mezenkot

Была обратная ситуация пару лет назад.

Курю на балконе и наблюдаю, как в компании подростков лет 13 один, особо выдающийся, бьёт бутылки об асфальт и все дружбаны ржут и он с ними. Причём мимо проходили взрослые люди и хоть бы один сделал замечание. Нет, полный игнор. Стекла битого становилось всё больше и больше. Со стороны казалось, что малолетняя гопкомпания...

Моя потребность общественного порядка не дала мне насладиться последними затяжками. Одеваюсь и выхожу во двор.

Спокойно, но целенаправленно подхожу к толпе этих ребят и с окриком: "Эй, пацан, иди сюда" подзываю главного тамаду этого банкета.

Все замолчали, а он как бы обмяк немного, но подошёл. Я не стала ни орать, ни топать ногами,  а начала говорить с ним на равных и довольно дружелюбно, чтобы не унизить перед друзьями.

Объяснила, к чему может привести порез стеклом, допустим, маленького ребёнка, который недавно встал на ноги и которым, между прочим, был он относительно недавно. И как бы он сам себя чувствовал, если бы упал на битое стекло, а что было бы с его матерью? Ну и про свиней заодно рассказала.

Была кратка, т.к. не любят дети длительных нравоучений...

- Понял?

- Понял. Извините, я больше так не буду.

- А теперь возьми всё стекло и выбрось в мусорку...

Насупился, голову опустил (видно, что стыдно ему стало), но молча стал собирать битое стекло. Тут же остальные друзья его подтянулись и тоже стали ему помогать. Что самое интересное, эту картину наблюдали неподалёку два пацана лет 18 с пивом в руках, но они тоже подошли , стали подбирать стекло и выбрасывать в мусорку.

Я была поражена данным процессом и меня тогда же осенило:  чувство безнаказанности в детях появляется от отсутствия адекватной реакции со стороны взрослых на их беспредел.  Нет, есть уже потерянные личности, которые и бошку могут проломить, если к ним подойдёшь, но это от того, что им в своё время никто не сделал замечания и не вкрутил мозг на место из посторонних. Мы ж сейчас как живём: "моя хата с краю", поэтому и имеем то, что имеем.

P.S. Все участники действия прибрали площадку полностью и, извинившись (уже все извинились), ушли со двора.

А мне однажды родители подарили новогоднюю историю...

1988 г. Помню, жду подарка, а его всё нет и нет. Родители тоже озабоченные стали, мол, странно, где же Дед Мороз?

Я тоже жду с нетерпением волшебства.

И вот когда у меня лицо начало принимать гримассу печали и вот-вот разревусь, отец говорит так серьёзно: "Погодите-ка, что это там на балконе??"

Я рванула к балкону, а там синий мешок с большими серебристыми звёздами. Отец пошел на балкон и принёс этот мешок- у меня сердце замерло.

На мешке была записка приклеена, мол, Катенька, прости, что под елку не положил. Вокруг так много хороших детей, таких же, как и ты, что надо всем подарки разнести. Тороплюсь. С Новым Годом!"

А в мешке- апельсины, много апельсинов (дефицит в те времена) и большой грузовик (в куклы не любила играть).

Я была самым счастливым ребёнком на Земле в тот вечер.

И знаете, как-то так сложилось, что мне за редкими исключениями попадаются только хорошие люди по жизни, которые когда-то были теми самыми хорошими детьми.

Вот таким незамыловато- творческим способом родители подарили мне мощный задел в становление моей личности.

Может, кому-то пригодится такой подход.

Дорогие айтишники, выражаю вам  благодарность.

Если бы не вы, не перешла бы страна на удалёнку и превратились бы мы в средневековый социум с рухнувшей в одночасье экономикой.

На работе в пятницу: все парни в мыле- за ними толпой бегают сотрудники: "А как ноут настроить на удалёнку? А мне настрой",  " Мне первой сделай, т.к. рабочее время заканчивается/ дома дети/ мне нужней". Когда в пятницу последние сотрудники уходили, айтишники наши пахали. Парни в мыле, но молча всем помогают, все делают, т.к. никто не сможет перевести людей на удалёнку, кроме них.

Представьте, всю страну перевести на удалёнку! Это вам не в булошную на такси съездить.

Завтра они снова идут на работу переводить оставшихся. И на следующей неделе будут выходить или работать из дома по удалёнке, чтобы у нас, прочих сотрудников, ВАТСы и прочие виртуальные приблуды бесперебойно работали на благо страны, не побоюсь этого громкого заявления.

Ребят, экономика страны держится на вас в том числе.

Просто спасибо, что вы есть.

Первые посты по теме, как вытащить свою поясницу навсегда из недр невыносимой боли:

История победы одной поясницы вопреки прогнозам системы. Ч.1.

