anahoret0

anahoret0

Новый день - новая возможность узнать себя чуточку лучше. Пролейте свет на закономерности, управляющие человеческой реальностью, и совершенствуйтесь вместе с нами.
На Пикабу
144 рейтинг 1 подписчик 0 подписок 12 постов 0 в горячем
6

Почему база Арсена Маркаряна никогда не научит тебя жить

Или как под громкими словами всевозможных учителей лучшей жизни продается фантик из под конфеты.

Арсен Маркарян — на сегодня одна из самых узнаваемых фигур в интернете. Тикток-ленты, YouTube, подкасты и другие платформы так или иначе подбрасывают его в рекомендации. Те же, кто знаком с ним ближе — будь то постоянные зрители или просто интересующиеся, — знают: это человек, который претендует на роль гуру, диктующего уклад жизни.

Почему база Арсена Маркаряна никогда не научит тебя жить Совершенство, Психотерапия, Психология, Инфоцыгане, Арсен Маркарян, Идеал, Тестостерон, Мужчины, Альфа, Альфа-самец, Длиннопост, Яндекс Дзен (ссылка)

Причем именно диктующего. Он не предлагает, а устанавливает стандарты. Если ты им не соответствуешь, то, по его логике, ты не «настоящий» мужчина или женщина, а аутсайдер, лузер и уж точно не пример для подражания. Маркарян позиционирует себя как эксперта в межполовых отношениях, «успешного успех», альфа-самца — в общем, носителя абсолютной истины о том, как жить «по-настоящему».

Но на этом всё не заканчивается. Он готов раскрыть этот «секрет» любому желающему — разумеется, не бесплатно. Личностный рост, по его версии, требует не только усилий, но и вполне конкретных вложений. Вот краткий список обещаний:

  • - «Мужской», доминирующий характер;

  • - Обожание со стороны противоположного пола;

  • - Самореализация;

  • - Готовые ответы на вопросы «как жить», «куда двигаться» и прочее.

То есть всё то, чего многим не хватает и что они мечтают обрести. В дополнение к «философии» прилагаются истории из жизни и прочий контент.

Неудивительно, что Маркаряна часто обвиняют в инфоцыганстве. Но если отбросить эмоции и взглянуть трезво, с точки зрения науки психологии, в чём главная ошибка — не столько его, сколько тех, кто ищет в нём решение своих проблем? Почему его методы никогда не научат жить по-настоящему?

Образ "сильного и независимого".

Как уже говорилось, главная идея Маркаряна — создание конвенционального образа мужчины, переосмысление юнговского анимуса и наполнение его гипертрофированным сгустком тестостерона — этаким неуязвимым завоевателем, добивающимся всего (и всех), что пожелает. Причем помимо абстрактных рассуждений он часто дает четкие поведенческие предписания — как именно должен действовать «настоящий мужчина».

В основе этих установок лежит традиционалистский взгляд на мужскую роль, доведенный до крайности: акцент на «мужских» чертах, агрессии, доминировании. Подобные идеи можно услышать и от людей старой закалки — например, от бабушки. Но у Маркаряна этот архетип лакируется современными искажениями — циничным прагматизмом XXI века.

Его «Мужчина с большой буквы» — это неизменный вожак, грубый и воинственный, эталон племенного альфа-самца, словно сошедший со страниц учебника по первобытной социологии. Как и Фрейд, Маркарян сводит человеческую природу к биологическим инстинктам, упрощая её до примитивной схемы: вот самцы, вот самки, вот иерархия. Дескать, природа уже всё решила за нас — нужно лишь отказаться от «наносной» цивилизации и вернуться к истокам. В идеале — в каменный век, где, по его логике, и кроется истинный кодекс мужественности.

Неудивительно, что в его картину мира органично вписываются и диетические догмы — вроде сырого мяса и фруктов, которые он сам пропагандирует.

Почему база Арсена Маркаряна никогда не научит тебя жить Совершенство, Психотерапия, Психология, Инфоцыгане, Арсен Маркарян, Идеал, Тестостерон, Мужчины, Альфа, Альфа-самец, Длиннопост, Яндекс Дзен (ссылка)

Истина без контекста: почему даже мудрейшие советы бессильны

Забавный парадокс: самые растиражированные цитаты Лао-Цзы и «база» Маркаряна работают по одному принципу — упаковывают очевидности в обёртку откровения. «Будь собой», «Не злись», «Думай о поступках» — это не гениальные озарения, а констатация того, что человек и так знает на уровне инстинктов. Весь фокус в том, что подобные советы одновременно истинны и бесполезны, как инструкция «будь счастлив» на коробке с антидепрессантами.

Почему мудрость Лао-Цзы не делает людей мудрее?

