Веселые "погремушки"

доехали до Шуховской башни

Эти две фотки не мои, так как я был занять другой фотосессией))

Потом поехали за город в клуб "РАНЧО"

Там мы получили медальки, пофоткались, не выиграли велосипед) (выиграла девушка)
Кто хотел попил кофе и поел бутерброды.

Выиграет вел и его обладательница, лицо скрыл ибо не знаю эту девушку

ну а нам хватило и медалек с жилетами))

Вобзем это был супер день. Но мы не остановились и поехали дальше катать по лесу и городу

Всем удачи и хорошей погоды и ждем мероприятия "на работу на велосипеде" . не такое масштабное, но тоже веселое, с халявными конфетками и бананами)))

Для всех пользователей Велобайк доступно новое веб-приложение (*здесь могла бы быть ссылка, но нельзя, поэтому пользуйтесь поисковиком*).

Приятных поездок! 🚴

Весной 2022 года я начал понимать что мне нужно что то полегче, выбирал долго и нудно в итоге спонтанно купил shulz boy's don't cry

Все лето я с него не слазил, ездил на майскую велопрогулку на маршрут 64 км, просто катал по лесу, каждый день минимум 25км, максимум было 100. Ничего не предвещало беды, пока на работе не заметили что я прихрамываю на левую ногу. Дальше больше, начало болеть левое колено и прям сильно. Через пару недель я уже наступить на левую ногу не мог. Терапевт вынесла вердикт - артрит. 10 дней я пропил таблетки, все было норм, но как только перестал принимать диклофенак, боль вернулась. Начитавшись страшилок про артроз у велосипедистов я побежал на мрт. Результат меня ужаснул: повреждение наружного и внутреннего рога мениска, артроз 1 степени. Хирург назначил операцию через 2 месяца, а я решил сходить ещё к платному ортопеду. Ортопед поулыбалась, глядя на мои снимки, сказала все там впорядке в колене но как то нехорошо выглядит колотореальная связка, походи на электрофорез, должно помочь. Я походил, помогло. Где то ближе к новому году я снова залез на велик, катанул буквально пару раз киллометров 30, не более и всё тоже самое но в 10 раз сильнее началось в правой ноге. Вот тут я был озадачен. Снова врачи, мрт поясницы, вердикт - протузии на двух позвонках, ретростинез копчика. Да бляха-муха! Написали какое то невнятное лечение, на которое я забил. Не может у меня быть остеохондроза, активный образ жизни, тяжёлое не таскаю, по долгу в позе креветки не сижу.
. В конце января я уже не мог сразу встать с кровати и пойти, мне нужно было минут 15 топтаться на месте, иначе в оба колена так простреливало, что я валился на пол. Не помню уже почему, но я решил попробовать массаж, очень к этому скептически относился но выбора уже особо небыло. Нашёл на авито человека с хорошими отзывами, описал ему ситуацию и пришёл. Ему хватило одного взгляда на меня, что бы понять в чем дело. Он уложил меня и начал нещадно давить на какие то точки в бёдрах, в икрах, короче во всех мышцах, попутно объясняя причину моих страданий.
. Оказалось что у меня забиты абсолютно все мышцы в ногах и их тупо надо растянуть. Я всегда ездил без предварительного разогрева и после покатушек сразу падал на диван, чего категорически делать нельзя. Из за того что мышцы стягивало, защемляло колено и оно дико болело. Я не скажу что чудо-массажист вылечил меня за один сеанс, уже 2 месяца я хожу к нему раз в неделю плюс сам два раза в день делаю упражнения на растяжку, купил перкуссионный массажер для разогрева мышц но я все ещё помню тот первый раз, когда я от него вышел. Я надел ботинки и наклонился завязать шнурки, хотя не мог этого сделать уже почти пол года. Мне тогда захотелось разреветься. Сейчас я уже немного езжу на велике, сразу встаю с кровати и не хромаю. Есть ещё некоторые проблемы, например если долго посидеть в одной позе не могу сразу пойти, нужно потянутся.
. К чему я все это написал? Если у вас заболело колено, попробуйте поискать проблему в мышцах. Попробуйте забежать по лестнице через ступеньку, сесть на пол, подогнув под себя ноги, попробуйте развести максимально ноги в стороны с прямой спиной. Это все должно легко получаться. Очень жаль что про такую проблему нигде нет никакой информации, официальная медицина не признаёт такое заболевание. Надеюсь мой опыт поможет хоть кому то. Катайте, не бросайте! Велик это движение! А движение это жизнь!