История победы одной поясницы вопреки прогнозам системы. Ч.2.

Ко мне на почту приходят ваши вопросы по данной теме, за что я чувствую личную ответственность.

Поскольку много вопросов повторяется, я решила создать отдельный пост и ответить на них здесь.

На всякий случай напоминаю, я не врач по образованию, даже близко не врач. Но, в свою очередь, подчеркну, что некоторые врачи, с которыми я общалась в процессе восстановления и после, поддержали меня и одобрили мои действия. Делюсь с вами своим практическим опытом и знаниями, благодаря которым пятый год я живу полноценной жизнью здорового человека с точки зрения поясницы (бегаю, плаваю, много хожу, чего раньше себе не могла позволить, да я просто хожу, не думая о пояснице, и это уже счастье). Запомните, что только регулярность занятий помогут вам справиться с вашим недугом.

А теперь вопросы.

1. Если у меня сейчас такие же симптомы, как и вами описанные, можно НЕ делать МРТ и НЕ ходить к неврологу, а сразу начать заниматься по вашей программе?

Отвечаю: обязательно сходите к неврологу и сделайте МРТ.  Вам нужен точный диагноз. Дело в том, что схожие с позвоночной протрузией/ грыжей симптомы могут иметь следующие заболевания: проблемы с почками, женские заболевания (банальная киста яичника может давить в поясничную зону изнутри), иной воспалительный процесс в области таза, возможно, ещё какие-то заболевания. Одним словом, сделайте МРТ, а иначе себе же сделаете хуже, проигнорировав реальную болезнь.

Далее,  невролог может вам выписать направление в стационар на ЛФК, а именно с него и нужно начинать работать с позвоночником, позже усложняя программу (читайте мои посты).

2. Я не могу делать упражнение № 13 из вашего первого поста. Продолжать или нет?

Отвечаю: если вы понимаете, что какое-то упражнение вам доставляет невыносимый дискомфорт (вот-вот перемкнёт поясницу) или чувствует, что оно совсем не ваше,  прекратите его делать до лучших времён.

И, напротив, если выполнение какого-то упражнения вам доставляет как бы тянущую боль, терпимую, местами даже приятно-тягучую, продолжайте делать это упражнение, но, например, поднимайте ногу не на 90 градусов, а на 60, постепенно доводя до 90 градусов или делайте вращение ногой не 30, а 10 раз изначально, постепенно доводя до 30 раз..

3. Можно ли ходить в бассейн просто плавать или на аквааэробику, если я ещё даже к ЛФК не приступал.

Отвечаю: НЕТ. Категорически нет. Дело в том, что в воде болевой синдром снижается, но само состояние позвоночника остаётся на прежнем уровне, а это значит, что сделав какое-то движение более резко, чем в привычной жизни (а вы именно так и сделаете), вас может скрючить прямо в воде, что доставать вас будут семеро и нести куда-нибудь. Плюс, на вас найдёт паника и страх, что вы далеко от дома и вам станет ещё страшней и больней.

Про аквааэробику на первом этапе вообще забудьте.

Сначала аккуратно, на коврике дома, приводим в чувства атрофированные мышцы поясничного отдела, а потом (месяца через 4, не раньше) можно и поплавать уже.

4. Я-сердечник. Можно ли мне активно выполнять ваши упражнения (аккуратно скакать на фитнесс-мяче, гнуться и прочее)? А ещё, можно ли мне на беговую дорожку?

Отвечаю: пожалуйста ,обратитесь с этим вопросу к кардиологу. Не дай бог, с вами что-то случится. Мои упражнения для тех, кто относительно здоров и точно знает, что у него проблемы с поясничным отделом позвоночника.

5. Можно ли висеть на турнике? Ведь в этом положении позвоночник вытягивается, соответственно, отдыхает и корешки нервных окончаний высвобождаются, что избавит меня от боли.

Отвечаю: нельзя. Дело в том, что ваши атрофированные (читай, убитые) мышцы поясницы пытаются выжить, как могут. Они находятся в одном-единственном, привычном для них состоянии, и если вы их принудительно начнёте растягивать, они испугаются, ведь ресурсов на вытягивание у них нет, и резко попытаются вернуться в прежнее состояние, что грозит вам обмороком от острой, внезапной боли, вероятным падением вниз и последующее нахождение в постели от нескольких дней до нескольких недель. А теперь представьте, что вы повисли на уличном турнике? Хочется вам лежать в скрюченном состоянии на земле и ждать помощи? А если зима?

6. Можно ли приступать к занятиям в момент острой боли? Я легонько буду шевелить руками и ногами.

Отвечаю: Нет, нельзя, т.к.,во-первых,  можете только усугубить проблему и, во-вторых, правильно в этом состоянии вы всё равно не сделаете упражнения. Сначала необходимо снять острую боль и только потом приступать к занятиям.