Его афоризмы — это концентрат опыта без инструкции по применению. «Вами управляет тот, кто вас злит» — да, но что делать с этой правдой? Бросать работу, если начальник выводит из себя? Игнорировать родственников? Или, может, перестать злиться вообще? Контекст подскажет, но его-то как раз и не дают.

Почему база Арсена Маркаряна никогда не научит тебя жить Совершенство, Психотерапия, Психология, Инфоцыгане, Арсен Маркарян, Идеал, Тестостерон, Мужчины, Альфа, Альфа-самец, Длиннопост, Яндекс Дзен (ссылка)

То же самое с «курсами мужественности». Да, самоуважение важно, но где грань между здоровой уверенностью и токсичным нарциссизмом? Маркарян и ему подобные подменяют нюансы радикальными директивами: «Будь альфой», «Доминируй», «Не показывай слабость». В итоге вместо осознанного выбора человек получает сценарий, где все сложные вопросы уже за него решили.

Афоризмы vs реальность

Пословицы — идеальный пример «универсальной» правды, которая разбивается о конкретные обстоятельства. «Сделал дело — гуляй смело»? Отлично, если вы фрилансер. Но если вы хирург или пилот, такая установка убийственна. «Работа не волк»? Прекрасно для баланса жизни, но не тогда, когда горят дедлайны.

В чём подвох «вечной мудрости»?

1. Она даёт ответы без вопросов — как если бы врач лечил все болезни одним антибиотиком.

2. Игнорирует переменные — то, что работало в патриархальном Китае, может сломать психику в XXI веке.

3. Создаёт иллюзию простоты — мир чёрно-бел, а ты просто «недостаточно стараешься» следовать правилам.

Любые советы, от Лао-Цзы до инфоцыганских курсов, — это костыли для тех, кто боится идти своим путём. Они не бесполезны, но опасны своей подменой: учат жить по чужим лекалам вместо того, чтобы научиться шить. Истина всегда требует допиливания напильником собственного опыта. Как говорил тот же Лао-Цзы: «Знающий не доказывает, доказывающий не знает» — вот и выбросьте наконец эти инструкции по жизни.

(P.S. Лао-Цзы, конечно, молодец, но если бы его цитаты реально работали, человечество бы уже достигло просветления. А оно до сих пор покупает курсы «как стать альфой».)

Поведение без мышления — просто мимикрия.

Идея продажи личностного роста не нова. Ближайший западный аналог описанного - Эндрю Тейт с его концепцией "настоящего мужчины", который прославился не только обвинениями в торговле людьми, но и принятием ислама ради его "патриархальных ценностей", а также все теми же идеями мужского превосходства. Во многом Маркарян является его последователем. Однако суть не столько в конкретных личностях и идеях - сегодня каждый десятый стремится стать таким коучем и продать вам экзистенциальный (по Фромму) набор ценностей, некую призму восприятия мира.

Неважно, кто это будет - Тейт, Маркарян, индийские гуру или другие "просветленные". Все они покушаются на одно и то же, и при этом одновременно и правы, и неправы. Каждый из них стремится подменить нашу личность собой, продать свою шкуру и предложить единственно верный ответ на вопрос, который по определению не может иметь универсального решения - как нужно жить.

Такого ответа не существует по простой причине: все мы разные. У каждого - свое призвание, свои предпочтения, свои стремления и мечты. Вам могут навязать поведенческие модели и заявить: "Мир устроен так, поэтому и ты должен соответствовать". И многие охотно соглашаются, но не потому, что это истина, а по более простой, хотя и неочевидной причине: людям легче переложить ответственность за поиск своего пути на готовые, проверенные шаблоны.

В этом нет ничего плохого - это естественный механизм человеческой психики. Его можно сформулировать так: "Если большинство выбирает этот путь, значит, он правильный". Этот принцип работает во всех сферах жизни и лежит в основе подобного коучинга. Вместо того чтобы стать искателем, который находит собственный уникальный путь, человек берет готовую философию - а потом недоумевает, почему она не работает.

Ответ в тебе.

Мышление нельзя купить. Человек формирует его самостоятельно и всегда действует исходя из него. Часто нам трудно принять простую истину — никто не может прожить нашу жизнь за нас. Сколько бы мы ни цеплялись за курсы личностного роста и чужие убеждения, ответ всегда находится внутри, а не снаружи. Только осознав, что наши истинные желания — единственный верный ориентир, мы сможем обрести себя и ту самую настоящую жизнь.

Десять поколений юристов могут убеждать, что «правильно» — значит работать в юриспруденции. Но если твоё сердце тянется к кистям и краскам, то именно это и будет твоим путём. Поэтому прежде чем слепо следовать советам других, спроси себя: «Чего хочу именно я?». Только твои стремления и ценности — ответ на все вопросы.

