгким шагом. Я, сам того не зная, уже давно был близок к правильному произношению звука ЭРррр. Я всю свою жизнь умел делать вот так:

Как оказалось, это было начало правильного произношения.

Я не логопед и считаю, что я не вправе вам объяснять, как поставить правильный звук. Лучше всего вам будет найти эту информацию в Интернете и попробовать все предложенные методы. Можно легко найти ролики от профессиональных логопедов о том, как правильно ставить язык и какие упражнения делать. Я же в этом посте буду говорить немного о другом. Но для вашего удобства я добавил несколько видео, которые вам смогут помочь:

Именно благодаря этим двум видео я смог поставить звук.
Бонусом прикреплю и третье видео, которое не менее полезно:

Ближе к сути.
Многие, в том числе и я, легко смогли поставить этот звук. Но есть одно но. Изначально ваше произношение будет очень громким, т.е. вам понадобится больше воздуха и усилий, чтобы произнести этот звук. Со стороны это будет выглядеть смешно и зачастую на этом этапе многие люди прекращают свою работу над этим звуком и забивают на всё.

Дело в том, что вам придётся говорить так постоянно, и, самое сложное, что вы фактически говорите по-новому. Представьте, что вам всегда вместо звука "а" нужно будет произносить какой-то сложный и новый звук "ыуа". Или вместо "с" - "сшщ" Все те связи звуков, что были раньше - не работают. Все это усложняется тем, что вы привыкли всю жизнь говорить одним образом, а теперь вам нужно говорить по-новому. Кстати, детям исправить дефекты речи намного проще, потому что они говорить-то научились не так давно, а привычка, тем более многолетняя, очень трудно исправляется.
Честно признаюсь, на этом этапе я застревал два раза. Сначала я забил на свои попытки на 4 месяца, а затем вовсе на целый год. И вот в январе 2019 года я возобновил свои попытки и твёрдо решил, что я осилю этот звук и буду говорить правильно.

Язык – это, в первую очередь, мышца, которую нужно накачать и заставить работать автоматически так, как вам нужно, а это значит, что нужно каждый день делать разные упражнения. Поначалу вы будете рычать как лев, но с каждой неделей ваше рычание будет все тише и тише, а в конце будете мурлыкать как котёнок. Все эти упражнения дадут вам возможность лучше управлять своим языком (очень полезный навык не только в произношении звуков).
Если язык - это мышца, то, естественно, от усиленных тренировок он у вас будет уставать и на следующий день у вас будут проблемы с произношением, не забывайте давать отдых своим мышцам, в том числе и языку.

В один момент я вспомнил вопрос, который однажды мне задали: "А в своих мыслях ты тоже картавишь?". Я задумался и понял, что да, я действительно картавый в своих мыслях и никогда об этом не думал.
Многие, наверное, замечали, что когда мы у себя в голове что-то говорим, то язык при этом немного двигается, будто вот-вот начнешь говорить вслух. Вспомнив эту особенность нашего организма, я начал всегда в своих мыслях произносить этот звук правильно. Конечно, вслух вам тоже нужно будет произносить правильно, хоть это будет выглядеть смешно, и все будут думать, что вы немного странный, но вам ничего не мешает объяснить человеку, что вы боритесь с картавостью. Вам нечего стесняться, потому что то, что вы делаете - это круто, быть лучше - это круто.
Мне же в этом вопросе повезло, мое общение с незнакомыми людьми минимально, просто я работаю дома, и все моё общение проходит, в основном, с одним человеком, который поддерживает и уважает мои старания.
Благодаря вот этой совокупности, поддержки и правильного произношения в мыслях и вслух, я стал намного быстрее исправлять свою речь.
Сейчас я нахожусь на этапе полировки своего навыка, т.е. я все ещё не могу говорить идеально. Есть противные сочетания звуков, которые мне даются с трудом. Это "зр","ср","жр". Для того, чтобы их отточить, я каждый день часто повторяю такую фразу: "Узрел, сожрал, посрал". (Моя жизнь в трёх словах) Помимо этого, мне часто приходится произносить много скороговорок перед длинной речью. Мой язык ещё не совсем адаптировался и не полностью привык к новому звуку, но зато сейчас правильное произношение мой мозг воспринимает как нужно, а неправильное произношение вызывает дискомфорт.

Вот такая была моя история борьбы с картавостью.
Из всего, что я рассказал, можно выделить главные моменты:
1) Вам будет нелегко, у вас не будет момента, когда вы скажете: "Вау, я говорю правильно". Все это придет постепенно, и полученный навык вы примете, как должное.
2) Не стесняйтесь. То, что вы делаете - не повод для стыда или стеснения, это повод для гордости.
3) Говорите правильно всегда - и в мыслях, и вслух. По большей части это самый главный пункт, без него будет гораздо сложнее.
4) Тренируйтесь и не останавливайтесь на достигнутом. Помните, что язык - это мышца, а звук "эррр" - самое сложное упражнение, которое нужно постоянно практиковать.

В заключении хочется сказать, что я очень надеюсь, что мой опыт поможет вам справиться с вашим дефектом речи, и вы сможете не только рычать, как грозный лев, но и мурлыкать, как маленький котёнок.
МРРрр