spkoynayamama

Попробуй понаблюдать за домашними и заменить, как ты переносишь их действия.

Вот, непомытая чашка для тебя - это трагедия? А рисунок на обоях - катастрофа?

Моего мужа, например, капелька воды на полу почти приводит к панической атаке 😊

Когда требуешь от членов семьи, приходится самой соответствовать.

Так можно попасть в замкнутой круг, и бегать по нему, пока все в семье не захотят уйти в монастырь. Там хоть иногда можно расслабиться ☺️

Разреши другим тоже не быть идеальными!

Канал для уставших мам - Мама тоже человек

Быть родителем всегда нелегко. Но некоторые дети требуют больше эмоциональных ресурсов.

Особенности нервной системы, развития, здоровья могут быть причинами того, что с ребенком особенно трудно сохранять спокойствие.

Главный ключ к устойчивости в этом случае - принятие.

Принятие того, что ребенку правда сложно (а иногда и невозможно) выдерживать ограничения, осваивать навыки и т.п.

Принятие того, что тебе непросто и требуется помощь.

Принятие того, что идеалистические картинки и ожидания не оправдываются.

Принятие реальности, а не конфликтование с ней даёт возможность к этой реальности адаптироваться и обустроиться с наиболее возможным комфортом.

Канал для уставших мам - Мама тоже человек

Да, с появлением детей, у тебя не будет столько же времени на свои увлечения, как раньше.

Да, в 35 лет нужно больше сна и отдыха, чем в студенческие годы. И худеть сложнее, чем в 20. ☺️

Да, став мамой, ты менее склонна к приключениям, и тебе нужно взвесить и состыковать гораздо больше переменных, чтобы просто съездить на дачу.

Да, любые планы могут сорваться в последний момент из-за вдруг подскочившей температуры или ветрянки.

И если честно принять этот факт, а не застревать в идее "вот бы как раньше", то можно перестать испытывать постоянную фрустрацию, а творчески адаптироваться к этим изменяющимся условиям 💞

Канал для уставших мам - Мама тоже человек

Обычно, женскую многозадачность считают преимуществом. Иногда это и правда полезно.

Но только ни тогда, когда в голове 158 мыслей: -"Сейчас почитаю книгу, потом уложу спать ,затем поработаю, приготовлю, погуляем, помою полы"...

Многозадачности нужно противопоставить замедление. Держи а голове одно действие в один момент времени.

Вспомни мужа, отца, или брата. Они ведь не могут делать больше одного дела одновременно. Если он варит суп - в голове у него только этот процесс! Со стороны это иногда выглядит забавно, но эволюция не случайно "наградила" их этой зацикленностью.

Так меньше шансов напортачить, и психика не раскаляется до предела. 💙

Канал для уставших мам - Мама тоже человек