Когда вам заявят, что вы живёте «неправильно», задайте себе всего один вопрос: «Нравится ли мне то, чем я занимаюсь?». Если ответ «да» — значит, менять ничего не нужно.

Как говорил психолог Михаил Лабковский:

«Проблема — это только то, что мешает лично вам».

Не меняйте то, что вас устраивает, и уж тем более — то, что приносит радость.

Статистика предсмертных сожалений показывает: чаще всего люди жалеют, что жили по указке других, а не так, как хотели сами. Возможно, стоит прислушаться к этому опыту и наконец обратить внимание на себя.

Прийти к гармонии с собой, особенно если до этого вы жили по указке или метались от одного дела к другому, может оказаться долгим, тернистым путем. Но идти по нему необходимо, потому что иначе вы рискуете так никогда и не стать счастливым. Как это сделать? Самый верный способ – поход к квалифицированному психологу, а в моем телеграмме вы сможете увидеть настоящие механизмы психики, а не фикции, продаваемые под обёрткой абсолютной истины.

Добавляйтесь и узнавайте реальную науку психологии.

Показать полностью 3

Почему база Арсена Маркаряна никогда не научит тебя жить

Или как под громкими словами всевозможных учителей лучшей жизни продается фантик из под конфеты.

Арсен Маркарян — на сегодня одна из самых узнаваемых фигур в интернете. Тикток-ленты, YouTube, подкасты и другие платформы так или иначе подбрасывают его в рекомендации. Те же, кто знаком с ним ближе — будь то постоянные зрители или просто интересующиеся, — знают: это человек, который претендует на роль гуру, диктующего уклад жизни.

Почему база Арсена Маркаряна никогда не научит тебя жить Психотерапия, Психология, Инфоцыгане, Арсен Маркарян, Идеал, Тестостерон, Мужчины, Альфа, Альфа-самец, Яндекс Дзен (ссылка), Длиннопост

Причем именно диктующего. Он не предлагает, а устанавливает стандарты. Если ты им не соответствуешь, то, по его логике, ты не «настоящий» мужчина или женщина, а аутсайдер, лузер и уж точно не пример для подражания. Маркарян позиционирует себя как эксперта в межполовых отношениях, «успешного успех», альфа-самца — в общем, носителя абсолютной истины о том, как жить «по-настоящему».

Но на этом всё не заканчивается. Он готов раскрыть этот «секрет» любому желающему — разумеется, не бесплатно. Личностный рост, по его версии, требует не только усилий, но и вполне конкретных вложений. Вот краткий список обещаний:

  • - «Мужской», доминирующий характер;

  • - Обожание со стороны противоположного пола;

  • - Самореализация;

  • - Готовые ответы на вопросы «как жить», «куда двигаться» и прочее.

То есть всё то, чего многим не хватает и что они мечтают обрести. В дополнение к «философии» прилагаются истории из жизни и прочий контент.

Неудивительно, что Маркаряна часто обвиняют в инфоцыганстве. Но если отбросить эмоции и взглянуть трезво, с точки зрения науки психологии, в чём главная ошибка — не столько его, сколько тех, кто ищет в нём решение своих проблем? Почему его методы никогда не научат жить по-настоящему?

Образ "сильного и независимого".

Как уже говорилось, главная идея Маркаряна — создание конвенционального образа мужчины, переосмысление юнговского анимуса и наполнение его гипертрофированным сгустком тестостерона — этаким неуязвимым завоевателем, добивающимся всего (и всех), что пожелает. Причем помимо абстрактных рассуждений он часто дает четкие поведенческие предписания — как именно должен действовать «настоящий мужчина».

В основе этих установок лежит традиционалистский взгляд на мужскую роль, доведенный до крайности: акцент на «мужских» чертах, агрессии, доминировании. Подобные идеи можно услышать и от людей старой закалки — например, от бабушки. Но у Маркаряна этот архетип лакируется современными искажениями — циничным прагматизмом XXI века.

Его «Мужчина с большой буквы» — это неизменный вожак, грубый и воинственный, эталон племенного альфа-самца, словно сошедший со страниц учебника по первобытной социологии. Как и Фрейд, Маркарян сводит человеческую природу к биологическим инстинктам, упрощая её до примитивной схемы: вот самцы, вот самки, вот иерархия. Дескать, природа уже всё решила за нас — нужно лишь отказаться от «наносной» цивилизации и вернуться к истокам. В идеале — в каменный век, где, по его логике, и кроется истинный кодекс мужественности.

Неудивительно, что в его картину мира органично вписываются и диетические догмы — вроде сырого мяса и фруктов, которые он сам пропагандирует.