Я полистала Пикабу в ожидании доставки и увидела, что вопрос выбора для многих актуален. Как это делаю я:
1. Никому не говорить, что собираетесь купить велосипед. Избежите непрошеных советов. Велосипед нужен вам, а не им.
2. Велосипед должен быть хорош собой. Он должен вам нравится. Например, мой первый велосипед был совершенно сногсшибателен, это была любовь с первого взгляда!
3. Он должен теоретически уметь вас отвозить на то расстояние и по той дороге, по которой вы планируете ездить.
4. Цена - понятие вторичное, но определенная закономерность есть. По нижней границе вас будут ждать совсем простые модели велосипедов (но это не значит, что они плохие) и "крутецкие", которые саморазберутся ещё до выхода из магазина. Это, условно, категория до 10 тысяч рублей.
5. В следующих ценовых категориях очень важный параметр - масса велосипеда. Малыш на фото довольно увесистый, я не советую его брать жителям пятого этажа в доме без лифта. Сходите в ближайший магазин и прямо поднимайте разные модели с разным весом, поймёте.
6. Где вы будете хранить велосипед. Первый был стелс навигатор 810 диск 18.7"(эти циферки в дюймах обычно означают ростовку рамы) и он хранился в сарае на улице, поэтому масса и размер были вторичны. Сейчас у меня нет даже балкона, поэтому сразу выбирала из складных моделей. Снова про пятый этаж без лифта - выбирайте модель полегче и готовьтесь к тому, что он будет стоить существенно дороже. А я живу на первом.
7. Не читайте советы "нужно минимум 50 тысяч". Особенно если у вас нет возможности или желания тратить такие деньги. Лучше всего найти компромисс - прикиньте, сколько вы готовы потратить. Прибавьте к этому ещё тысяч десять. И ловите скидки в этой ценовой категории. Малыш Шульц обошёлся мне в 19 тысяч, планировала потратить 15, стоимость у дилеров - 24. Традиционно скидки в конце сезона осенью и к началу сезона весной.
Этот совет не распространяется на людей, покупающих велосипеды за 100 и выше, они там сами пусть решают, когда и за сколько им покупать)
8. Стелс хороший выбор для начинающих. Полно запчастей практически в любой части России, центры обслуживания. Демократичная цена, надёжность. Мой предыдущий велик прекрасно себя чувствует и готовится к новому сезону у нового владельца. Если он вам разонравился - вы сможете легко найти покупателя. Покатаетесь, определитесь, чего хотите от велосипеда.
Покупала с рук подростковый для дочери за 500 рублей, убитый. Сама разобрала, взяла убитые оси, сходила в запчасти, мне выдали точно такие же, только новые. И подшипники. Сама собрала. Все. 500 рублей + 250 запчасти - ребенок катался три года. Это были 2014-2015 годы примерно.

Покупка велосипеда должна быть маленьким праздником. Вчера коллеги все пришли смотреть на мой новый велосипед, давали советы, пробовали прокатиться, фотографировались с ним и отправляли фотографии куда-то) это было очень приятно. Если у вас не так - возможно ваше окружение несколько более токсично, чем моё.
Спасибо всем прочитавшим, удачной вам покупки и поездок, если решитесь!