Как я избавился на 100% от ДРДП ( дереализации, деперсонализации ) Жил с ДРДП с 06.2022 по 11.20241
Всем привет! Это длиннопост с деталями, чтобы: а) кто-то из вас нашел пересечения и,возможно, моя история кому-то бы помогла б) кто-то из вас проходил похожий путь и понимает, как действовать дальше, так как забегая вперед, жизнь без ДРДП крута, но как будто бы надо учиться жить заново...
Вводные к началу ДРДП (06.2022):
М, женат без детей, 26 лет, работа стрессовая - связанна с коммерческими переговорами, антиЗОЖ без ПАВ.
Из прошлого (в детстве, подростком и юности ):
часто находясь один в тишине за делом, ловил ПА с автоматизмами мыслей и движения, но без бредового подтекста как в синдроме Кандинского-Клерамбо. Сейчас 1 раз в год.
снилось 2 одинаковых сна периодами на протяжении 2-3 лет
не мог находиться один, дикая скука и тоска, нужны люди ( любые )
суперкоммуникабельный, склонен к авантюрам и движу, ощущал безопасность мира на 100%
Как началось:
Все началось не резко, но заметил изменения утром 27.06.2022
Засыпаю 26.06.2022 с ПА перед сном и потливостью, просыпаюсь утром 27.06.2022 с чувством, как будто спал около 5 секунд, далее в течение дня базовые симптомы:
лежа закрытыми глазами на кровати, ощущаю, что занимаю примерно 1/100 ее часть где-то в углу, жена за завтраком вроде моя, но я не понимаю, почему этот человек сидит рядом со мной сейчас на кухне и привычно обсуждает со мной планы на день, люди на работе все знакомые 6 лет, но непонятное чувство чуждости, , выхожу на улицу и не понимаю, почему шагаю автоматически и мир вокруг как "картинка", концентрации внимания 0, тяга резко закрыть сожмуриться в надежде, что "отпустит".
Общая симптоматика за 29 месяцев жизни в ДРДП:
Отрешенность от внешнего мира и людей
Снизилась чувствительность в теле, обоняния, вкуса и зрения
Появились вспышки агрессии, не свойственные раздражителю
Стал эгоцентричен, низкий уровень эмпатии, моральная картина мира не бьется с реальной, негодование если кто-то или что-то не по-моему
Что делал 2+ года, чтобы выбраться, но не помогло:
Скинул 35 кг лишнего веса, ЗОЖ питание, убрал все дефициты микро и макронутриентов, выровнял гормоны, убрал алко, регулярный сон 22-6, массажи, баня, йога, 3 тренировки в неделю, ходьба ежедневно 10 км. Физически стал "машиной", ментально общая симптоматика ( выше ) особо никуда не делась. Обследовался у топовых эндокринологов, неврологов, психиатров, гастроэнтерологов, иммунологов, нейроэндокринологов и так далее.
Финальное действие, которое помогло ( не реклама ):
После просмотра подкаста Якова Маршака, попробовал его метод с употреблением аминокислоты Таурин + дыхания диафрагмой и в течение суток вся симптоматика 29 месяцев просто исчезла. Одновременный восторг и растерянность. Вышел на улицу смотреть на деревья, нюхать воздух, смотреть на людей, чувствовать сопротивление асфальта при наступе, четко помню, как с утра услышал лай грачей, как детстве. Живу неделю с ощущением, что заново родился и попал как будто прошлое, когда все было ок.
Пока понимаю, что жить без ДРДП тоже придется привыкать, так как при ДРДП было проще функционировать: ничего не боишься, ничего не ощущаешь, делаешь дела, как робот, причем очень эффективно.
Выводы:
Буду сдавать анализ на аминокислоты, чтобы понять чего не хватает.
Буду делать еще раз ЭЭГ, чтобы исключить височную эпилепсию, так как методом Маршака лечат людей с ВЭ, если мне так резко помогло, возможно, она у меня и есть, просто не генерализованная с приступами.
Если это не ВЭ, то точно связанно с общей тревожностью. Я был адептом молекул и того, что за все процессы отвечает биохимия организма, но сейчас склоняюсь к тому, что причиной тревожности хоть и может быть плохая биохимия, но уверен, что первичнее менталка, поэтому буду ходить к психотерпевту, чтобы разобраться с мозгами, так как есть люди с куда более плохой биохимией и здоровьем, но их "менталка" не дает ДРДП =))
P.S. Это мой первый пост, и,вообще, я не талант рассказывать истории, поэтому будет круто, если будете задавать вопросы в комменты, мне будет проще раскрыть всю историю.
P.S.2. Делаю это для того, чтобы финально переваривать весь этот отрезок пути и нащупать как двигаться дальше без ДРДП.
Всем здоровья и с наступающим Новым Годом)