Почему база Арсена Маркаряна никогда не научит тебя жить Психотерапия, Психология, Инфоцыгане, Арсен Маркарян, Идеал, Тестостерон, Мужчины, Альфа, Альфа-самец, Яндекс Дзен (ссылка), Длиннопост

Истина без контекста: почему даже мудрейшие советы бессильны

Забавный парадокс: самые растиражированные цитаты Лао-Цзы и «база» Маркаряна работают по одному принципу — упаковывают очевидности в обёртку откровения. «Будь собой», «Не злись», «Думай о поступках» — это не гениальные озарения, а констатация того, что человек и так знает на уровне инстинктов. Весь фокус в том, что подобные советы одновременно истинны и бесполезны, как инструкция «будь счастлив» на коробке с антидепрессантами.

Почему мудрость Лао-Цзы не делает людей мудрее?

Его афоризмы — это концентрат опыта без инструкции по применению. «Вами управляет тот, кто вас злит» — да, но что делать с этой правдой? Бросать работу, если начальник выводит из себя? Игнорировать родственников? Или, может, перестать злиться вообще? Контекст подскажет, но его-то как раз и не дают.

Почему база Арсена Маркаряна никогда не научит тебя жить Психотерапия, Психология, Инфоцыгане, Арсен Маркарян, Идеал, Тестостерон, Мужчины, Альфа, Альфа-самец, Яндекс Дзен (ссылка), Длиннопост

То же самое с «курсами мужественности». Да, самоуважение важно, но где грань между здоровой уверенностью и токсичным нарциссизмом? Маркарян и ему подобные подменяют нюансы радикальными директивами: «Будь альфой», «Доминируй», «Не показывай слабость». В итоге вместо осознанного выбора человек получает сценарий, где все сложные вопросы уже за него решили.

Афоризмы vs реальность

Пословицы — идеальный пример «универсальной» правды, которая разбивается о конкретные обстоятельства. «Сделал дело — гуляй смело»? Отлично, если вы фрилансер. Но если вы хирург или пилот, такая установка убийственна. «Работа не волк»? Прекрасно для баланса жизни, но не тогда, когда горят дедлайны.

В чём подвох «вечной мудрости»?

1. Она даёт ответы без вопросов — как если бы врач лечил все болезни одним антибиотиком.

2. Игнорирует переменные — то, что работало в патриархальном Китае, может сломать психику в XXI веке.

3. Создаёт иллюзию простоты — мир чёрно-бел, а ты просто «недостаточно стараешься» следовать правилам.

Любые советы, от Лао-Цзы до инфоцыганских курсов, — это костыли для тех, кто боится идти своим путём. Они не бесполезны, но опасны своей подменой: учат жить по чужим лекалам вместо того, чтобы научиться шить. Истина всегда требует допиливания напильником собственного опыта. Как говорил тот же Лао-Цзы: «Знающий не доказывает, доказывающий не знает» — вот и выбросьте наконец эти инструкции по жизни.

(P.S. Лао-Цзы, конечно, молодец, но если бы его цитаты реально работали, человечество бы уже достигло просветления. А оно до сих пор покупает курсы «как стать альфой».)

Поведение без мышления — просто мимикрия.

Идея продажи личностного роста не нова. Ближайший западный аналог описанного - Эндрю Тейт с его концепцией "настоящего мужчины", который прославился не только обвинениями в торговле людьми, но и принятием ислама ради его "патриархальных ценностей", а также все теми же идеями мужского превосходства. Во многом Маркарян является его последователем. Однако суть не столько в конкретных личностях и идеях - сегодня каждый десятый стремится стать таким коучем и продать вам экзистенциальный (по Фромму) набор ценностей, некую призму восприятия мира.

Неважно, кто это будет - Тейт, Маркарян, индийские гуру или другие "просветленные". Все они покушаются на одно и то же, и при этом одновременно и правы, и неправы. Каждый из них стремится подменить нашу личность собой, продать свою шкуру и предложить единственно верный ответ на вопрос, который по определению не может иметь универсального решения - как нужно жить.

Такого ответа не существует по простой причине: все мы разные. У каждого - свое призвание, свои предпочтения, свои стремления и мечты. Вам могут навязать поведенческие модели и заявить: "Мир устроен так, поэтому и ты должен соответствовать". И многие охотно соглашаются, но не потому, что это истина, а по более простой, хотя и неочевидной причине: людям легче переложить ответственность за поиск своего пути на готовые, проверенные шаблоны.

В этом нет ничего плохого - это естественный механизм человеческой психики. Его можно сформулировать так: "Если большинство выбирает этот путь, значит, он правильный". Этот принцип работает во всех сферах жизни и лежит в основе подобного коучинга. Вместо того чтобы стать искателем, который находит собственный уникальный путь, человек берет готовую философию - а потом недоумевает, почему она не работает.

Ответ в тебе.