7. Вы точно не выпили ни одной таблетки, как начали заниматься?

Отвечаю: я не выпила ни одной таблетки, как начала заниматься, хотя в прежней жизни с болью только на них и сидела (нестероидные)+ мази всякие, уколы.

P.S. От меня лично: если у вас сидячий образ жизни (работа в офисе и прочее), что только усугубляет проблемы с поясницей, рекомендую обратить внимание на такой стул, как наездник. Так и забейте в поисковик: "Стул-наездник". Расписывать его не буду, т.к. по ссылкам вы найдёте всю исчерпывающую информацию по нему. В первую очередь, рекомендую его "поясничникам" и всем людям, которые на подходе в нашу дружную компанию.

Ребят, не сдавайтесь - счастье вашей поясницы в ваших руках.

Собираюсь переходить дорогу по зебре, убедившись, что все ТС остановились, и тут мимо меня, вжууух, пролетает малец лет 11 на велике и в наушниках. Вот как ехал на скорости, так и пронёсся (одна полоса из четырёх была пустая, между прочим). За дорогой остановился, чтобы пересечь очередную проезжую часть по зебре.

Неспеша нагоняю его и показываю жестами, мол, наушники-то сними, сказать есть чего. Говорю, мол, пацан, по правилам дорожного движения велосипедист обязан спешиться и ногами идти по зебре, а не гнать на велике, а то ведь сшибут тебя и по дороге раскатают до следующего перекрёстка.  Мол, я, как водитель со стажем, с полной уверенностью тебе заявляю, вы, самоубийцы дорожные велосипедисты, являетесь всегда полной неожиданностью для водителей, а он может и не успеть на тормоз нажать. Также вкратце объяснила, почему водителю проще среагировать на идущего человека, чем на подлетающую к дороге молнию.

Пацан всё это слушал с ухмылкой, типа, хосподи, да я поумней вас буду, тётя и в итоге сказал: "А у меня стаж большой" (важно так заявил, прям профессор дорог, не иначе), после чего снова надел наушники и как сиганул залихватски да с прокрутами на ту сторону дороги- только я его видела. Ну, с его-то подходом могу его больше никогда вообще не увидеть.

Думаете, он один такой? Нет, таких детей и взрослых больше, чем тех, кто знает ПДД.

Спросите у ваших детей на всякий случай, как они дорогу пересекают: на велосипеде или спешиваются? Высока вероятность, что спасёте им жизнь таким образом.

P.S. На всякий случай для тех, кто ещё сомневается: "Велосипедистам запрещается пересекать дорогу по пешеходным переходам. То есть, если велосипедист ехал по тротуару и ему нужно пересечь дорогу по пешеходному переходу, ему необходимо спешиться (ПДД 24.8)".

Даже само слово "Пешеходный" как бы намекает на свой состав: пеший ход.

Правила дорожного движения написаны для сохранения вашей же безопасности. И это не те правила, которые следует нарушать.

Нужен ответственный хозяин брошеному коту или кошечке (я не разглядела, кто это).

Приходят дети с улицы и сообщают, что на третьем этаже плачет котёнок. Собрали мы кошачью провизию и пошли его кормить да и познакомиться. Одним словом, молодой кот или кошечка (на вид месяцев 7 приблизительно). Выбросили котика сегодня (ниже пояснение).

Я столкнулась с хозяином этого кота, сама того не зная: решила спросить, мол, не знает ли он, чья кошка, видно, что домашняя, может, убежала у кого?  И тут этот перец внезапно сообщает: "Это мой кот и это я его выбросил в подъезд, чтобы кто-нибудь забрал, потому что срать начал- я постоянно на работе. Надоел. К лотку приучен-забирайте". Так обыденно сказал, будто время сообщил. Он даже не понял суть моего наезда и негодования по этому поводу- он просто обиделся на меня, что на него, такого хорошего, на ровном месте наезжают. Он реально обиделся и ничерта не понял, что он сделал.

В общем, кошка (или кот) вынуждена бомжевать с сегодняшнего дня в Центральном районе города Тюмени, в одном из подъездов многоэтажного дома. Очень ласковая и в то же время несколько напуганная и непонимающая, что происходит. Включила мурчальник, как только мы к ней приблизились. Трётся о ноги беспрестанно. Особо удачных фото нет, т.к. она постоянно в движении была с целью в очередной раз подступиться к ногам, чтобы потереться и получить порцию человеческой ласки.

P.S. Парадокс, но как только мы сами с месяц назад подобрали брошеную кошечку, меня начали преследовать брошеные котята: то коробка у Ленты, то котёнок из-под машины выскочит, то вот сегодня опять :( Раньше с подобным явлением я не встречалась.