С помощью физкультуры можно замедлить процессы старения, необходимо только регулярно выполнять три вида упражнений – на гибкость, силовые и аэробные. Существуют физические упражнения, которые приносят не только пользу, но и вред. Кандидат педагогических наук Ольга Иванова показывает эти упражнения, а также даёт рекомендации для выполнения полезных упражнений для разных групп мышц. Главное, чтобы движения приносили радость!

1991.  Источник: канал на YouTube «Советское телевидение. Гостелерадиофонд России», www.youtube.com/c/gtrftv

На советском ТВ цикл телепрограмм для домашней аэробики и зарядки "Ритмическая гимнастика" имел огромную популярность: кто-то с ним следил за здоровьем, а кто-то, может, просто смотрел и вдохновлялся!)

Кстати, если смотрите упражнения чтобы послушать музыку - это тоже засчитывается, что вы присоединились к ЗОЖ))

Сегодня для вас - комплекс разминочных упражнений от заслуженного тренера РСФСР Е.Капитоновой. При участии Инны Игнатовой.

Желаю всем хорошего настроения и крепкого здоровья!

Утренняя гимнастика. Дата записи 24.11.1988 год. Источник: канал на YouTube «Советское телевидение. Гостелерадиофонд России», www.youtube.com/c/gtrftv

Мне кажется, даже если просто смотреть утреннюю гимнастику с очаровательной Ларисой Петрик, заслуженным мастером спорта, гимнасткой - здоровье и настроение станут значительно лучше! А если вы ещё можете повторить эти упражнения - значит вы счастливчик и красавчик!) Кстати, если вам по силам выступить в роли концертмейстера для спортсменов, как пианистка Ирина Храменкова, это тоже будет засчитано как ЗОЖ))

Всем прекрасного дня!

Утренняя гимнастика. Дата записи 12.04.1989 год. Источник: канал на YouTube «Советское телевидение. Гостелерадиофонд России», www.youtube.com/c/gtrftv

Для тех, кто готов к несложным утренним упражнениям, и для тех, кому просто приятно посмотреть и помечтать - утренняя гимнастика с прекрасной Лариса Петрик, заслуженным мастером спорта СССР .

Всем бодрости и здоровья!

1988. Источник: канал на YouTube «Советское телевидение. Гостелерадиофонд России», www.youtube.com/c/gtrftv

Решил попробовать написать что то в духе Retrowave, Synthwave. Музыка моя, картинка нет

С удовольствием делюсь с вами ещё одним выпуском утренней гимнастики с заслуженным мастером спорта СССР по гимнастике и просто красавицей Ларисой Петрик.

Накануне выходных, когда нужно много и быстро перемещаться с целью покупки продуктов и подарков к наступающим праздникам, думаю, заряд бодрости пригодится очень многим))

Желаю всем хорошего дня, замечательных выходных и будьте здоровы!

1988. Источник: канал на YouTube «Советское телевидение. Гостелерадиофонд России», www.youtube.com/c/gtrftv