Мышление нельзя купить. Человек формирует его самостоятельно и всегда действует исходя из него. Часто нам трудно принять простую истину — никто не может прожить нашу жизнь за нас. Сколько бы мы ни цеплялись за курсы личностного роста и чужие убеждения, ответ всегда находится внутри, а не снаружи. Только осознав, что наши истинные желания — единственный верный ориентир, мы сможем обрести себя и ту самую настоящую жизнь.

Десять поколений юристов могут убеждать, что «правильно» — значит работать в юриспруденции. Но если твоё сердце тянется к кистям и краскам, то именно это и будет твоим путём. Поэтому прежде чем слепо следовать советам других, спроси себя: «Чего хочу именно я?». Только твои стремления и ценности — ответ на все вопросы.

Когда вам заявят, что вы живёте «неправильно», задайте себе всего один вопрос: «Нравится ли мне то, чем я занимаюсь?». Если ответ «да» — значит, менять ничего не нужно.

Как говорил психолог Михаил Лабковский:

«Проблема — это только то, что мешает лично вам».

Не меняйте то, что вас устраивает, и уж тем более — то, что приносит радость.

Статистика предсмертных сожалений показывает: чаще всего люди жалеют, что жили по указке других, а не так, как хотели сами. Возможно, стоит прислушаться к этому опыту и наконец обратить внимание на себя.

Прийти к гармонии с собой, особенно если до этого вы жили по указке или метались от одного дела к другому, может оказаться долгим, тернистым путем. Но идти по нему необходимо, потому что иначе вы рискуете так никогда и не стать счастливым. Как это сделать? Самый верный способ – поход к квалифицированному психологу, а в моем телеграмме вы сможете увидеть настоящие механизмы психики, а не фикции, продаваемые под обёрткой абсолютной истины.

Добавляйтесь и узнавайте реальную науку психологии.

Показать полностью 3
7

Почему любовь к себе - обязательное условие любви окружающих?

Или почему одних людей обожают, а других — только терпят? Секрет не в харизме или красоте, а в том, как человек относится к самому себе.

Сегодня проблема самооценки стала особенно острой: одни люди необоснованно принижают себя, другие — раздувают своё эго. И то, и другое мешает строить гармоничные отношения, карьеру и просто чувствовать себя счастливым. Золотая середина — адекватное самовосприятие — это не просто «хорошо», а необходимость для психического здоровья и решения жизненных кризисов.

Человек с заниженной самооценкой словно магнитом притягивает проблемы:

  • На работе: ему сваливают лишние задачи, но обходят повышением.

  • В отношениях: всё строится на ревности, токсичности и страхе быть брошенным.

  • Внутри: постоянная самокритика, чувство вины и ощущение, что «я недостаточно хорош».

Если вовремя не остановиться, это приведёт не только к хронической усталости, но и к тревожным или депрессивным расстройствам.

В этой статье разберём:

  • Как самооценка влияет на успешность.

  • Тревожные признаки низкой самооценки — у себя и партнёра.

  • «Первую психологическую помощь»: как начать меняться уже сегодня.

Почему любовь к себе - обязательное условие любви окружающих? Психотерапия, Совершенство, Самооценка, Любовь, Telegram (ссылка), Длиннопост

Проблема ложных ассоциаций

В современном обществе любовь к себе часто путают с эгоизмом или даже нарциссизмом. Но это опасное заблуждение, которое мешает людям заботиться о себе без чувства вины. Давайте разберёмся, почему эти понятия — не одно и то же.

1. Эгоизм: здоровый vs деструктивный

Определение:
Эгоизм — это приоритет собственных интересов над интересами других. Но ключевое отличие в том, как это проявляется.

Определение:
Нарциссизм — это завышенная самооценка, не соответствующая реальности. Человек убеждён в своей исключительности, но не признаёт недостатков.

Существует тонкая грань между разумной заботой о себе и разрушительным поведением. Эгоизм сам по себе не является пороком - проблема лишь в его крайних проявлениях. Здоровый эгоизм проявляется в способности отказываться от того, что вам вредит: не выходить на работу в выходной, разрывать токсичные отношения, сначала решать собственные финансовые проблемы. Это не эгоизм, а элементарное самосохранение.

Однако когда собственные интересы начинают ущемлять других - курение в присутствии некурящих, манипуляции ради выгоды, уклонение от обязанностей - это уже деструктивная форма эгоизма. Нарциссизм же идет еще дальше - это не просто забота о себе, а искаженное восприятие реальности, где человек считает себя исключительным, отрицая любые недостатки.

