Мистическое мышление⁠⁠

Я вот что думаю: мы ведь с тобой живём в мире, где каждый второй верит, что если утром чёрная кошка перебежала дорогу, то день можно смело вычёркивать из жизни. Или вот ещё лучше — если на небе три облака выстроились в ряд, это явно "знак свыше". Я, конечно, посмеиваюсь над этим, но, чёрт возьми, сам иногда ловлю себя на мысли: "А вдруг это не просто совпадение?" И вот тут начинается самое интересное — эта штука, которую психологи вроде меня называют "мистическое мышление". А оно, между прочим, одна из тех самых когнитивных ошибок, о которых я сейчас расскажу. Так что держись, будет интересно — я повидал таких "мистиков" на своём веку, и каждый раз это как детектив с плохим концом.

Когнитивные ошибки — это, если по-простому, такие кривые зеркала в нашей голове. Они искажают то, как мы видим мир, как думаем о себе и о том, что вокруг. Это не про то, что ты глупый или невнимательный, нет! Это про то, как наш мозг, хитрый лентяй, любит упрощать сложное, искать шаблоны и додумывать там, где не хватает фактов. Представь: ты идёшь по улице, а мозг тебе шепчет: "О, два ворона на ветке — это точно к чему-то!" И ты уже напрягаешься, хотя вороны просто сидят и каркают, потому что... ну, они вороны. Вот это и есть когнитивная ошибка — она ловит тебя на крючок и заставляет верить в ерунду. А мистическое мышление — один из её ярких представителей, когда ты начинаешь видеть связи там, где их нет.

Ну, например, думаешь, что раз ты пролил кофе на рубашку, то это "карма" за то, что вчера не ответил на сообщение маме. Или что твой начальник сегодня злой, потому что ты не постучал по дереву, когда хвалился друзьям своей удачей. Звучит знакомо? Я сам, честно говоря, попадался на этом и не раз. ))) Но вот что не смешно: эта ошибка, эта вера в невидимые ниточки судьбы — она реально может загнать тебя в угол.

Почему? Потому что мистическое мышление отбирает у тебя контроль над своей жизнью. Ты перестаёшь быть капитаном своего корабля, а становишься пассажиром, который только и делает, что гадает, откуда ветер дует и кто там наверху дергает за рычаги. Ты перекладываешь ответственность за свою жизнь на некие мистические силы. Я видел, как люди отказывались от работы мечты, потому что "звёзды не сошлись", или рвали отношения, потому что "это был знак". Однажды ко мне пришла девушка — умная, красивая, с горящими глазами. Она рассказала, как три года ждала "того самого момента", чтобы уйти с нелюбимой работы, потому что ей нагадали, что "всё сложится само". И что ты думаешь? Ничего не сложилось. Ни- че -го, из ожидаемого ею!!!! Она просто сидела и ждала, пока жизнь проходила мимо. Три года! Просто на секунду представьте что это за срок!

А ещё эта штука любит играть с твоими нервами и накачивать жизнь тревогой до краёв. Ты начинаешь видеть угрозы там, где их нет. Помню парня, который был уверен, что его уволят, потому что в офисе трижды выключался свет. "Это знак, понимаете? Меня выгоняют, меня выживают отсюда!" — говорит он мне, а сам чуть ли не трясётся от страха. Я ему: "Дружище, это просто проводка старая, ты чего?" Но нет, он уже накрутил себя так, что ходил на работу как на эшафот. И в итоге, знаешь что? Уволили. Не потому что свет мигал, а потому что он от страха и постоянного напряжения (привет дистресс) стал делать ошибки. Сам себя загнал в яму, понимаешь? Вот так когнитивная ошибка превращает случайность в катастрофу.

Но есть и хорошие новости, мистическое мышление, это не приговор. Это просто привычка мозга искать смысл там, где его нет. Мы все немного такие — эволюция нас так настроила, чтобы выживать в диком лесу, где каждый шорох мог быть тигром. Но сейчас-то тигров нет, а мы всё равно ищем "знаки". И я не говорю, что нужно стать сухим рационалистом, который плюётся на слово "интуиция". Нет, интуиция — штука классная, она нам помогает. Но когда ты начинаешь верить, что твоя жизнь — это какая-то загадочная шахматная партия, где тобой ходят невидимые силы, вот тут уже пора притормозить.

А теперь, что делать то со всем этим? Давай попробуем на зуб. Во-первых, лови себя за руку, когда начинаешь думать "это неспроста". Пролил кофе? Ну и ладно, рубашку постираешь. Начальник злой? Может, у него просто утро не задалось, а не ты "притянул негатив". Черная кошка перебежала тебе дорогу? Она пошла по своим делам! Задавай себе вопрос: "А есть ли доказательства, что это действительно связано (знаю что по началу это будет ох как не просто)?" И если их нет — выдыхай. Во-вторых, бери ответственность на себя за свою жизнь и свои действия в ней. Не жди, пока "всё само сложится" — это ловушка когнитивных ошибок. Хочешь перемен? Двигайся к ним, шаг за шагом. А если страшно, то это нормально — страх вообще-то знак, что ты на верном пути, а не "предупреждение свыше".

И знаешь, иногда я тоже сам себе напоминаю: "Эй, ты же психолог, а не шаман с бубном". Мы с тобой не обязаны разгадывать тайные послания вселенной. Мы можем просто жить — спотыкаться, вставать, смеяться над собой и идти дальше. Но если ты чувствуешь, что эти "знаки" тебя душат, что ты запутался в своих мыслях, как в паутине, — не сиди в одиночестве с этим. Поговори с кем-то, кто поможет разложить всё по полочкам. Да хоть со мной — я, конечно, не волшебник, но пошутить и вытащить тебя из этого мистического болота точно смогу. Потому что жизнь — она и так загадочная штука, зачем её ещё больше усложнять?

Будьте счастливы друзья! Ваш психолог.

Мой телеграмм-канал: https://t.me/mir_kpt