Основные услуги: Индивидуальная терапия, семейное консультирование, коррекция поведения, работа с тревожными и депрессивными состояниями.

Цены на популярные услуги:

• Индивидуальная консультация — от 2000 ₽/час

• Семейная терапия — от 3000 ₽/час

• Онлайн-консультация — от 1500 ₽/час

2. Клиника Руслана Исаева

Средняя оценка: 4.8/5

Адрес: Москва, ул. Большая Якиманка, д. 38, стр. 1

Официальный сайт: isaevclinic.ru

Краткое описание: Клиника специализируется на психотерапии и психиатрии, предоставляя услуги для подростков с различными психологическими проблемами.

Преимущества и особенности: Опытные специалисты, индивидуальный подход, использование современных методов терапии.

Основные услуги: Индивидуальная и семейная психотерапия, лечение зависимостей, коррекция поведения.

Цены на популярные услуги:

• Первичная консультация — от 5000 ₽

• Индивидуальная терапия — от 6000 ₽/сеанс

• Семейная консультация — от 7000 ₽/сеанс

3. Центр психотерапии Готлиба

Средняя оценка: 4.7/5

Адрес: Москва, ул. Арбат, д. 12

Официальный сайт: v-gotlib.ru

Краткое описание: Центр предоставляет психотерапевтическую помощь подросткам, используя индивидуальный подход и современные методы лечения.

Преимущества и особенности: Высококвалифицированные специалисты, конфиденциальность, комфортная обстановка.

Основные услуги: Индивидуальная терапия, работа с тревожными и депрессивными состояниями, коррекция поведения.

Цены на популярные услуги:

• Консультация психотерапевта — от 4000 ₽

• Индивидуальная терапия — от 5000 ₽/сеанс

• Семейная консультация — от 6000 ₽/сеанс

4. Клиника «Нейро-Пси»

Средняя оценка: 4.6/5

Адрес: Москва, ул. Новослободская, д. 23

Официальный сайт: neiro-psy.ru

Краткое описание: Клиника предлагает психотерапевтическую помощь подросткам, используя научно обоснованные методы лечения.

Преимущества и особенности: Индивидуальный подход, квалифицированные специалисты, комфортные условия.

Основные услуги: Индивидуальная и семейная терапия, коррекция поведения, лечение тревожных и депрессивных состояний.

Цены на популярные услуги:

• Консультация психотерапевта — от 4500 ₽

• Индивидуальная терапия — от 5500 ₽/сеанс

• Семейная консультация — от 6500 ₽/сеанс

5. Семейный доктор

Средняя оценка: 4.5/5

Адрес: Москва, ул. Красная Пресня, д. 16

Официальный сайт: familydoctor.ru

Краткое описание: Медицинский центр предоставляет услуги детской и подростковой психотерапии, включая диагностику и лечение различных психологических проблем.

Преимущества и особенности: Комплексный подход, опытные специалисты, удобное расположение.

Основные услуги: Индивидуальная и семейная терапия, психодиагностика, коррекция поведения.

Цены на популярные услуги:

• Консультация психотерапевта — от 4000 ₽

• Индивидуальная терапия — от 5000 ₽/сеанс

• Семейная консультация — от 6000 ₽/сеанс

6. Клиника на Госпитальной

Средняя оценка: 4.4/5

Адрес: Москва, Госпитальная ул., д. 4

Официальный сайт: gospitalnaya.ru

Краткое описание: Клиника предоставляет услуги детской и подростковой психотерапии, включая диагностику и лечение различных психологических проблем.

Преимущества и особенности: Индивидуальный подход, квалифицированные специалисты, комфортные условия.

Основные услуги: Индивидуальная и семейная терапия, психодиагностика, коррекция поведения.