Почему любовь к себе - обязательное условие любви окружающих? Психотерапия, Совершенство, Самооценка, Любовь, Telegram (ссылка), Длиннопост

Истинная любовь к себе не имеет ничего общего ни с эгоизмом, ни с нарциссизмом. Она не требует ставить себя выше других или доказывать свое превосходство. Это спокойное признание своей ценности наравне с окружающими, способность видеть свои сильные и слабые стороны без преувеличений. Такой баланс - не слабость, а признак психологического здоровья и основа для гармоничных отношений с миром.

Адекватная самооценка: три столба здорового самовосприятия

Любовь к себе начинается с честного взгляда в зеркало — без розовых очков и чёрной краски. Когда один из этих компонентов даёт сбой, мы либо раздуваемся от гордыни, либо проваливаемся в пучину самобичевания.

1. Трезвая самооценка — это искусство видеть себя в истинном свете. Не приписывать себе несуществующие доблести, но и не размазывать недостатки по всей личности. Тест на адекватность прост: представьте, что о вас пишут характеристику. Насколько её пункты совпадут с вашей самооценкой?

2. Безоговорочное принятие — разрешение себе быть неидеальным. Именно здесь кроется главный подвох: непринятие своих слабостей неизбежно выливается либо в напускное превосходство (чтобы скрыть уязвимость), либо в хроническое самоуничтожение (когда недостатки превращаются в оправдание бездействия).

3. Железные границы — фундамент самоуважения. Каждый раз, когда вы прогибаетесь под чужие ожидания в ущерб себе, вы роете могилу своей личности. Настоящая забота о себе начинается с малого: с возможности сказать «это мне не подходит» без мучительного чувства вины.

К чему ведёт перекос?

  • Завышенная самооценка делает вас одиноким королём на картонном троне

  • Заниженная превращает в вечную жертву обстоятельств

  • Только баланс даёт ту самую внутреннюю опору, которая притягивает здоровые отношения

Зависимость любви к себе и любви окружающих

В отношениях между людьми действует фундаментальный принцип: окружающие бессознательно копируют ваше собственное отношение к себе. Если вы не цените себя, не уважаете свои границы и позволяете другим плохо с собой обращаться — мир охотно принимает эти правила игры. Особенно ярко это проявляется в близких отношениях и карьере.

Карл Роджерс не случайно утверждал: «Чтобы полюбить другого, сначала нужно полюбить себя». Этот принцип работает по тем же законам, что и оценка ценности любой вещи:

  1. Дороговизна — чем больше вы себя обесцениваете, тем дешевле вас «покупают».

  2. Дефицит — если вы всегда доступны (в эмоциях, времени, внимании), вами не дорожат.

  3. Усилия — то, что достаётся легко, редко ценится.

  4. Риск потери — кто терпит плохое отношение, тот не воспринимается как ценный «актив».

  5. Эксклюзивность — отсутствие границ и индивидуальности делает вас «массовым товаром».

Как это работает на практике?

  • В отношениях: человек с низкой самооценкой часто вешается на партнёра, отказывая ему в праве «инвестировать» — добиваться, ценить, бояться потерять. Результат? Его воспринимают как должное.

  • В карьере: тот, кто соглашается на переработки без вознаграждения, редко получает повышение — зачем платить больше за то, что и так есть?

Вывод:
Ваша самооценка — это инструкция для других, как с вами обращаться. Если вы не видите в себе ценности, окружающие будут руководствоваться вашей же оценкой.

Низкая самооценка: распознать и исправить.


Человек с заниженной самооценкой часто не осознаёт свою проблему, но окружающие видят её по характерным признакам. Он постоянно извиняется без причины, боится сказать "нет", зависит от чужого мнения и сравнивает себя с другими не в свою пользу. Комплименты вызывают у него дискомфорт, а ошибки переживаются как катастрофа. В отношениях это проявляется ревностью, жертвенностью и неспособностью принимать решения - "ты решай, я согласен на всё".

Когда такой человек становится вашим партнёром, отношения превращаются в испытание. Его неуверенность выражается в постоянных самоуничижительных шутках ("Конечно, куда мне до твоих друзей"), подозрениях ("Ты просто из жалости со мной"), и требованиях подтверждения своей ценности. Особенно тревожный признак - когда партнёр терпит плохое обращение, убеждая себя, что "другого не заслуживает".

Исправлять ситуацию нужно с двух сторон. Если проблема в вас - начинайте с малого: фиксируйте ежедневные достижения, запретите себе уничижительные фразы, тренируйте вежливые отказы. Окружите себя поддерживающими людьми вместо тех, кто подпитывает ваши сомнения.

С партнёром действовать сложнее. Важно поддерживать, но не становиться "спасателем". Хвалите конкретные поступки, а не человека в целом. Предложите профессиональную помощь, но без давления. И главное - чётко соблюдайте границы: вы не обязаны быть вечным "костылём" для чужой неуверенности.

