Почему важно уметь говорить «нет?»
Умение отказать — это не просто вежливый жест, а важный аспект заботы о себе. Когда мы говорим "нет":
✅ Сохраняем энергию и силы для действительно важных дел.
✅ Устанавливаем личные границы, защищая свое время и ресурсы.
✅ Повышаем самооценку, осознавая свои потребности и желания.
✅ Избегаем чувства вины и перегрузки обязательствами.
Помните, ваше благополучие начинается с умения сказать "нет"! 💖 #психология #саморазвитие #личныеграницы