Цены на популярные услуги:

• Консультация психотерапевта — от 3500 ₽

• Индивидуальная терапия — от 4500 ₽/сеанс

• Семейная консультация — от 5500 ₽/сеанс

7. Клиника «Рассвет»

Средняя оценка: 4.3/5

Адрес: Москва, ул. Малая Пироговская, д. 18

Официальный сайт: klinikarassvet.ru

Краткое описание: Медицинский центр предоставляет услуги детской и подростковой психотерапии, включая диагностику и лечение различных психологических проблем.

Преимущества и особенности: Комплексный подход, опытные специалисты, удобное расположение.

Основные услуги: Индивидуальная и семейная терапия, психодиагностика, коррекция поведения.

Цены на популярные услуги:

• Консультация психотерапевта — от 4000 ₽

• Индивидуальная терапия — от 5000 ₽/сеанс

• Семейная консультация — от 6000 ₽/сеанс

8. Медцентр «СМ-Клиника»

Средняя оценка: 4.2/5

Адрес: Москва, ул. Ярцевская, д. 8

Официальный сайт: smdoctor.ru

Краткое описание: «СМ-Клиника» предлагает профессиональные услуги детского и подросткового психотерапевта, оказывая помощь при поведенческих и эмоциональных нарушениях.

Преимущества и особенности: Сеть клиник по всей Москве, возможность выбора врача, круглосуточная поддержка.

Основные услуги: Консультация психотерапевта, поведенческая коррекция, психодиагностика, семейное консультирование.

Цены на популярные услуги:

• Первичный прием — от 3700 ₽

• Повторный прием — от 3400 ₽

• Психологическое тестирование — от 2500 ₽

9. Сервис «НаПоправку»

Средняя оценка: 4.1/5

Адрес: Москва

Официальный сайт: napopravku.ru

Краткое описание: Онлайн-сервис для поиска врачей, включая детских и подростковых психотерапевтов, с возможностью записи и сравнения специалистов.

Преимущества и особенности: Удобный фильтр по районам, рейтинги на основе отзывов, доступные цены.

Основные услуги: Индивидуальные и семейные консультации, работа с кризисными состояниями, психотерапия тревожности и депрессии.

Цены на популярные услуги:

• Первичный прием — от 2500 ₽

• Индивидуальная консультация — от 3000 ₽

• Онлайн-консультация — от 2000 ₽

10. Doctown

Средняя оценка: 4.0/5

Адрес: Москва

Официальный сайт: doctown.ru

Краткое описание: Онлайн-платформа для записи к врачам, в том числе к детским и подростковым психотерапевтам, с возможностью сортировки по специализации и цене.

Преимущества и особенности: Большой выбор специалистов, удобная система бронирования, интеграция с клиниками Москвы.

Основные услуги: Психотерапия для подростков, семейное консультирование, психологическая поддержка при стрессах и тревожных расстройствах.

Цены на популярные услуги:

• Первичный прием — от 3000 ₽

• Индивидуальная консультация — от 3500 ₽

• Семейная консультация — от 4500 ₽

Часто задаваемые вопросы

1. Сколько стоит консультация подросткового психотерапевта в Москве?
   Средняя цена — от 2000 до 6000 ₽ за прием в зависимости от специалиста.

2. Где найти хорошего подросткового психотерапевта в Москве?
   Лучше всего искать через сервис Профи.ру — там собраны проверенные частные специалисты.

3. Как выбрать психотерапевта для подростка?
   Ориентируйтесь на специализацию, отзывы, опыт и возможность проведения онлайн-сессий.

4. Можно ли получить онлайн-консультацию подросткового психотерапевта?
   Да, большинство специалистов предлагают онлайн-прием.

5. Сколько длится сессия у подросткового психотерапевта?
   Обычно 50-60 минут.

6. Какие проблемы решает подростковый психотерапевт?
   Тревожность, депрессия, агрессия, проблемы в школе, конфликты в семье и др.

7. Нужно ли сопровождение родителей на приеме?
   Зависит от возраста подростка и методов работы специалиста.

8. Можно ли доверять частным психотерапевтам?
   Если специалист с лицензией и хорошими отзывами — можно. Лучше использовать проверенные платформы.