Почему любовь к себе - обязательное условие любви окружающих? Психотерапия, Совершенство, Самооценка, Любовь, Telegram (ссылка), Длиннопост

Заключение

Помните: здоровая самооценка - это не нарциссизм, а трезвое признание своей ценности. Как говорил психолог Натаниэль Бранден: "Мы не можем выйти за пределы того, как мы себя воспринимаем". Поэтому работа над самооценкой - это не прихоть, а необходимое условие для полноценных отношений и карьеры. Начните с простого вопроса: "Стал бы я терпеть такое отношение к своему лучшему другу?" - и действуйте соответственно.

Больше интересного в моём телеграмме.

Показать полностью 3
2

Почему любовь к себе - обязательное условие любви окружающих?

Или почему одних людей обожают, а других — только терпят? Секрет не в харизме или красоте, а в том, как человек относится к самому себе.

Сегодня проблема самооценки стала особенно острой: одни люди необоснованно принижают себя, другие — раздувают своё эго. И то, и другое мешает строить гармоничные отношения, карьеру и просто чувствовать себя счастливым. Золотая середина — адекватное самовосприятие — это не просто «хорошо», а необходимость для психического здоровья и решения жизненных кризисов.

Человек с заниженной самооценкой словно магнитом притягивает проблемы:

  • На работе: ему сваливают лишние задачи, но обходят повышением.

  • В отношениях: всё строится на ревности, токсичности и страхе быть брошенным.

  • Внутри: постоянная самокритика, чувство вины и ощущение, что «я недостаточно хорош».

Если вовремя не остановиться, это приведёт не только к хронической усталости, но и к тревожным или депрессивным расстройствам.

В этой статье разберём:

  • Как самооценка влияет на успешность.

  • Тревожные признаки низкой самооценки — у себя и партнёра.

  • «Первую психологическую помощь»: как начать меняться уже сегодня.

Почему любовь к себе - обязательное условие любви окружающих? Личность, Психолог, Психотерапия, Совершенство, Психология, Самооценка, Любовь, Психологическая помощь, Внутренний диалог, Сознание, Эмоции, Эзотерика, Закономерность, Успех, Telegram (ссылка), Яндекс Дзен (ссылка), Длиннопост

Проблема ложных ассоциаций

В современном обществе любовь к себе часто путают с эгоизмом или даже нарциссизмом. Но это опасное заблуждение, которое мешает людям заботиться о себе без чувства вины. Давайте разберёмся, почему эти понятия — не одно и то же.

1. Эгоизм: здоровый vs деструктивный

Определение:
Эгоизм — это приоритет собственных интересов над интересами других. Но ключевое отличие в том, как это проявляется.

Определение:
Нарциссизм — это завышенная самооценка, не соответствующая реальности. Человек убеждён в своей исключительности, но не признаёт недостатков.

Существует тонкая грань между разумной заботой о себе и разрушительным поведением. Эгоизм сам по себе не является пороком - проблема лишь в его крайних проявлениях. Здоровый эгоизм проявляется в способности отказываться от того, что вам вредит: не выходить на работу в выходной, разрывать токсичные отношения, сначала решать собственные финансовые проблемы. Это не эгоизм, а элементарное самосохранение.

Однако когда собственные интересы начинают ущемлять других - курение в присутствии некурящих, манипуляции ради выгоды, уклонение от обязанностей - это уже деструктивная форма эгоизма. Нарциссизм же идет еще дальше - это не просто забота о себе, а искаженное восприятие реальности, где человек считает себя исключительным, отрицая любые недостатки.

Почему любовь к себе - обязательное условие любви окружающих? Личность, Психолог, Психотерапия, Совершенство, Психология, Самооценка, Любовь, Психологическая помощь, Внутренний диалог, Сознание, Эмоции, Эзотерика, Закономерность, Успех, Telegram (ссылка), Яндекс Дзен (ссылка), Длиннопост

Истинная любовь к себе не имеет ничего общего ни с эгоизмом, ни с нарциссизмом. Она не требует ставить себя выше других или доказывать свое превосходство. Это спокойное признание своей ценности наравне с окружающими, способность видеть свои сильные и слабые стороны без преувеличений. Такой баланс - не слабость, а признак психологического здоровья и основа для гармоничных отношений с миром.

Адекватная самооценка: три столба здорового самовосприятия

Любовь к себе начинается с честного взгляда в зеркало — без розовых очков и чёрной краски. Когда один из этих компонентов даёт сбой, мы либо раздуваемся от гордыни, либо проваливаемся в пучину самобичевания.

1. Трезвая самооценка — это искусство видеть себя в истинном свете. Не приписывать себе несуществующие доблести, но и не размазывать недостатки по всей личности. Тест на адекватность прост: представьте, что о вас пишут характеристику. Насколько её пункты совпадут с вашей самооценкой?

