HolyPendel

SAVAGE-44 - Let the music play ♫ Top Eurodance remix 2022 ♫

По словам врача, чаще всего проблемы со сном связаны с неправильным образом жизни, недостаточной физической активностью, избытком кофеина и гаджетов, а также со стрессами.

«Все причины бессонницы можно разделить на несколько групп: это образ жизни, органические причины, телесные, психопатология и иногда бывает бессонница без причин — неорганическая. Из телесных причин актуальными бывают заболевания щитовидной железы, центральной нервной системы, дефицит железа, приём некоторых лекарственных препаратов», — рассказала Черкасова.

Из сферы психопатологии к наиболее частым причинам бессонницы эксперт отнесла тревожные расстройства и депрессию.

«Иногда, когда бессонница возникла первоначально из-за какой-то причины, например из-за длительного стресса, человек может столкнуться с таким явлением, что причина проходит, а бессонница остаётся. В этих случаях её называют неорганической», — рассказала она.

То есть бессонница закрепилась на уровне условных рефлексов и начинает воспроизводиться автоматически как вредная привычка, объяснила эксперт.

«Человек привыкает, что имеет сложности с засыпанием, и потом рефлекторно мозг это воспроизводит», — заключила специалист.

Ранее сомнолог Бузунов дал советы по изменению суточных ритмов человека.

https://russian.rt.com/russia/news/963950-bessonica-cherkaso...

Анекдот (а может уже и нет)

Стоит человек в России и видет, как подъезжаем машина, от туда выходят и расстреливают людей чью национальность называть нельзя. Полиция посмотрела и отвернулась.

Мужик к полицейским, как так людей убили, а вам всё равно?

Полиция: У них лицензия на отстрел животных.

Мужик узнает, что и где взять. Получает лицензию, покупает ружье. Бегает по городу.Нет людей национальность которых нельзя называть. Бежит на рынок. Начинает палить. Его полиция скучивает и на суд.

Мужик: У меня лицензия на отстрел животных.

Суд: Но не в ЗАПОВЕДНИКЕ.