9. Какие преимущества у частных психотерапевтов через Профи.ру?
   Гибкий график, индивидуальный подход, ниже цены, чем в клиниках.

10. С какого возраста можно обратиться к подростковому психотерапевту?
    С 10–12 лет, в зависимости от характера проблем и зрелости ребенка.

Постепенно у меня сформировалась зависимость от этого чата, и я стала записывать в него каждый шаг и каждую мысль. Я постоянно проверяла, прочитал ли психотерапевт мои сообщения. Иногда он мог что-то ответить или поставить реакцию, но рамки этих ответов были непонятны.

Не было конкретных тем, на которые он бы отвечал, он делал это только по своему желанию. На сессии он мог сказать, что отвечать не будет, но потом вдруг начинал отвечать на некоторые сообщения.

Так, у меня начались эмоциональные качели: я радовалась, когда он отвечал на сообщения, и очень расстраивалась, когда не отвечал. Особенно если сообщения касались очень значимых для меня тем.

Шли месяцы, и моя зависимость от этого чата становилась только сильнее. Я старалась писать свои сообщения таким образом, чтобы психотерапевт точно на них ответил. Я проверяла, прочитано ли сообщение в чате. Это было мучительно и невыносимо, со временем моё эмоциональное состояние полностью стало зависеть от поведения психотерапевта.

Туда также добавился и эротический перенос, я стала испытывать к этому специалисту романтические чувства. Я могла рассказать о них открыто на сессиях, но толком мы это так и не проработали. Где-то через год терапии мне стало казаться, что это самый близкий и любимый человек за всю мою жизнь.

От этого было ещё больнее, ведь психотерапевт по-прежнему вел себя как хотел, и у нас не было рамок ответов на чат. Иногда он читал, иногда не читал сутки и больше, иногда мог что-то ответить, иногда игнорировал.

Я много раз пыталась прояснить регламент работы в чате, мне хотелось выделить 1-3 типа сообщений, на которые он бы отвечал. Например, чтобы специалист мог ответить в случае селфхарма или суицидальных мыслей, а на остальные сообщения не отвечать.

Но на любые предложения о регламенте психолог отвечал уклончиво. Мне так и не было понятно, когда ждать, а когда не ждать ответа. Было ощущение, что специалист контролирует меня и расшатывает моё состояние ещё больше тем, что то отвечает, то не отвечает.

В итоге это вылилось в ситуацию, когда я уже довольно агрессивно сказала, что нам нужен регламент работы, без него дальше продолжаться не может, и я чувствую себя всё хуже. На что психолог мне жёстко ответил, что у меня не получится его контролировать.

Тут все мои иллюзии рухнули, я поняла, что человек меня совсем не слышит и не понимает, как мне тяжело от этих эмоциональных качелей, и в какую зависимость от него и от чата я попала. Я ушла с сессии, но мы продолжили общаться в чате.

Тогда холодные и равнодушные ответы психолога стали ещё больше меня триггерить, я несколько раз сделала сильный селфхарм и один раз пыталась совершить роскомнадзор. Забавно, ведь я приходила на терапию избавиться от такого, а в итоге эта же самая терапия и стала причиной таких проявлений.

Затем мы несколько раз пытались договориться с психологом о консультации, но правила игры постоянно менялись. То он готов был пускать меня в кабинет, то отказывался и предлагал только сессии онлайн. То продолжал отвечать в переписке, то вдруг заявлял, что готов отвечать только платно (после двух лет бесплатных ответов по его инициативе, хехе). И это при абсолютно тех же вводных данных, то есть я ничего нового не делала, а его отношение ко мне постоянно менялось.

В итоге я сходила ещё 2 раза онлайн и думала, что мы уже все обсудили и можно прийти очно, но психолог снова отказался меня пускать и даже не сказал почему. Можно только онлайн и всё тут.

Кончилось всё совсем плохо, я пожаловалась на него в этический комитет на нарушение границ в терапии, ведь его инициатива с чатом изначально была спорной.