2. Безоговорочное принятие — разрешение себе быть неидеальным. Именно здесь кроется главный подвох: непринятие своих слабостей неизбежно выливается либо в напускное превосходство (чтобы скрыть уязвимость), либо в хроническое самоуничтожение (когда недостатки превращаются в оправдание бездействия).

3. Железные границы — фундамент самоуважения. Каждый раз, когда вы прогибаетесь под чужие ожидания в ущерб себе, вы роете могилу своей личности. Настоящая забота о себе начинается с малого: с возможности сказать «это мне не подходит» без мучительного чувства вины.

К чему ведёт перекос?

  • Завышенная самооценка делает вас одиноким королём на картонном троне

  • Заниженная превращает в вечную жертву обстоятельств

  • Только баланс даёт ту самую внутреннюю опору, которая притягивает здоровые отношения

Зависимость любви к себе и любви окружающих

В отношениях между людьми действует фундаментальный принцип: окружающие бессознательно копируют ваше собственное отношение к себе. Если вы не цените себя, не уважаете свои границы и позволяете другим плохо с собой обращаться — мир охотно принимает эти правила игры. Особенно ярко это проявляется в близких отношениях и карьере.

Карл Роджерс не случайно утверждал: «Чтобы полюбить другого, сначала нужно полюбить себя». Этот принцип работает по тем же законам, что и оценка ценности любой вещи:

  1. Дороговизна — чем больше вы себя обесцениваете, тем дешевле вас «покупают».

  2. Дефицит — если вы всегда доступны (в эмоциях, времени, внимании), вами не дорожат.

  3. Усилия — то, что достаётся легко, редко ценится.

  4. Риск потери — кто терпит плохое отношение, тот не воспринимается как ценный «актив».

  5. Эксклюзивность — отсутствие границ и индивидуальности делает вас «массовым товаром».

Как это работает на практике?

  • В отношениях: человек с низкой самооценкой часто вешается на партнёра, отказывая ему в праве «инвестировать» — добиваться, ценить, бояться потерять. Результат? Его воспринимают как должное.

  • В карьере: тот, кто соглашается на переработки без вознаграждения, редко получает повышение — зачем платить больше за то, что и так есть?

Вывод:
Ваша самооценка — это инструкция для других, как с вами обращаться. Если вы не видите в себе ценности, окружающие будут руководствоваться вашей же оценкой.

Низкая самооценка: распознать и исправить.


Человек с заниженной самооценкой часто не осознаёт свою проблему, но окружающие видят её по характерным признакам. Он постоянно извиняется без причины, боится сказать "нет", зависит от чужого мнения и сравнивает себя с другими не в свою пользу. Комплименты вызывают у него дискомфорт, а ошибки переживаются как катастрофа. В отношениях это проявляется ревностью, жертвенностью и неспособностью принимать решения - "ты решай, я согласен на всё".

Когда такой человек становится вашим партнёром, отношения превращаются в испытание. Его неуверенность выражается в постоянных самоуничижительных шутках ("Конечно, куда мне до твоих друзей"), подозрениях ("Ты просто из жалости со мной"), и требованиях подтверждения своей ценности. Особенно тревожный признак - когда партнёр терпит плохое обращение, убеждая себя, что "другого не заслуживает".

Исправлять ситуацию нужно с двух сторон. Если проблема в вас - начинайте с малого: фиксируйте ежедневные достижения, запретите себе уничижительные фразы, тренируйте вежливые отказы. Окружите себя поддерживающими людьми вместо тех, кто подпитывает ваши сомнения.

С партнёром действовать сложнее. Важно поддерживать, но не становиться "спасателем". Хвалите конкретные поступки, а не человека в целом. Предложите профессиональную помощь, но без давления. И главное - чётко соблюдайте границы: вы не обязаны быть вечным "костылём" для чужой неуверенности.

Почему любовь к себе - обязательное условие любви окружающих? Личность, Психолог, Психотерапия, Совершенство, Психология, Самооценка, Любовь, Психологическая помощь, Внутренний диалог, Сознание, Эмоции, Эзотерика, Закономерность, Успех, Telegram (ссылка), Яндекс Дзен (ссылка), Длиннопост

Заключение

Помните: здоровая самооценка - это не нарциссизм, а трезвое признание своей ценности. Как говорил психолог Натаниэль Бранден: "Мы не можем выйти за пределы того, как мы себя воспринимаем". Поэтому работа над самооценкой - это не прихоть, а необходимое условие для полноценных отношений и карьеры. Начните с простого вопроса: "Стал бы я терпеть такое отношение к своему лучшему другу?" - и действуйте соответственно.

Больше интересного в ТГ-канале: https://t.me/psycho_ins

Показать полностью 3
Отличная работа, все прочитано!