Только встал, а уже устал
Чисто моё состояние, которое длится уже год [муд мамы годоваса]
Конечно, это не норма ‼️
Какие ещё жалобы могут подсказать, что усталость - признак болезни, я написала в посте
А что делать-то?
Искать объективную причину:
• признаки анемии
🩸ОАК = общий анализ крови
🩸Ферритин [или STfR, если вы точно знаете, что есть хроническое воспаление или онкология]
• неполадки с щитовидкой
🩸ТТГ = тиреотропный гормон
если беспокоит не только усталость - список анализов может расширяться
Искать субъективную причину:
✏️Шкала депрессии Бека
✏️Шкала тревоги GAD 7
✏️Шкала тревоги и депрессии HADS
❌ДЕПРЕССИЯ НЕ РАВНО ГРУСТНОЕ НАСТРОЕНИЕ❌
Она может проявляться по разному, в том числе отсутствием сил, аппетита, ощущением слабости
+ тревожно-депрессивное расстройство ВСЕГДА идёт в комплекте с расстройствами сна
Также причиной сонливости днём может быть временная остановка дыхания во сне. Чтобы выявить риски заполни
✏️ Опросник STOP BANG
‼️Мы не ставим себе диагнозы по опросникам. Мы их проходим, чтобы понять - нужна нам помощь специалиста [невролога, психиатра, сомнолога] или нет
также важный момент СУБЪЕКТИВНОЕ И ОБЪЕКТИВНОЕ ЧЕКАЕМ ПАРАЛЛЕЛЬНО
про свою ситуацию могу сказать, что анализы у меня в норме, а вот кукуха немного дала слабину, но это можно исправить без таблеток [об этом расскажу в следующий раз]