После начала рассмотрения жалобы психолог окончательно меня заигнорил, даже не отправил последнее сообщение о том, что больше общаться со мной он будет. Я осталась с полным ощущением, что меня бросили и отвергли. А ведь центральная моя травма — это травма отвержения, и психолог прекрасно об этом знал.

Такая вот история. Заранее говорю всем хейтерами и троллям, которые начнут меня обвинять: да, я странная и больная, поэтому многие мои реакции были нездоровыми. Более того, я вообще-то и пришла на психотерапию, чтобы решить свои проблемы, а не ещё больше в них закопаться. И вообще, клиент не обязан быть идеальным и пиздец проработанным, иначе он бы и не пришёл. Это как раз задача психолога помочь человеку изменить своё поведение и мышление, поэтому психотерапевты и зарабатывают за час больше, чем среднестатистический человек зарабатывает в день.

Какие выводы я сделала из этой истории:

1. Нужно доверять своей интуиции. Я много раз чувствовала, что мой терапевт странный, он творит непонятно и не может объяснить своё поведение. Надо было признать эти чувства, а не отмахиваться от них.

2. Если что-то не нравится в терапии, лучше прекратить её. Есть мнение, что конфликты с психотерапевтом и злость на него — это путь к росту и проработке травм. Да, это так, но конфликты должны решаться. Если же я месяцами о чём-то прошу терапевта, а он меня не слышит, лучше уйти и не мучить ни себя, ни специалиста.

3. Надо выбирать психотерапевтов, у которых есть опыт работы с именно моей проблемой и моим диагнозом. Возможно, у этого специалиста не было опыта работы с пограничниками и пытался работать со мной как с обычным нормисом.

4. Психолог не может быть близким человек априори, потому что имеет с меня деньги. Клиенту может казаться, что это любовь навеки, а у психолога таких, как я ещё 25 штук. В этом, кстати, я вижу главную проблему психотерапии: я не понимаю, как быть с переносом и чувствами, которые возникают к терапевту. Всю дорогу терапевт меня убеждал, что это норм, и не стоит из-за этого прерывать терапию. Теперь же я думаю, что может стоило ее закончить, раз психолог не мог проработать перенос и делал его только сильнее.

5. Не надо искать признания и любви у психолога, лучше делать это в других местах и у тех людей, с которыми я могу общаться на равных.

В итоге я завела ТГ-канал, и теперь меня читает хотя бы 14 человек, а не один, как было с перепиской с психологом. Заходите, если интересно.

Я разочаровалась в возможностях психотерапии и боюсь, что такой псих, как я уже никогда не сможет вылечиться. Но в своём ТГ-канале я делюсь тем, что помогает мне совсем не поехать кукухой, поддерживать себя и продолжать верить в светлое будущее.

Спасибо всем, кто дочитал, извините за такую долгую и сумбурную историю.

Рассмотрим в чём же принципиальное различие лени и прокрастинации:

• Лень - отдыхаю, не чувствую вину, получается набраться сил и выполнить её на следующий день, или в запланированное время.

• Прокрастинация - отдыхаю и чувствую вину, а мысли о задаче весят фоном и давят. Качественно расслабиться не получается. Вновь усталость и дело откладывается на "завтра".

Если с ленью всё понятно - с ней честная сделка 🤝 То как быть с прокрастинацией, давайте разберёмся.

Прокрастинация является только симптомом, более сложного процесса, а именно - внутреннего перфекционизма: либо сделать идеально, либо никак! А если так не случится, то и смысл начинать?

Понаблюдайте за собой, если удастся поймать этого зверя за хвост, вместо обвинений себя, спросите:

• Почему мне так важно сделать идеально?

• Могу ли я договориться с собой и сделать "достаточно хорошо" сейчас, а не идеально потом?

  - если да, то это чудесно!

  - если нет, то что этому мешает?

💡 Помните, понимание причины происходящего, даёт возможность влиять на ситуацию.

Поделитесь, бывает ли у вас прокрастинация и как вы боритесь с ней?